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銀州區(qū)第十七小學(xué)2023年寒假致家長(zhǎng)的一封信

夢(mèng)

<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友:</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好!</p><p class="ql-block ql-indent-1">歲將更始,時(shí)乃日新。2023年寒假已經(jīng)到來(lái)了,為了您和您的孩子能度過(guò)一個(gè)健康、平安、愉快、充實(shí)的寒假,我們誠(chéng)摯地邀請(qǐng)您一起共同守護(hù)孩子假期的美好時(shí)光。</p> 假期時(shí)間安排 <p class="ql-block">放假時(shí)間:2023年1月10日—2月28日</p><p class="ql-block">寒假托管時(shí)間:春節(jié)后初八左右開(kāi)始</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)時(shí)間:3月1日</p> 假期安全篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">疫情防控安全</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 隨著各地新的防疫政策的逐步放開(kāi),常態(tài)化的疫情防控仍需要大家的堅(jiān)持和配合。當(dāng)前的疫情形勢(shì)告訴我們“自己才是健康的第一責(zé)任人”,請(qǐng)各位家長(zhǎng)本著對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)孩子負(fù)責(zé)的態(tài)度,繼續(xù)保持防疫習(xí)慣,做好以下幾點(diǎn): </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px;">?1.在日常工作和生活中,請(qǐng)自覺(jué)佩戴口罩,養(yǎng)成“勤洗手、常通風(fēng)、少聚集、用公筷(勺)”等良好習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.請(qǐng)積極教育、引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我防護(hù),平時(shí)讓孩子多喝一些白開(kāi)水;了解孩子身體狀況,一旦出現(xiàn)發(fā)高燒、咳嗽等癥狀,要及時(shí)吃藥或就醫(yī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.盡量減少外出活動(dòng),減少走親訪友和聚餐,盡量在家休息。減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng),尤其是相對(duì)封閉、空氣流動(dòng)差的場(chǎng)所,如:影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)、車(chē)站等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">交通安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.提前規(guī)劃,錯(cuò)峰出行,注意關(guān)注目的地天氣情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.自覺(jué)遵守交通法規(guī),養(yǎng)成文明出行的良好習(xí)慣,過(guò)馬路走斑馬線,多觀察路況,不闖紅燈,不翻越隔離欄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.行走或騎車(chē)時(shí)不看手機(jī)、不聽(tīng)音樂(lè)。不在機(jī)動(dòng)車(chē)道騎車(chē),不與機(jī)動(dòng)車(chē)爭(zhēng)道搶行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 4.孩子未滿(mǎn)12周歲不在公路上騎自行車(chē),未滿(mǎn)16周歲不騎電動(dòng)自行車(chē)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 5.教育孩子不在公路上、停放車(chē)輛周?chē)蜍?chē)輛盲區(qū)玩耍打鬧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 6.切勿乘坐私攬客源、無(wú)營(yíng)運(yùn)資質(zhì)等“黑車(chē)”,不乘坐違規(guī)三四輪車(chē)。不坐超速、超載、酒駕的車(chē)輛。乘坐私家車(chē)要系好安全帶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">防滑、防凍、防溺水安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 告誡孩子不要私自或結(jié)伴到結(jié)冰的河面溜冰、玩耍,不要在結(jié)冰的場(chǎng)地上推搡追逐、嬉戲打鬧,防止溺水事故的發(fā)生;若不慎發(fā)生溺水事故,要及時(shí)向附近的成年人大聲呼救,同行的未成年學(xué)生、同伴不得自行貿(mào)然施救,避免因盲目施救造成更大傷亡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">消防安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.