盤錦市大洼區(qū)第一初級中學(xué)寒假致家長一封信

大洼區(qū)第一初級中學(xué)

<h1 style="text-align: left;">“春華秋實又一載，砥礪奮進續(xù)新篇”揮手告別豐收的2022迎來嶄新的2023年。根據(jù)《盤錦市教育局關(guān)于做好2023年全市中小學(xué)寒假工作的通知》要求，現(xiàn)將寒假放假時間和寒假期間學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、疫情防控、安全等方面的要求告知各位家長，請您認(rèn)真閱讀并做好假期孩子的安全教育管理和良好的行為習(xí)慣培養(yǎng)。</h1> 一、放假時間安排 <div>初中于2023年1月12日（星期三）起放寒假。 </div><div>春季開學(xué)時間 2023年2月27日（星期二）正常返校。 </div> 二、寒假安全提示 （一）傳染病防治 做好自己健康的第一責(zé)任人。 請堅持做好個人防護，戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)，減少流動，不聚集，不聚餐、公筷制，保持一米線距離，盡量避免前往人員密集場所。 規(guī)律作息，合理膳食，堅持自我健康監(jiān)測，若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕等不適癥狀，需要立刻告知家長，在家長指導(dǎo)下規(guī)范用藥，對癥治療，如需就醫(yī)請做好個人防護。 （二）身心健康 關(guān)注孩子身心健康，保證充足睡眠，堅持每天適度體育鍛煉。做好近視眼防護工作，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，每天堅持做眼保健操。 不參與校外學(xué)科類輔導(dǎo)班和培訓(xùn)機構(gòu)，居家學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，減輕過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，督促孩子有計劃地完成假期作業(yè)，注重發(fā)展孩子特長培養(yǎng)。 建議您和孩子共同制定手機和家庭電子產(chǎn)品使用公約，明確使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時段、時長并認(rèn)真遵守，保護好孩子視力和身體健康，家長也要以身作則，控制好自己使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時間，為孩子做出示范和榜樣。 （三）消防安全 爭做禁燃、禁放、禁燒踐行者。學(xué)生和家長要帶頭不購買、不燃放煙花爆竹，不焚燒垃圾、樹葉、雜物等，倡導(dǎo)文明祭祀，在春節(jié)、元宵節(jié)等重點祭祀時段不焚燒冥幣、紙錢等祭祀用品，帶頭弘揚低碳環(huán)保生活方式和節(jié)日習(xí)俗。 教育孩子使用電器要小心。使用微波爐、電飯鍋、熱水器、電腦、電視、手機等電器時，要注意安全！千萬要記?。簼袷植灰鲭娫?。不要亂動電線、燈頭、插座等。認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下，關(guān)斷總電源。 冬季天氣寒冷，使用火爐取暖時旁邊要嚴(yán)禁擺放易燃易爆物品，注意燃氣、煤氣規(guī)范使用，謹(jǐn)防一氧化碳中毒。 熟悉消防緊急疏散路線，不觸摸天然氣閥門，使用燃氣灶具要在大人指導(dǎo)下進行。不要玩火柴、打火機，不在家中和戶外任何地方玩火，以免引起火災(zāi)。 （四）居家安全 防高層墜落。住樓房特別是住在高層樓房的，注意檢查護欄設(shè)施，教育孩子不要將身體探出陽臺或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險。 防意外傷害。錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意亂放，防止意外傷害。 防誤飲誤食風(fēng)險。家里的藥物、消毒劑、酒精使用完應(yīng)妥善管理，不要用飲料瓶存放消毒劑。 （五）交通安全 在寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，教育孩子外出時，嚴(yán)格遵照交通規(guī)則，主動避讓過往車輛，拒絕乘坐三無車輛，超載車輛；未成年人不得駕駛機動車上路。外出請不要在冰面上行走，避免發(fā)生危險。 遵守交規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行“一盔一帶”，拒做馬路“低頭族”，過馬路要“一停、二看、三通過”，乘坐私家車，未成年人坐后排，乘坐公用交通工具注意乘車安全，車輛停穩(wěn)，排隊上下車，做到文明候車、文明乘車；乘車時不要把頭、手、胳膊伸出窗外，不向車窗外扔雜物和垃圾。 （六）飲食安全 假期里，肯定會有很多的美食在等著我們。俗語說，病從口入。