靜坐第三天風(fēng)中的云 <p class="ql-block">靜坐,能聽(tīng)到外面下雨的聲音,孩子在廳里看電視的聲音。心里沒(méi)有批判,全然的接納。感覺(jué)身體會(huì)自覺(jué)地調(diào)直,頭腦里依然會(huì)有很多的念頭,允許接納這些念頭,把注意力放在呼吸上,慢慢地心更平靜了。</p>