及時(shí)清理陽(yáng)臺(tái)、樓道雜物,教育孩子不玩火。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.外出時(shí)注意熟悉場(chǎng)所的疏散通道位置和逃生路線,如遇火情有序逃生,不乘坐電梯、不貪戀財(cái)物、掌握正確逃生方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.發(fā)現(xiàn)火情及時(shí)報(bào)警或報(bào)告大人,牢記各種報(bào)警和急救電話(huà),遇到緊急情況時(shí)及時(shí)求助。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 4.注意防火安全,居家時(shí)注意用電、用氣安全,熟悉家電使用方法,以防觸電和煤氣中毒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">用電安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 教育孩子安全用電,電器使用時(shí)人不可離開(kāi),人走斷電,不要亂拉亂接電線。養(yǎng)成不玩火的好習(xí)慣,切勿亂扔火種。要愛(ài)護(hù)消防器材,掌握常用消防器材的使用方法,切忌攜帶易燃易爆物品進(jìn)入公共場(chǎng)所和乘坐公共交通工具。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">飲食衛(wèi)生安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 高度重視飲食安全,食用新鮮、干凈、衛(wèi)生的食品,少吃冷飲,不可暴飲暴食,警惕急性腸道傳染病。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等,不購(gòu)買(mǎi)和食用“三無(wú)”食品和霉?fàn)€變質(zhì)的食品。藥物、農(nóng)藥、洗滌用品要放置在孩子拿不到的地方,防止孩子誤服造成中毒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">鐵路安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 教育孩子不到鐵路附近玩耍,遠(yuǎn)離電氣化鐵路;不翻越防護(hù)柵欄行走、逗留;不向鐵路投石或擊打列車(chē);不在鐵路線上放置任何異物。不盜竊鐵路運(yùn)輸物資,不拆盜、破壞鐵路器材、設(shè)施和盜割鐵路通訊電纜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">網(wǎng)絡(luò)安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 要合理利用網(wǎng)絡(luò),嚴(yán)禁未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧上網(wǎng);在家上網(wǎng)要適當(dāng)控制時(shí)間,不玩色情、暴力等不健康游戲,不沉迷網(wǎng)絡(luò)和電子游戲,不可瀏覽和傳播反動(dòng)或有害的信息,不要外出會(huì)見(jiàn)網(wǎng)友,以防上當(dāng)受騙或被侵害。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">法治安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 教育孩子形成自覺(jué)遵守國(guó)家法律、遵守社會(huì)公德、遵守學(xué)生行為規(guī)范的好習(xí)慣,不做違法亂紀(jì)的事情。教育孩子未經(jīng)大人同意不擅自外出,不走僻靜小路,不隨便搭乘便車(chē),不論在路途還是在居所不隨便與陌生人交往。平時(shí)孩子外出,要教育孩子保管好隨身攜帶的物品,不佩戴任何貴重首飾。外出需要家長(zhǎng)陪伴,確需自己或與同學(xué)結(jié)伴外出時(shí),家長(zhǎng)最好掌握孩子所去的地點(diǎn)和返回時(shí)間等,不要在外留宿。在公共場(chǎng)合要學(xué)會(huì)分辨是非,加強(qiáng)自我防范,防止被人敲詐或詐騙。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">燃放煙花爆竹安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 家長(zhǎng)要以身作則,加強(qiáng)對(duì)孩子的教育、管理和監(jiān)護(hù);要監(jiān)督孩子不在禁放時(shí)間、區(qū)域內(nèi)燃放煙花爆竹,嚴(yán)禁孩子以煙花爆竹攻擊別人。孩子必須在家長(zhǎng)的陪護(hù)下燃放煙花爆竹,燃放煙花爆竹時(shí)要保持適當(dāng)?shù)木嚯x,防止意外的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">防范一氧化碳中毒</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.燃?xì)庠O(shè)備安裝于向外通風(fēng)良好的地方。