<p class="ql-block">騏驥千里,非一日之功，習(xí)練太極拳強(qiáng)身健體是個(gè)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的過(guò)程，用心感受，細(xì)細(xì)體悟，修復(fù)自己，耕耘自己[抱拳]</p> <p class="ql-block">2023.01.04，星期四，天氣：陰，凝香日記第374篇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家好，我是陳氏小架太極拳第十三代傳人凝香，與愛(ài)同行學(xué)院創(chuàng)始人，心之力事業(yè)合作伙伴，日記星球8434號(hào)星寶寶，日記文化傳播大使，第76期21天蛻變之旅第01天????</p> <p class="ql-block">??百日筑基??2023.1.04</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">????我是 凝香~太極? ，太極拳102號(hào)</p><p class="ql-block">?今天是我參加“陳氏小架太極拳星火營(yíng)”第31天</p><p class="ql-block">為健康筑基，為生命賦能，跟隨師父，身心如一，精進(jìn)練功!?</p><p class="ql-block">身體健康是最大的財(cái)富！</p><p class="ql-block">虎 坐 300次 累計(jì)12500次</p><p class="ql-block">龍腰 1組 累計(jì)47組</p><p class="ql-block">易筋經(jīng) 1組， 累計(jì)47組</p><p class="ql-block">金剛搗碓 20次，累計(jì)720次</p><p class="ql-block">攬擦衣100次 累計(jì)400次</p><p class="ql-block">太極拳 5遍， 累計(jì)100遍</p><p class="ql-block">秘?練拳不練功，到頭一場(chǎng)空</p><p class="ql-block">??卓越不是一次的行為，而是一種習(xí)慣！[加油]</p> <p class="ql-block">??????2023.01.04凝香練功心得：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近幾天因?yàn)樵谕鈱W(xué)習(xí)，上午線上練拳和線下學(xué)習(xí)時(shí)間有沖突時(shí)，我以現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)為主，每天從4:50生物鐘自動(dòng)醒來(lái)到晚上10:30，時(shí)間安排很緊湊，利用間隙的零碎時(shí)間，看到大家練功的勁頭與日俱增，內(nèi)心很歡喜，伙伴們每天自動(dòng)自發(fā)，來(lái)自內(nèi)心真情實(shí)感的練拳分享，把凝香點(diǎn)燃了，讓我更加明確和篤定自己人生的使命:練好太極拳，弘揚(yáng)中華魁寶太極的正能量，把陳氏小架太極拳的福音帶給更多有緣人!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一天看到優(yōu)秀的伙伴們，都在感悟的字里行間和內(nèi)心感恩師父和凝香，而凝香何嘗不是被大家點(diǎn)燃啊!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越付出越喜悅，越承擔(dān)越成長(zhǎng)!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一天生活在感動(dòng)與感恩中，凝香是何其幸運(yùn)，能夠和振紅、茉莉姐姐、曉紅老師、麗蓮、懷香、王言老師、白老師，春華、欣彤，麗君，光蘭，鳳霞、深玲、李萍、黃法、潘陽(yáng)，劉醫(yī)生、楊老師......從優(yōu)秀走向卓越的老師們、伙伴們一起每天精進(jìn)練功，身心合一地成長(zhǎng)!盡管有時(shí)候，有些伙伴上午因?yàn)樯习嗖荒艽未维F(xiàn)場(chǎng)跟上，但私下里大家都會(huì)反復(fù)在釘釘課堂一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)練拳功課!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情當(dāng)下，健康筑基成為刻不容緩的大事，這是心想事成，知行合一人士的托底和本色!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，自己用正心正念正能量，無(wú)形中就會(huì)感召到那些視頻共振的伙伴......</p><p class="ql-block">2023.01.03清晨，來(lái)自全國(guó)各地，對(duì)健康有渴望的姐妹，大家在一起感受陳氏小架太極拳的魅力，感受因?yàn)轶w驗(yàn)而帶來(lái)的美好??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023年元旦，我發(fā)愿做一個(gè)簡(jiǎn)單、真實(shí)的人，尊師重道、知行合一，發(fā)心純粹，動(dòng)力無(wú)限!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午和伙伴們一起，在騰訊會(huì)議跟隨師父練功，內(nèi)心特別平靜，這種由心而發(fā)的誠(chéng)敬，讓我在練太極拳的過(guò)程中心無(wú)旁騖，活在當(dāng)下，體驗(yàn)到練拳的美妙!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天師父帶我們做了兩次打四方，然后拆解每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)!被師父精益求精的生命狀態(tài)激勵(lì)，被伙伴們孜孜不倦求學(xué)心切的生命狀態(tài)點(diǎn)燃!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生一大幸事兒，就是遇到真正的“生命引領(lǐng)者”和一群志同道合的伙伴，正心正念正能量!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天全天，凝香身心合一，心系當(dāng)下，愛(ài)我的兩個(gè)寶貝和我的家人，愿我愛(ài)著的以及愛(ài)我的伙伴們都能夠做自己，做好自己，做最好的自己!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩小牛媽媽[合十]</p><p class="ql-block">感恩師父[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">感恩一起精進(jìn)練功的伙伴們[抱拳]</p><p class="ql-block">感恩所有默默關(guān)注和陪伴的有緣人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">基本功初體驗(yàn)</p> <p class="ql-block"> ??我發(fā)愿把泱泱中華太極之精髓，傳遞給更多想要康寧、身心靈合一的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者；</p><p class="ql-block"> ??為那些渴望身心平衡、為社會(huì)各個(gè)行業(yè)做出重大貢獻(xiàn)的領(lǐng)袖精英們錦上添花！</p><p class="ql-block"> ??讓大家在每天有限的時(shí)間內(nèi)，為身體注入最高能量的補(bǔ)充。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秘?太極夢(mèng)——我的中國(guó)夢(mèng)！</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">做一個(gè)知行合一的人!</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?生命一旦被溫柔以待過(guò)，便會(huì)被滋養(yǎng)，愛(ài)滿自溢，就能夠做到真正的愛(ài)家人!</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?昨天鴻雁大哥為我們踐行，余光老師讓我打破了自己生命的卡點(diǎn)!</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?今天中午陪伴哥嫂，姐姐和婆家三哥，還有明熙，恩熙，宇翔三個(gè)寶貝一起共進(jìn)午餐!</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?發(fā)自內(nèi)心地開(kāi)心??</p> <p class="ql-block">和有愛(ài)的人同頻共振</p><p class="ql-block">和有心的人精進(jìn)練功</p><p class="ql-block">凝香逆齡養(yǎng)生營(yíng)02期</p><p class="ql-block">2023.01.09日晨開(kāi)班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歡迎有緣的伙伴掃碼進(jìn)群，</p><p class="ql-block">一起學(xué)習(xí)太極拳!</p>