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<p class="ql-block">銀裝素裹，白雪皚皚</p><p class="ql-block">冬天的寒讓人肅立</p><p class="ql-block">冬天的冷讓人生畏</p><p class="ql-block">而冬天獨特的美卻讓人欲罷不能</p><p class="ql-block">雪花??、雪人??、打雪仗，</p><p class="ql-block">冬日的美好讓孩子們興奮不已</p><p class="ql-block">讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步</p><p class="ql-block">一起走進冬天最冷的節(jié)氣一一小寒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??小寒節(jié)氣小知識</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??小寒三候</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一候雁北鄉(xiāng)</span></p><p class="ql-block">小寒之日”雁北鄉(xiāng)”，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二候鵲始巢</span></p><p class="ql-block">后五日，”鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準備繁殖后代。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">三候雉始雛</span></p><p class="ql-block">再五日，”雉雛”，雉是野雞，陽鳥，口雛，是求偶聲，早春已近，早醒雉鳩開始求偶。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">??小寒小貼士??</span></p><p class="ql-block">1、小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補一冬”，但小寒時切記不可大補。</p><p class="ql-block">2、“冬練三九”，冬季在保證運動量的同時要注意：在日出后才開始鍛煉，運動要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。</p><p class="ql-block">3、出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長期積累寒氣，特別容易導致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細節(jié)中也很重要。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">??小寒溫馨提示??</span></p><p class="ql-block">小寒時節(jié)要注意頭部、腹部、背部和足部的防寒保暖，適當運動可促進血液循環(huán)，提高抗寒能力多吃些御寒食物如紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉等。</p><p class="ql-block">舊歲近暮，新歲即至</p><p class="ql-block">寒冬到了</p><p class="ql-block">愿這個冬天不會寒冷</p><p class="ql-block">讓我們一起期待</p><p class="ql-block">絢爛明媚的陽光～~</p>