<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然放開的時(shí)間并不長，但各地的感染率都已經(jīng)比較高了，具體的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)雖然沒有，但從目前的情況來保守估計(jì)，大部分地區(qū)的感染率應(yīng)該都超過了60%以上。很多地方也都恢復(fù)了車水馬龍的景象，畢竟在經(jīng)歷了這樣的一波疫情之后，我們的工作、生活、學(xué)習(xí)也都要繼續(xù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人經(jīng)歷了7到10天的病程，也經(jīng)歷了各種各樣的感染癥狀，身體終于覺得恢復(fù)了，抗原檢測也已轉(zhuǎn)陰，于是就覺得已經(jīng)徹底痊愈，萬事大吉了，認(rèn)為自己很快就能夠恢復(fù)到生龍活虎的狀態(tài)，一切都可以恢復(fù)正常，但實(shí)際情況卻很多時(shí)候事與愿違。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管是網(wǎng)絡(luò)上還是身邊，都有很多人，雖然抗原檢測已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但身體的恢復(fù)進(jìn)程卻并沒有那么快，疲勞，氣短，食欲不振，咳嗽不止等都是常見的癥狀。而且還有些人在抗原轉(zhuǎn)陰以后，又再次出現(xiàn)了發(fā)熱，心肺疾病等重大健康問題，這些較為普遍的現(xiàn)象，都是值得我們警醒的。</p><p class="ql-block">新冠感染的病程大多數(shù)人是7到10天，抗原轉(zhuǎn)陰代表病毒在體內(nèi)的載量已經(jīng)大幅下降，但病毒造成的傷害，激發(fā)的免疫反應(yīng)卻并沒有那么快的下去，如果不多加注意，甚至可能會(huì)帶來病毒感染之外的繼發(fā)性重大疾病。</p><p class="ql-block">因此，這篇科普文章想要提醒大家的是，新冠感染過后，即使轉(zhuǎn)陰也不要大意，我們?nèi)匀灰喽嘧⒁?，養(yǎng)護(hù)好自己的身體健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新冠感染過后，多數(shù)人還有“三關(guān)”要過，是哪三關(guān)呢？下面一一來為大家詳述。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一關(guān) 身體恢復(fù)關(guān)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新冠感染與感冒絕對不同，一般說來，如果感冒了，難受上幾天，不適癥狀消失后，身體也會(huì)迅速恢復(fù)，而新冠感染則不同，新冠病毒感染身體后，與身體各個(gè)組織器官結(jié)合的范圍更廣，會(huì)引發(fā)更廣泛，更強(qiáng)烈的免疫反應(yīng)，而身體的免疫系統(tǒng)為了清除戰(zhàn)勝病毒，也付出了巨大的努力。在這樣的情況下，即使病毒已經(jīng)被清除，但病毒引發(fā)的免疫反應(yīng)，炎癥反應(yīng)以及機(jī)體損傷仍然可能存在，這也是很多人即使轉(zhuǎn)陰了，仍然會(huì)有疲勞，虛弱，食欲不振，咳嗽，胸悶氣短，胸痛，思維不清（腦霧）等“后遺癥”的主要原因。</p><p class="ql-block">不管這些問題叫不叫后遺癥，正面的認(rèn)知這些問題，積極的應(yīng)對這些問題，都是很有必要的。這就需要我們?nèi)匀灰⒁怅P(guān)注自己的身體狀態(tài)，有條件休息的盡量還是多休息，日常飲食中注意營養(yǎng)補(bǔ)充，胃口不好也要盡量的吃一點(diǎn)，多注意優(yōu)質(zhì)蛋白，鋅，各種維生素的合理補(bǔ)充，為身體的修復(fù)提供充足的物質(zhì)供應(yīng)，盡量的保持良好的情緒狀態(tài)，好好睡覺，好好補(bǔ)充水分，電解質(zhì)等，讓機(jī)體在健康良好的狀態(tài)下逐漸修復(fù)。</p> <p class="ql-block">在注意事項(xiàng)方面，還是要提醒大家，在身體沒有完全恢復(fù)的情況下，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過度操勞，避免情緒的劇烈波動(dòng)，避免受涼受寒，避免胡吃海喝，大量飲酒等不良行為，總而言之，任何加重身體負(fù)擔(dān)的行為，都應(yīng)該盡可能避免，小心翼翼的度過這個(gè)身體修復(fù)期，等身體徹底恢復(fù)了，覺得身上有勁兒，相關(guān)的不適癥狀也都消失了，再去恢復(fù)正常生活也不遲。</p><p class="ql-block">這種身體狀態(tài)的修復(fù)時(shí)間因人而異，大多數(shù)人也至少需要2到3周的時(shí)間才能徹底恢復(fù)，有些癥狀較嚴(yán)重的，特別是一些本身體質(zhì)較弱的老年朋友，則可能持續(xù)到3個(gè)月以上，在這種情況下，也千萬不要心急，一是要相信身體一定能夠完成逐步地恢復(fù)，第二則是要小心謹(jǐn)慎，不要再度增加身體負(fù)擔(dān)，好好的做好“休”和“養(yǎng)”。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二關(guān)：心肺功能監(jiān)測關(guān)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近日有專家指出感染新冠2周后，應(yīng)該注意監(jiān)測心臟，注意可能出現(xiàn)的胸痛，心動(dòng)過速，傳導(dǎo)阻滯，心功能異常等問題。