<p class="ql-block"> “小寒料峭，一番春意換年芳”。小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第5個節(jié)氣。小寒的天氣特點是：天漸寒，尚未大冷。俗話有講：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上處于該節(jié)氣之內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”之講法。</p><p class="ql-block"> 小寒時節(jié)，我國大部分地區(qū)已進入嚴寒時期，土壤凍結(jié)，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數(shù)九寒天”。</p> <p class="ql-block"> 小寒三侯 </p><p class="ql-block">一侯：雁北鄉(xiāng)</p><p class="ql-block">“鄉(xiāng)”是趨向之意，大雁感受到陽氣的萌動，開始向北遷移。</p><p class="ql-block">二侯：鵲始巢</p><p class="ql-block">此時北方到處可見到喜鵲，感覺到陽氣而開始筑巢，準備繁衍后代。</p><p class="ql-block">三侯：雉始鴝</p><p class="ql-block">雉是野雞，雊為求偶鳴聲。</p> <p class="ql-block"> 小寒習俗 </p><p class="ql-block">探梅</p><p class="ql-block"> 嚴冬之中蘊藏勃勃生機的，不止小寒三候，還有傲霜斗雪的梅花。宋代詩人朱淑真說“葵影便移長至日，梅花先趁小寒開”小寒時節(jié)，讓我們一起去同學們的詩詞和書畫中踏雪尋梅吧。</p> <p class="ql-block">臘八粥</p><p class="ql-block"> 臘八粥，又稱“七寶五味粥”“佛粥”“大家飯”等，是一種由多樣食材熬制而成的粥。因為小寒節(jié)氣前后有個臘八節(jié)，故有的地方會有小寒喝“臘八粥”的習俗，以起到保暖御寒的功效，并敬獻農(nóng)神，進行禱祝，以慶豐收。</p> <p class="ql-block">備年貨</p><p class="ql-block"> 小寒到，年味濃。人們開始忙著寫春聯(lián)、趕集買年畫、準備果盤吃食等，陸續(xù)為后面的春節(jié)作準備。</p> <p class="ql-block"> 小寒詩詞</p> <p class="ql-block"> 小寒手抄報</p> <p class="ql-block"> 小寒已至，最寒冷的日子也是最好的養(yǎng)生時期。在這個節(jié)氣我們要注意的養(yǎng)生要點有：保護陽氣，避免寒邪的侵入；保護脾胃，防止飲食肥甘過度；調(diào)養(yǎng)情志，做到勞逸結(jié)合；保護心臟，注意夜間養(yǎng)護；適當運動，養(yǎng)生保健。</p> <p class="ql-block"> 小寒一過，年味漸濃，在這個最嚴寒的時節(jié)下，老師們同學們都要注意保養(yǎng)身體，堅持鍛煉，讓我們以一個健康的身體來迎接新年的到來吧！</p> <p class="ql-block"> 通過這次活動，讓孩子們的生活經(jīng)驗與知識經(jīng)驗更為豐富，孩子們不僅了解了小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)知識和習俗，也加強了體育鍛煉和動手能力，讓傳統(tǒng)節(jié)氣文化在孩子們心里生根發(fā)芽。</p><p class="ql-block">編輯: 武艷</p><p class="ql-block">審核:張慧芳</p>