冬季是傳染病多發(fā)的季節(jié)，要注意飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡，當(dāng)面對美味佳肴的時候，防止病從口入，不暴飲暴食，不吃生冷食，過期或者沒有衛(wèi)生保障的食物，即便遇到愛好的食品也不能暴飲暴食，對于半生不熟、不健康、不衛(wèi)生的食品堅絕不吃。 （七）防滑防凍防溺水 每年冬天，因滑冰滑雪造成的傷害屢見不鮮，滑冰滑雪要選擇合法運營的專業(yè)場所，做好御寒措施，外出行走時注意路面情形，不要在結(jié)冰路面玩耍、嬉戲，避免摔倒受傷。 嚴(yán)禁在江河、池塘、無蓋的水井旁邊等處、游泳，不在無安全措施，無救援人員的情形下，肆意滑冰、戲水等游戲娛樂，發(fā)現(xiàn)落水者，立刻撥打119或大聲呼喊尋求幫助，不盲目施救。 （八）網(wǎng)絡(luò)安全 網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，在給我們帶來方便的同時也伴隨著很多潛在的威脅。希望同學(xué)們能夠正常、全面地對待上網(wǎng)的利與弊，牢記并踐行學(xué)生安全上網(wǎng)守則，做“網(wǎng)絡(luò)安全小衛(wèi)士”。 不輕信來歷不明的電話和短信。不透露自己的家庭住址、及家長的工作單位等個人信息。不轉(zhuǎn)賬、匯款給陌生人，也不能向陌生人透露家長的銀行賬號。防止網(wǎng)絡(luò)詐騙的前提，是避免孩子沉迷手機。引導(dǎo)教育孩子正確認(rèn)識、科學(xué)對待、合理使用網(wǎng)絡(luò)，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，謹(jǐn)慎網(wǎng)絡(luò)交友。引導(dǎo)孩子規(guī)范使用手機等電子產(chǎn)品，遵守相關(guān)制度規(guī)定，綠色上網(wǎng)。 （九）心理健康 關(guān)注孩子心理健康，不向孩子傳遞負(fù)面情緒，制定家庭日常作息表，理解尊重孩子，陪伴孩子的同時給予孩子一定獨處空間，了解孩子內(nèi)心，尊重孩子，建立融洽親密的親子關(guān)系，注意家庭成員之間的和諧相處，對孩子多一些愛護支持與陪伴，少一些指責(zé)、諷刺與打擊。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不良情緒，鼓勵孩子經(jīng)常與同伴溝通聯(lián)系，增進友誼，也創(chuàng)設(shè)機會靜下心來傾聽孩子心聲，必要情況下也可尋求老師、學(xué)校的幫助。 三、寒假生活指南 親愛的同學(xué)們，美好的假期生活即將開啟，如何規(guī)劃才能既充實又有意義呢？一起來看看老師給你們的建議吧！ （一）明確目標(biāo)制訂計劃 放假伊始，復(fù)盤一年得與失，趁機和爸爸媽媽一起制作一份自己專屬的“寒假計劃”，讓你的假期成為查漏補缺、積蓄能量精進自己吧。 （二）博覽群書豐盈成長 腳步丈量不到的地方，書籍可以，讀書的目的就是為了豐盈自己，帶我們抵達夢想的高度，每天堅持閱讀吧，讀經(jīng)典名著，品濃濃書香，積累好詞好句，感受文字的流光溢彩。 （三）堅持鍛煉規(guī)律作息 一日之計在于晨，早睡早起，規(guī)律作息。適度運動，提高幸福感，假期中，跳繩、踢毽子、跳操，每天做一做簡單的運動，讓我們的免疫力更強。 （四）參與勞動增加技能 勞動可樹德、勞動可增智、勞動可育美，清晨打掃、午間烹飪、收拾房間，利用假期幫助家長做一些力所能及的家務(wù)勞動，增進親子互動，與家人享受勞動成果，讓溫馨、舒服、幸福時光填滿我們美好的假期生活，完成學(xué)校布置的勞動實踐作業(yè)。 （五）合理用網(wǎng)保護視力 眼睛是心靈的窗戶，長時間的使用電子產(chǎn)品會帶來眼睛干澀、頸椎僵硬等身體疾病。因此，注意控制電子產(chǎn)品使用時間、選擇觀看內(nèi)容，不沉迷手機、網(wǎng)絡(luò)、電視。 （六）發(fā)展興趣熱愛生活 利用假期拓展學(xué)習(xí)領(lǐng)域、發(fā)展興趣愛好，畫畫、跳舞、澆花、彈琴、攝影......相信總有一個你喜愛的，熱愛你的熱愛吧，不妨利用寒假開始吧！ （七）關(guān)注時事開闊視野 聽風(fēng)聲雨聲讀書聲，觀家事國事天下事?？磿r事新聞、聽電臺讀書，不僅能知曉天下大事，開闊視野，增進觀點，視聽結(jié)合還能保護視力，有利健康。 （八）接納情緒調(diào)試心情 生活中會出現(xiàn)一定的負(fù)面情緒（焦慮、煩躁、擔(dān)憂、憤怒、失眠、茫然無措等），這是我們?nèi)祟愖晕冶Ｗo機制下的正常心理應(yīng)激反應(yīng)，如果有了不良情緒，我們要學(xué)會接納并正確排解自己的情緒，可采用聽音樂、運動等轉(zhuǎn)移注意力的方式，也可與親人朋友交流溝通，還可用日記的方式記錄自己的心路歷程，找到情緒癥結(jié)，當(dāng)然如果還無法排解，必要的情況下，積極向家長、老師尋求心理支持和幫助也不失一種好辦法。 各位家長朋友們，安全重于泰山，孩子的健康成長是我們共同的心愿，相信在家校共同努力下，孩子一定會度過一個健康溫馨、平安愉快、充實且有意義的寒假生活。再次感謝各位家長朋友一直以來對學(xué)校工作的支持和配合！ <div>盤錦市大洼區(qū)第一初級中學(xué)全體教職員工提前祝大家新春快樂，闔家幸福！ </div><div> </div><div>2023年1月10日 </div>