<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">銀裝素裹，白雪皚皚</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">冬天的寒讓人肅立</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">冬天的冷讓人生畏</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">而冬天獨(dú)特的美卻讓人欲罷不能</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">雪花、雪人、打雪仗，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">冬日的美好讓孩子們興奮不已</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">一起走進(jìn)冬天最冷的節(jié)氣——小寒</span></p> <p class="ql-block"> 2023年1月5日是“小寒”，小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味著要開(kāi)始進(jìn)入一年之中最冷的時(shí)候了，但此時(shí)的天氣還未寒冷到極點(diǎn)，因此稱為＂小寒＂。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??小寒知識(shí)??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??小寒三候??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一候</span>雁北鄉(xiāng)</p> <p class="ql-block"> 小寒之日"雁北鄉(xiāng)"，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽(yáng)氣。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">二候鵲始巢</span></p><p class="ql-block"> 后五日，"鵲始巢"，喜鵲噪枝，已經(jīng)開(kāi)始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">三候雉始雊</span></p><p class="ql-block"> 再五日，"雉雊"，雉是野雞，陽(yáng)鳥(niǎo)，雊，是求偶聲，早春已近，早醒雉鳩開(kāi)始求偶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??小寒創(chuàng)意手工??</span></p><p class="ql-block"> 冬日里怎能缺少雪花呢？我們一起用小手制作一片片雪花，淋漓盡致地表達(dá)著自己對(duì)冬的感觸和印象。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">??小寒小貼士??</span></p><p class="ql-block"> 1.小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補(bǔ)一冬”，但小寒時(shí)切記不可大補(bǔ)。</p><p class="ql-block"> 2.“冬練三九”，冬季在保證運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)要注意：在日出后才開(kāi)始鍛煉，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不可馬虎，應(yīng)待身體暖和后再脫衣鍛煉。運(yùn)動(dòng)要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時(shí)穿衣，避免寒邪侵襲。</p><p class="ql-block"> 3.出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長(zhǎng)期積累寒氣，特別容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡(jiǎn)單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細(xì)節(jié)也很重要。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)小寒活動(dòng)，孩子們的生活經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)經(jīng)驗(yàn)更為豐富，活動(dòng)的開(kāi)展不僅讓孩子們了解了小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)知識(shí)和習(xí)俗，也加強(qiáng)了孩子們的動(dòng)手能力和體育鍛煉，讓傳統(tǒng)節(jié)氣文化在孩子們心里生根發(fā)芽。</p>