燃?xì)庠O(shè)備絕不能放置于衛(wèi)生間或臥室。使用燃?xì)鉄崴髑埃獧z查安裝熱水器的房間的門(mén)窗或排氣扇是否打開(kāi),通風(fēng)是否良好。使用中,應(yīng)開(kāi)窗保持通風(fēng),洗浴時(shí)間切勿過(guò)長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.謹(jǐn)慎使用燃?xì)?。用燃?xì)庠顭_(kāi)水,壺水不能裝得太滿(mǎn),防止水燒開(kāi)時(shí)溢出將火熄滅;燃?xì)忾y門(mén)未關(guān),燃?xì)庑孤度菀滓鹬卸?,每晚睡前檢查一下燃?xì)忾_(kāi)關(guān)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.一旦發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒,首先打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),迅速將中毒病人抬離現(xiàn)場(chǎng),立即撥打120急救電話(huà),迅速送醫(yī)院搶救。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 今年以來(lái),全國(guó)電信網(wǎng)絡(luò)詐騙犯罪持續(xù)高發(fā),請(qǐng)各位家長(zhǎng)安裝國(guó)家反詐中心APP,如遇到電信網(wǎng)絡(luò)詐騙、有疑問(wèn)或需協(xié)助,請(qǐng)及時(shí)撥打110進(jìn)行咨詢(xún)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.不輕信。不要輕信來(lái)歷不明的電話(huà)和手機(jī)短信,不管不法分子使用什么甜言蜜語(yǔ)、花言巧語(yǔ),都不要輕易相信,要及時(shí)掛掉電話(huà),不回復(fù)手機(jī)短信,不給不法分子進(jìn)一步布設(shè)圈套的機(jī)會(huì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.不透露。鞏固自己的心理防線,不要因貪小利而受不法分子或違法短信的誘惑。無(wú)論什么情況,都不向?qū)Ψ酵嘎蹲约杭凹胰说纳矸菪畔ⅰ⒋婵?、銀行卡等情況。如有疑問(wèn),可撥打110求助咨詢(xún),或向親戚、朋友、同事核實(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.及時(shí)報(bào)案。萬(wàn)一上當(dāng)受騙或聽(tīng)到親戚朋友被騙,請(qǐng)立即向公安機(jī)關(guān)報(bào)案,可直接撥打110,并提供騙子的賬號(hào)和聯(lián)系電話(huà)等詳細(xì)情況,以使公安機(jī)關(guān)開(kāi)展偵查破案。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 4.文明上網(wǎng)。防止網(wǎng)絡(luò)暴力、成癮游戲、邪惡動(dòng)漫、低俗小說(shuō),保障身心健康。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">外出活動(dòng)安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 家長(zhǎng)要教育孩子不到人員密集的場(chǎng)所聚集、玩耍,不到網(wǎng)吧、游戲廳、歌舞廳、臺(tái)球廳等禁止未成年人進(jìn)入的場(chǎng)所上網(wǎng)和玩耍,自覺(jué)抵制邪教或不良信息的侵襲。不在設(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志處停留,不在施工工地、軌道、變壓器下、高壓線、廣告牌下、污水井邊及結(jié)冰河面等危險(xiǎn)區(qū)域玩耍。讓孩子記住自己的家庭住址、父母電話(huà)號(hào)碼及110、120、119 等報(bào)警、急救電話(huà)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">?防范災(zāi)害性天氣安全</b><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 家長(zhǎng)要教育孩子注意防大雪、冰凍、大霧等災(zāi)害性天氣,不到危險(xiǎn)區(qū)域玩耍逗留,在惡劣天氣情況下要留在家中,或及時(shí)到安全場(chǎng)所避險(xiǎn),防止發(fā)生安全事故。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">家長(zhǎng)朋友們,請(qǐng)您切實(shí)履行好監(jiān)護(hù)人的責(zé)任,讓我們?yōu)榱撕⒆影踩⒔】档某砷L(zhǎng)共同努力。最后,祝您及您的家人身體健康,生活幸福。</span></p> 假期活動(dòng)篇 <p class="ql-block">十七學(xué)子們:</p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假模式即將開(kāi)啟啦!</p><p class="ql-block ql-indent-1">每到溫馨和美的寒假,時(shí)光就會(huì)變得歡騰起來(lái)。寒假遇見(jiàn)新年,作為新時(shí)代的我們,寒假生活就該有點(diǎn)“不一樣”。