以靜制動抗病毒護(hù)愛使者 <p class="ql-block">非常時期，分享些小妙招</p> <p class="ql-block">希望可以幫到大家，簡單，實用</p> <p class="ql-block">動動手腳，就可預(yù)防很多潛在危險。一，早上醒來時，先動腳，向自己頭臉方向用力繃緊向上翹一次，再向腳底方向用力壓一次，連續(xù)十次，二十次左右，以感到有點累即可。此動作可把腳上一個預(yù)防中風(fēng)的開關(guān)打開，處于靈活的狀態(tài)，血流順暢，神清氣爽，對中老年人大有好處。反正不用花錢，有點累而已，堅持下去，收獲應(yīng)該不小，動動腳就把錢賺回來啦！</p> <p class="ql-block">二：自己有空或獨處時，把舌頭用力向外伸，做調(diào)皮的表情，有多出伸多出，頻率可快些，可鍛煉舌頭的長度，也可把舌頭藏在嘴里，在口腔內(nèi)以順時針方向轉(zhuǎn)動十次，逆時針方向轉(zhuǎn)動十次，二十次也可以，鍛煉舌頭的靈活程度，感到舌頭累即可休息下。舌通心竅，心藏如機油泵，泵好動力好，心好，一切都好！</p> <p class="ql-block">三，有空看電視時，以右手兩個手指前后來回捏左手五個手指最后一節(jié)，每節(jié)十次，二十次都行，然后換左手去捏右手的五個手拍最后一節(jié)，則可以把身體五藏都鍛煉按摸了一遍，處于靈活的狀態(tài)，精神抖擻，人不易老，生活很美好！</p> <p class="ql-block">但愿</p> <p class="ql-block">能對大家</p> <p class="ql-block">有些作用</p> <p class="ql-block">祝愿山河無恙，國泰民安！</p>