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靜坐第三天

靜坐，能聽(tīng)到外面下雨的聲音，孩子在廳里看電視的聲音。心里沒(méi)有批判，全然的接納。感覺(jué)身體會(huì)自覺(jué)地調(diào)直，頭腦里依然會(huì)有很多的念頭，允許接納這些念頭，把注意力放在呼吸上，慢慢地心更平靜了。