學(xué)校精心準(zhǔn)備了一份專(zhuān)屬寒假實(shí)踐活動(dòng)。讓我們帶著一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛,快樂(lè)出發(fā),去觀察、感受、實(shí)踐!??蓯?ài)的你在多姿多彩的寒假里快樂(lè)多多,收獲多多,不負(fù)時(shí)光,奮發(fā)“兔”強(qiáng)!</p> 故事里的“二十大”——?jiǎng)?chuàng)新兔 <p class="ql-block ql-indent-1">2022年“二十大”在北京召開(kāi)。請(qǐng)你在爸爸媽媽的幫助下,了解中國(guó)近十年的發(fā)展;從十八大到二十大,非凡十年,我們擺脫了貧困,建成了全面小康社會(huì);非凡十年,中國(guó)的科技飛速發(fā)展——C919大飛機(jī)、“奮斗者”號(hào)潛水器、中國(guó)空間站……</p> 閱覽群書(shū)——智慧兔 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">新時(shí)代 新閱讀 新成長(zhǎng) 主題系列讀書(shū)實(shí)踐活動(dòng)(2023.1~2023.3)</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)同學(xué)們積極參與由區(qū)教育局、共青團(tuán)銀州區(qū)委員會(huì)、區(qū)精神文明建設(shè)指導(dǎo)委員會(huì)多家單位聯(lián)合舉辦,“新時(shí)代 新閱讀 新成長(zhǎng)”主題系列讀書(shū)實(shí)踐活動(dòng),本次活動(dòng)免費(fèi)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的閱讀水平測(cè)試。</p><p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)一:領(lǐng)取電子版“共讀寶”,開(kāi)啟寒假書(shū)香之旅。通過(guò)手機(jī)端電子版《共讀寶領(lǐng)取通知單》,學(xué)生家長(zhǎng)在領(lǐng)取通知單上直接下載“共讀寶”,并關(guān)注“鐵嶺寒假閱讀”視頻號(hào),帶領(lǐng)孩子開(kāi)展閱讀學(xué)習(xí)公益活動(dòng)。 “鐵嶺寒假閱讀”視頻號(hào)中設(shè)有“作家光臨直播間”、“智慧父母課堂”、“我在紅色報(bào)紙展覽館學(xué)黨史”等系列線上公益沙龍,同學(xué)們都可以參與閱讀。體驗(yàn)做城市閱讀推廣志愿者的使命與職責(zé),樹(shù)立熱愛(ài)家鄉(xiāng)的情懷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)二:寫(xiě)作夢(mèng)工廠——讀書(shū)征文競(jìng)賽由活動(dòng)主辦方提供寒假閱讀推薦書(shū)目,學(xué)生根據(jù)推薦書(shū)目,自愿參加讀書(shū)活動(dòng)。參加方法:學(xué)生根據(jù)推薦書(shū)目中所閱讀的圖書(shū)參加活動(dòng),寫(xiě)出讀后感。開(kāi)學(xué)后上交老師,老師匯總后上交學(xué)校。(參賽作品務(wù)必標(biāo)明學(xué)校、班級(jí)、姓名)字?jǐn)?shù)要求:小學(xué)生低年級(jí)組(1-2)字?jǐn)?shù)100-200字,小學(xué)生中年級(jí)組(3-4)300字以上,小學(xué)高年級(jí)組(5-6)400字以上。題目自擬,體裁不限。</p><p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)三:“剪影最美家鄉(xiāng)”短視頻社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)寒假期間,倡導(dǎo)每一位同學(xué)做一次“最美家鄉(xiāng)”的宣傳員,將家鄉(xiāng)文化結(jié)合自己的設(shè)計(jì)與編排、或者關(guān)聯(lián)假期生活,剪輯成視頻,上傳到抖音短視頻平臺(tái)。(發(fā)布時(shí)添加話(huà)題——剪影最美銀州,作品標(biāo)注清楚學(xué)校、班級(jí)、姓名)</p> 傳承文明——幸福兔 <p class="ql-block ql-indent-1">一至三年級(jí):了解“我們的節(jié)日——春節(jié)、元宵節(jié)”,制作節(jié)日、節(jié)氣小報(bào)、畫(huà)作。在這個(gè)寒假中傳統(tǒng)節(jié)日、節(jié)氣紛紛而至,有傳統(tǒng)節(jié)日小年、除夕、春節(jié)、元宵節(jié)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四至六年級(jí):制作“我們家的中國(guó)年”短視頻。記錄自己家是怎么過(guò)年的,過(guò)年時(shí)的趣事……如:寫(xiě)春聯(lián)、貼春聯(lián)、看春晚等一系列你參與的活動(dòng)記錄下來(lái)。</p> 勤勞能干——乖乖兔 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">在假期里,堅(jiān)持每天幫助家長(zhǎng)做力所能及的家務(wù),學(xué)習(xí)幾種勞動(dòng)技能,在學(xué)習(xí)中享受勞動(dòng)的樂(lè)趣,讓父母感受來(lái)自我們的關(guān)愛(ài)!