<p class="ql-block"> 在“疫”起來居家時，久坐書桌前的我們，久盯電子屏幕的我們，為學到的知識而感到滿足時，偶爾也會身心疲乏。但同學們并不選擇“躺平”。為了能以更好的精神狀態(tài)投入到居家學習中去，同學們用“運動”這一劑良藥為居家學習生活“解憂”。</p> <p class="ql-block">??跳繩??是一項全身協(xié)調動作的運動，能夠強身健體，增加心肺功能，能鍛煉人的靈活性和力量，有利于保持身體健康，對孩子來說，跳繩有助于鍛煉腿部關節(jié)，幫助長高。</p> <p class="ql-block">踢毽子，又叫“打雞”。起源于漢代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了，是中國民間體育活動之一，是一項簡便易行的健身活動。</p> <p class="ql-block">??踢毽子??健身效果十分顯著，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使腳、腿、眼、軀干、手等身體的各部分都能得到很好的鍛煉，可有效訓練機體的協(xié)調性，提高關節(jié)柔韌性和身體靈活性，使人耳聰目明。</p> <p class="ql-block">??仰臥起坐??的主要作用是增強腹部肌肉的力量。仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果哦！</p> <p class="ql-block">??俯臥撐??可以鍛煉上肢的肌肉力量，鍛煉腰部肌肉力量，鍛煉背部力量，鍛煉的是身體的平衡力和支撐能力。</p> <p class="ql-block">拉力器拉起來</p> <p class="ql-block">體前屈做起來</p> <p class="ql-block">啞鈴舉起來</p> <p class="ql-block">跑步跑起來</p> <p class="ql-block">在動感的運動中，同學們動作嫻熟到位，張弛有度，充盈著剛健之美，洋溢著青春的氣息與活力。歡快的運動讓每一顆童心為新鮮的一切而跳動，讓每一位學生都享受到運動的快樂，讓每一個生命都能在運動中迸發(fā)出生活的陽光，去擁抱燦爛的明天。</p> <p class="ql-block">“莫道浮云終蔽日，嚴冬盡過綻春蕾?！眻猿峙?努力堅持!運動時淋漓的大汗，運動后舒展的身體，讓我們忘卻疲乏，綻放笑容，重整戎裝，追逐更遠更高的自己 ！</p>