幸福成長(zhǎng) 有我守護(hù)--濮陽(yáng)縣機(jī)關(guān)第二幼兒園幼兒寒假生活指導(dǎo)

美好

親愛的小朋友及家長(zhǎng)朋友們： 因?yàn)橐咔檎叩恼{(diào)整，讓我們幼兒園的寒假提前到來。為了讓孩子們?cè)诩叶冗^一個(gè)安全、健康、快樂的春節(jié)寒假時(shí)光，濮陽(yáng)縣機(jī)關(guān)第二幼兒園為家長(zhǎng)朋友準(zhǔn)備了一份“幼兒寒假一日生活作息表”，希望孩子們?cè)诤倨陂g也能像在幼兒園一樣，有規(guī)律地生活。 　　家長(zhǎng)們也要把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，彼此陪伴，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)孩子身心健康和諧發(fā)展，讓我們一起行動(dòng)起來吧！ ??07:00-08:00 活力晨起?? 一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀桑∮浀米约旱氖虑樽约鹤雠?，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來吧！ ??流程：1.起床整理（穿衣、如廁、洗漱）2.測(cè)量體溫（主動(dòng)→每日健康上報(bào)）3.晨練、晨操(適合幼兒的韻律操)?? 親子行為建議：1.幼兒自己穿衣、如廁、洗漱2.成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)3.幼兒律動(dòng)操（可復(fù)習(xí)已學(xué)過的音樂《愛唱愛跳》或適合幼兒的音樂舞蹈等） 　　在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！ ??08:00-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐?? 美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！ ??流程：??親子行為建議：1.幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷2.成人報(bào)餐名3.就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視4.餐后漱口 ??08:30-09:00 今日計(jì)劃?? 靜下心來，引導(dǎo)寶貝制定今日計(jì)劃，做自己想做的事情:閱讀、繪畫、搭積木、下棋、拍球、騎車等游戲，按照自己的喜好自主行動(dòng)吧！??親子行為建議：1.年月日、天氣、一日安排梳理2.家長(zhǎng)和孩子商討、家長(zhǎng)可幫忙做記錄 ??09:00-11:30 自主活動(dòng)????閱讀??繪畫?? 鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書，對(duì)寶寶來說也是學(xué)習(xí)）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~??流程：1.閱讀、繪畫(可用:《寶寶描線畫》或其它幼兒畫本等，每日1~2幅即可)2.伴有1-2次如廁、洗手及飲水??親子行為建議：1.幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副繪畫、手工等2.全家洗手七步法洗手3.家長(zhǎng)陪伴，不玩手機(jī)，不看電視 ??加餐??水果?? 美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~??流程：1.親子水果時(shí)間2.如廁洗手及飲水??親子行為建議：1.幼兒參與洗水果，家人一起分享水果2.講解食用水果的好處3.全家洗手七步法洗手 ??游戲??運(yùn)動(dòng)?? 搭積木、玩球、過家家、拼圖等各類玩具，來一場(chǎng)快樂的游戲大戰(zhàn)吧！??親子行為建議：1.避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響2.給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。3.游戲過程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。4.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。 ??勞動(dòng)???收納整理?? 玩了一個(gè)上午，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，引導(dǎo)孩子及時(shí)收納、規(guī)整好哦！ ??11:00-12:30 自主午餐????午餐準(zhǔn)備?? 到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！??親子行為建議：1.親子一起準(zhǔn)備美味午餐2.幼兒力所能及家務(wù)練習(xí) ??美味午餐?? 午餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~??流程：1.全家洗手七步法洗手2.幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷3.成人報(bào)餐名4.就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視5.餐后漱口??親子行為建議：1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 ?? 午體時(shí)光????餐后整理?? 餐后安靜活動(dòng)（室內(nèi)散步、收/洗碗盤、打掃室內(nèi)等）??親子行為建議：1.禁止劇烈運(yùn)動(dòng)2.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí) ??甜蜜午睡?? 中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！??親子行為建議：1.幼兒自己如廁、脫衣2.起床后測(cè)量體溫3.起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)4.