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一二年級(jí):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.學(xué)會(huì)使用掃帚,會(huì)掃地、擦桌子,保持房間每日的干凈整潔;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.學(xué)習(xí)結(jié)束后,及時(shí)整理自己的書(shū)桌,養(yǎng)成勤于歸納整理的好習(xí)慣;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.學(xué)會(huì)疊、穿衣服和系鞋帶,會(huì)鋪床疊被子;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 4.女生學(xué)會(huì)自己扎頭發(fā)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三四年級(jí):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.學(xué)會(huì)清洗襪子、內(nèi)衣等簡(jiǎn)單物件,養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.堅(jiān)持每天飯后收拾桌子,清洗碗筷,養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.學(xué)會(huì)擇菜、洗菜,培養(yǎng)承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)的能力;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 4.男生會(huì)給自己洗頭,女生會(huì)給自己洗頭以外,學(xué)會(huì)給自己扎頭發(fā)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 五六年級(jí):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1.學(xué)會(huì)制作一道菜,取一個(gè)獨(dú)特的名字,為家里的年夜飯?zhí)硪坏啦耍图胰艘黄鹌穱L;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2.體驗(yàn)種植、養(yǎng)殖、手工制作等簡(jiǎn)單的生產(chǎn)勞動(dòng),初步學(xué)會(huì)與他人合作勞動(dòng),懂得生活用品、食品來(lái)之不易,珍惜勞動(dòng)成果;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 3.能夠主動(dòng)打掃并整理好自己的房間。</span></p> 體育鍛煉——運(yùn)動(dòng)兔 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">寒假可以放松,但也要堅(jiān)持鍛煉身體哦!每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),不但能夠促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育,還可以提高我們身體的免疫力和抵抗力,有效降低新冠病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。大家不要忘記留下運(yùn)動(dòng)的倩影哦!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一二年級(jí):跳繩(1分鐘/組,每天3組);親子運(yùn)動(dòng)-體前屈拉伸練習(xí) (20秒/組,每天3組);平板支撐(1分鐘/組,每天4組)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三四年級(jí):跳繩(1分鐘/組,每天5組);親子運(yùn)動(dòng)-體前屈拉伸練習(xí) (20秒/組,每天4組);仰臥起坐(1分鐘/組,每天2組);平板支撐(1-2分鐘/組,每天4組)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 五六年級(jí):跳繩(1分鐘/組,每天5組);靜態(tài)坐位體前屈練習(xí)(30秒一組,練習(xí)4組);仰臥起坐(1分鐘/組,練習(xí)2組);原地蹲跳起(20次/組,練習(xí)4組);平板支撐(2-3分鐘/組,每天4組)。</span></p> 志愿服務(wù)——立德兔 <p class="ql-block ql-indent-1">在做好疫情防控的前提下,積極參加志愿服務(wù)活動(dòng):關(guān)愛(ài)孤寡老人、打掃小區(qū)衛(wèi)生等愛(ài)衛(wèi)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">親愛(ài)的同學(xué)們,讓我們攜手同行,共同度過(guò)一個(gè)多姿多彩、意義非凡的寒假,待到明年春暖花開(kāi)之時(shí),我們校園再見(jiàn)!</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后,祝大家兔年吉祥,快樂(lè)成長(zhǎng)!</p>

寒假

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