“小寒至冬意濃”——真奇妙幼兒園家庭指導(dǎo)方案二十四節(jié)氣

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那些收藏的溫暖，足以抵御三九寒冬。那些珍藏的感動，足以明媚每個生命。 一月五日17時14分我們將迎來2023年的第一個節(jié)氣小寒 節(jié)氣小知識 　　小寒??是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，更是冬季的第五個??節(jié)氣，標(biāo)志著冬季時節(jié)的正式開始；??太陽到達(dá)黃經(jīng)285°。對于中國而言，小寒??標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。???? 民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。小寒時節(jié)，太陽直射點(diǎn)還在南半球，北半球的熱量還處于散失的狀態(tài)，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續(xù)降低。 　　在我國北方地區(qū)流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法，意思是說，小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時候更冷，這并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的時段，小寒是我國北方地區(qū)一年中最寒冷的時段，小寒過后大寒氣溫稍升高。我國南方地區(qū)最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九時處大寒節(jié)氣內(nèi)，南方地區(qū)大寒比小寒更冷。 小寒——三候 雁北鄉(xiāng) 古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移。 鵲始巢二候喜鵲此時感覺到陽氣而開始筑巢。 雉始鴝三候野雞也感到陽氣的滋長而鳴叫。 小寒——養(yǎng)生 　　人們常說“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節(jié)氣內(nèi)，所以說小寒是全年最冷的節(jié)氣。因此，小寒的養(yǎng)生非常重要。早睡晚起《素問?四氣調(diào)神大論》曰：“早臥晚起，必待日光?！痹缢梢责B(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽維持平衡。 保暖頭足小寒是一年中最冷的節(jié)氣之一，此時著衣應(yīng)以保暖為第一要務(wù)。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。 冬曬太陽冬天曬太陽，對增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，增強(qiáng)人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。 詩意小寒 詠廿四氣詩小寒十二月節(jié) 唐·元稹小寒連大呂，歡鵲壘新巢。拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。霜鷹近北首，儺雉隱從茅。莫怪嚴(yán)凝圳，春冬正月交。 冰花璀璨 · 別樣小寒 　　寒冷的冬天，滴水成冰，戶外有些刺骨的感覺。這個特殊的季節(jié)正是凍冰花的大好時節(jié)，為了給這個寒冷的冬天增添更多的樂趣，讓孩子們初步了解水的變化，制作“凍冰花“。 “雞蛋”冰花 小兔冰花——把剪紙兔子??放進(jìn)你喜歡的容器??????里凍出漂亮的冰花??！ 植物冰花 水果冰花 雖說小寒是一年之中最寒冷的時刻但舊歲已暮，寒冬漸離萬物在蟄伏中開始醞釀新生小寒給人向往春日的希望又一個春天將臨美好將如約而至 ??溫馨提示??：小寒一過，年味漸濃～在這個最嚴(yán)寒的時節(jié)下，無論小朋友、大朋友都一定要注意保養(yǎng)身體，堅持鍛煉!讓我們以一個健康的身體來迎接新年的到來吧！