</p><p class="ql-block">實(shí)際上除了心臟功能可能出現(xiàn)的變化以外，肺部的健康監(jiān)測也是非常重要的，很多人感染病毒后雖然不再發(fā)燒了，但仍然咳嗽不止，并伴有氣短，乏力，胸悶等癥狀，最終查出了肺部炎癥的問題，輕者需要住院治療，重者因呼吸衰竭而病情危重，這些也都是值得注意的。</p><p class="ql-block">因此，在感染新冠過后，要提醒各位朋友一定要做好心肺功能的監(jiān)測，特別是本身就有相關(guān)基礎(chǔ)病的人群，老年人，則更要特別注意。在心臟功能方面，一定要做好血壓，血糖，心率等指標(biāo)的監(jiān)測，不但要小心血壓升高，還要小心直立性心動(dòng)過速綜合征帶來的低血壓，眩暈摔倒等風(fēng)險(xiǎn)，如果一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，一定要注意及時(shí)就醫(yī)，切莫延誤。</p> <p class="ql-block">對于中青年人，心臟的問題也不容忽視，感染新冠后恢復(fù)期，過度勞累，過度劇烈運(yùn)動(dòng)，誘發(fā)病毒性心肌炎的風(fēng)險(xiǎn)也很大，應(yīng)該注意做好監(jiān)測，并注意休息，盡量減少風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">對于咳嗽不止的患者，這種情況有可能是我們的身體在“排毒”（死亡的免疫細(xì)胞和氣道中的炎性物質(zhì)），但也有可能是肺部出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)，以下幾種情況值得特別注意——</p><p class="ql-block">反復(fù)咳嗽并伴有胸悶，氣短的癥狀，有條件的可以測一下血氧飽和度，如果低于93%，要趕緊就醫(yī)診治，切莫延誤。</p><p class="ql-block">反復(fù)咳嗽并伴有發(fā)熱癥狀的，不管是低熱還是高熱，都應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)診治，了解是病毒還是細(xì)菌等其他病原體導(dǎo)致的呼吸道問題，及時(shí)對癥治療。</p><p class="ql-block">咳嗽有痰，而且痰中伴有血塊的，同時(shí)伴有氣短癥狀的，也有可能是肺部發(fā)生炎癥的標(biāo)志，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診察。</p><p class="ql-block">咳嗽不止，同時(shí)伴有失眠問題的，特別是無法平躺的情況，可能是心肺功能受損的表現(xiàn)，也要及時(shí)就醫(yī)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三關(guān)：重復(fù)感染預(yù)防關(guān)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病毒感染轉(zhuǎn)陰后，即使身體已經(jīng)全面恢復(fù)，以目前的研究來看，仍然存在一定的再次感染風(fēng)險(xiǎn)，這一點(diǎn)對于體弱的人群和老年人，也是尤其值得注意的。</p><p class="ql-block">從免疫系統(tǒng)的工作原理來說，如果免疫系統(tǒng)已經(jīng)修復(fù)，而且感染過病毒已經(jīng)產(chǎn)生了抗體，再次感染后的癥狀嚴(yán)重程度會(huì)更輕微，但面對奧密克戎我們卻不能掉以輕心，這個(gè)病毒變體繁多，還有一些具有明顯的免疫逃逸性，因此，導(dǎo)致再感染的幾率也會(huì)大大增加。有研究數(shù)據(jù)顯示，感染過新冠病毒的人群再次感染奧密克戎的比例為5%左右，而對于一些新型的病毒變體，如XBB變體等，導(dǎo)致重復(fù)感染的幾率則上升到了17%。因此，對于體弱人群和老年人群來說，一定要注意發(fā)生再次感染的風(fēng)險(xiǎn)。即使身體恢復(fù)了，痊愈了，也還是應(yīng)該注意做好防護(hù)，一些勤洗手，勤開窗通風(fēng)的好習(xí)慣還是應(yīng)該繼續(xù)保持，而在出入一些人口密集的場所時(shí)，仍然可以注意佩戴好口罩，盡量減少感染和病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">總而言之，新冠感染后的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)告訴我們，奧密克戎感染后，大多數(shù)人都不是能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速恢復(fù)，即使檢測已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，也不代表身體已經(jīng)徹底恢復(fù)，我們已經(jīng)要結(jié)合自己的身體情況，做好健康生活的保持，做好必要的健康監(jiān)測，做好必要的防護(hù)措施，進(jìn)一步保護(hù)好我們的身體健康。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??謝謝你的瀏覽！??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??感謝你的轉(zhuǎn)發(fā)！??</p>