<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！非常感謝您對學校工作的理解與支持。我們一起走過了不平凡的2022年，共同見證了孩子的成長和進步，一起收獲了歲月的幸福與美好?，F將2023年寒假致家長一封信轉發(fā)給大家，希望家長帶孩子一起閱讀并努力踐行！</p> 防疫自護 <p class="ql-block"> 疫情防控政策調整以后，感染人數急速上升。預計春節(jié)前后第一波感染人數將會達到高峰期。請家長帶領孩子理性認識新冠，科學防護，盡量避免感染。</p><p class="ql-block"> 積極關注官方發(fā)布的新冠防控動態(tài)信息，避免前往人流密集地方，做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠。專家也強調，能不感染盡量不感染，能晚感染盡量晚感染。應放松心態(tài)，科學應對新冠防治。</p><p class="ql-block"> 疫情防控措施調整后，應更加重視個人防護，尤其是規(guī)范佩戴口罩，注意緊貼面部、遮蓋口鼻，及時更換。保持社交距離，不扎堆，不聚集。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時掩住口鼻。</p> 居家安全 <p class="ql-block">1.家庭環(huán)境以清潔為主，預防性消毒為輔，盡量做到通風消毒，使用消毒劑時要合理，使用酒精時需注意防火和防爆風險，切記避免采用大面積噴灑酒精式的消毒方式。</p><p class="ql-block">2.化學消毒劑應放置于避光、避熱的陰涼處，確保孩子不易觸及。</p><p class="ql-block">3.隨時檢查家中電源、燃氣開關的安全，對孩子進行相關教育，防止出現觸電、煤氣中毒等事故。教育孩子不要擅自動家中任何開關。</p><p class="ql-block">4.將易燃、易爆、易碎、有毒、鋒利或其它對孩子身心有不良影響的物品以及家中藥品保管好，不要讓孩子接觸或玩耍。</p><p class="ql-block">5.不讓孩子獨自在家，如有特殊情況教育孩子單獨在家時，不隨意給陌生人開門。</p><p class="ql-block">6.做好陽臺等區(qū)域的安全隱患排查。教育孩子不向樓下拋扔東西，不要攀爬陽臺、門窗或其它高處，謹防摔傷、墜落</p><p class="ql-block">7.家長務必監(jiān)護到位，不讓孩子獨自外出，培養(yǎng)孩子的自我防范意識，不玩危險的游戲，不讓孩子在危險的地方玩耍、逗留。</p> 交通安全 <p class="ql-block"> 外出乘坐公交、地鐵要做好個人防護，回家后要及時洗手消毒。合理安排出行，不帶孩子前往人流密集或不通風的地方，如商場、電影院等。</p><p class="ql-block"> 教育孩子文明出行，行車、走路時要遵守交通法規(guī)，主動安全避讓行駛車輛，不在公路上跑鬧、玩耍。不乘坐“三無”（即無駕照、無牌照、無運營證）車輛；不乘坐超員、超載、超速及其他違反交規(guī)等無安全保障的車輛。未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動自行車。</p> 食品安全 <p class="ql-block"> 目前正逢冬季呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，增強自身免疫力是抵御各種病毒入侵的基礎條件。要注意營養(yǎng)膳食，保證蛋白質、維生素和礦物質攝入充足。教育孩子不喝生水、不吃生冷和不潔食物、不吃野果和野味，不暴飲暴食，不挑食，盡量少吃或不吃剩飯剩菜等不健康食品，防止食物中毒或誘發(fā)身體疾病。</p> 網絡安全 <p class="ql-block"> 網絡是把雙刃劍，人們不能忽視它的影響力，家長要衡量其中利弊，科學健康上網。</p><p class="ql-block">1.家長要以身作則，不得沉溺網絡。 </p><p class="ql-block">2.多陪孩子到戶外活動，參加體育等項目，以淡化網絡的吸引力。</p><p class="ql-block">3.教育孩子從網絡中獲取健康有益的信息，不打或少打游戲。 </p><p class="ql-block">4.網上處處有陷阱，防止網絡詐騙和性騷擾，避免與網友見面。 </p><p class="ql-block">5.教育孩子不要隨意在網上充值、打賞。</p><p class="ql-block">6.拒絕有害低俗信息的誘惑，學會控制欲望，學會自律。 </p><p class="ql-block">7.做到綠色上網、文明上網、限時上網。</p> 防溺水安全 心理健康教育 <p class="ql-block">1.規(guī)律生活作息，增強心理免疫。早睡早起，吃好三餐，加強鍛煉，自己掌握生活節(jié)奏，安排好學習、生活時間，有計劃做一些感到愉悅的事情，比如聽音樂、看書、運動等。</p><p class="ql-block">2.用好社會支持，積極自我關懷。面對突如其來的疫情變化，緩解，釋放不良情緒最有效的方式是溝通交流。多與家人或朋友交流，舒緩不良情緒，如果家人或朋友也處于擔憂之中，當大家都說出了自己的擔心并發(fā)現是同樣的心情時，也會帶來釋然。</p><p class="ql-block">3.培養(yǎng)興趣愛好，自我正向激勵。假期是探索自我、培養(yǎng)興趣愛好的好時機。興趣愛好可以提升幸福感。同學們可以嘗試自己感興趣的事，比如畫畫、攝影、閱讀、美食、手工等，豐富自己的假期生活。</p><p class="ql-block">4.學會科學調試，發(fā)展正向思維。即使在危急時期，也不要忽略身邊的美好事物，讓自己有開心的時間;不能確定將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續(xù)努力生活。</p><p class="ql-block">5.自我無法調節(jié)，尋求專業(yè)指導。關注自己和家人的情緒狀態(tài)，如果感到自己的焦慮與恐慌情緒比較難以排解，影響到正常生活、學習，自己無法解決，就要引起高度重視，在積極自我排解的同時，也要學會尋求社會支持和專業(yè)心理援助。</p> <p class="ql-block"> 各位家長，孩子的假期生活離不開您的指導、教育和監(jiān)督，請您多關注孩子的學習、生活和健康，與他們多交流，多溝通。相信在您的教育和關愛下，孩子們一定會度過一個平安、充實、快樂而有意義的寒假。最后，真誠地祝愿您及您的家人身體健康，闔家歡樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 長治市第六中學校</p><p class="ql-block"> 長治市外國語學校</p><p class="ql-block"> 2023年1月10日</p>