幼兒自己起床穿衣、如廁 ??14:30-17:00 自主活動(dòng)????加餐??運(yùn)動(dòng)?? 午睡起來精神好，一起來做做運(yùn)動(dòng)吧！??流程：1.親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間2.如廁洗手、飲水及添加輔食水果等??親子行為建議： 安排活動(dòng)量較大的親子游戲：拍球、騎車、吹泡泡、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。 ??閱讀??游戲?? 閱讀、搭積木、玩小車、過家家、下棋、拼圖等各類玩具，來一場(chǎng)舒閑的游戲小享受吧！??親子行為建議：1.避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響2.給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。3.游戲過程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。4.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。 ??動(dòng)畫時(shí)間?? 到了寶貝們最愛的環(huán)節(jié):家長(zhǎng)們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~??親子行為建議：1.親子達(dá)成觀看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間2.觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過亮或過暗 ??17:00-19:00 幸福晚餐???? 餐前準(zhǔn)備?? 晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！??親子行為建議：1.引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐；2.鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī)）；3.餐后漱口、擦洗臉和手；4.參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等）。 ?? 幸福晚餐?? 晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~??親子行為建議：1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 ??餐后活動(dòng)?? 晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！??親子行為建議：1.禁止劇烈運(yùn)動(dòng)2.鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤、擦桌子等）3.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí) ??19:00-20:30 親子時(shí)光?? 親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……??親子行為建議：1.親子閱讀、寶寶涂鴉、下棋、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)；2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心。 ?? 整理收納?? 看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！??親子行為建議： 盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。 ??20:30-21:00 甜密入夢(mèng)?? 晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠??親子行為建議：1.睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。2.選擇自己想聽的故事或搖籃曲。3.啟發(fā)式的提問幼兒，親子一起圖文記錄4.與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方5.睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門上鎖） 每逢放假孩子的睡眠問題全部凸顯規(guī)律作息的養(yǎng)成離不開以下幾點(diǎn)：白天讓孩子多運(yùn)動(dòng)，釋放能量家長(zhǎng)起到早睡早起的榜樣作用和孩子一起制定作息時(shí)間表并堅(jiān)決執(zhí)行 假期孩子宅家無(wú)所事事經(jīng)常跟家長(zhǎng)爭(zhēng)奪手機(jī)或者毫無(wú)節(jié)制地吃零食家長(zhǎng)可以從這幾點(diǎn)去引導(dǎo)孩子在孩子面前盡量不玩或少玩手機(jī)與孩子約定好零食時(shí)間并嚴(yán)格遵守用有趣的游戲或手工替代電子產(chǎn)品 在家庭的三餐飲食上盡量做到種類豐富、結(jié)構(gòu)合理約定好飯前不許吃零食家長(zhǎng)還可以在紀(jì)錄片和繪本中給他做飲食或糧食科普讓他明白一粥一飯的來之不易 假期里，家長(zhǎng)要做到適時(shí)放手多讓孩子參與到家庭勞動(dòng)中來慢慢去引導(dǎo)他們自己折疊衣服和收拾玩具幫忙做力所能及的家務(wù)在潛移默化中讓他們明白家是大家的家每一個(gè)家庭成員都要履行自己的家庭義務(wù) 寒假有別于暑假寒假有一個(gè)盛大的節(jié)日——春節(jié) 家長(zhǎng)可以好好利用這段時(shí)間帶孩子多了解傳統(tǒng)文化感受過年氛圍也可以幫孩子實(shí)現(xiàn)一些小小的心愿 假期雖然可以讓孩子適當(dāng)放松但也不能縱容孩子無(wú)節(jié)制的玩耍否則將會(huì)影響孩子開學(xué)后的狀態(tài)因此一份科學(xué)又合理的寒假作息表少不了 希望每個(gè)小朋友都能度過一個(gè)充實(shí)又難忘的寒假開學(xué)后孩子們能高高興興到幼兒園和小朋友、老師共同分享寒假的快樂！最后祝大家:新年快樂，闔家幸福，萬(wàn)事如意！