<p class="ql-block"> 歲月的年輪，碾過了一年的疲憊。生活的空白，期待著新的色彩去填滿。山一程，水一程，每個人都在喜憂參半中推進(jìn)生活，在細(xì)碎的煙火里打造生活。</p><p class="ql-block"> 知味人生，時光有序，又是一年新春始。辭暮爾爾，煙火年年，燃照人間共此心，愿不負(fù)自己，不負(fù)時光，人間皆安。</p> <p class="ql-block"> 三年抗疫，我們的醫(yī)務(wù)工作者付出百倍千倍的辛苦和努力。肩負(fù)比普通時期更加沉重的責(zé)任，哪里有疫情就在哪里抗疫，哪里有災(zāi)難就在哪里抗災(zāi)。大歷史中的小細(xì)節(jié)，歷史褶皺中的一個個故事，都有醫(yī)護(hù)人員的身先士卒，不為名利， 只有救死扶傷的道義。世上沒有從天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。普通人的柔情與堅毅，民族風(fēng)骨與不虞之災(zāi)的博弈，呈現(xiàn)岀一個個孤獨(dú)、倔強(qiáng)、堅強(qiáng)的形象。</p><p class="ql-block"> 魯迅先生說：“我們自古以來就有埋頭苦干的人，有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人，這就是中國的脊梁?！?lt;/p><p class="ql-block"> 敢于斗爭、舍身為人、同舟共濟(jì)、守望相助、奮斗不息的精神，匯聚了中華民族砥礪前行的磅礴力量。這也是我們民族醫(yī)者的傳承。在此，為所有的醫(yī)護(hù)人員致敬。</p> <p class="ql-block"> 冬夜清寒，把一盞清茶，從喧鬧中切割出來。捧一本閑書、一行小字、一脈心情，品味書中人的喜怒哀樂。去文字中尋取一朵清風(fēng)，保持一份內(nèi)心的安靜，安靜的看書，安靜地聽音樂，安靜的獨(dú)處，便是光陰中的一份從容。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 歡迎大家如約而至，參加第158期舒心讀書會，接下來進(jìn)入我們今天的第一個環(huán)節(jié)，有書共讀《如何擁抱一只刺猬》之抑郁型人格。</p> <p class="ql-block"> 如何與抑郁型戀人相處呢？抑郁型人格者的內(nèi)心非常脆弱。他們總是擔(dān)心自己的一言一行，不能讓別人滿意，總是不敢表達(dá)最真實(shí)的自己，非常渴望關(guān)心和鼓勵。你需要成為主動的那個人，多關(guān)心發(fā)生在他身邊的事情，多傾聽他內(nèi)心的聲音，這樣即使他一言不發(fā)，你也可以猜透他的小心思。</p> <p class="ql-block"> 疏導(dǎo)他內(nèi)心積壓的情緒，你可以嘗試著幫助他走出這片陰霾，不斷鼓勵他，支持他，讓他重新體會到自身的價值感。</p><p class="ql-block"> 抑郁型人格者的思維方式往往是負(fù)向的。他們習(xí)慣從消極的方面考慮事情，對待當(dāng)下和未來也很消極。我們要引導(dǎo)他一起正向思考，覺察他在溝通時想要重點(diǎn)表達(dá)的意思，延伸出他積極的看法。抑郁型人格者往往活在過去，而不關(guān)注當(dāng)下。你首先要做抑郁型人格者生命里的光。可以帶他出去走走、看看，嘗試與他人接觸和交往，幫助他建立和諧的人際關(guān)系。還可以發(fā)展一些興趣和愛好，例如踢球，看電影，聽音樂，跳舞等。參加這些活動幫他一起走出陰霾。</p> <p class="ql-block"> 抑郁型的刺猬獨(dú)特且迷人，它身上的刺令人目眩，讓它與眾不同。作為一個抑郁型人格的刺猬，不要被自己的抑郁特質(zhì)控制。首先要接納自己，真心愛自己，體會抑郁的來源。</p> <p class="ql-block"> 抑郁型人格者要慢慢的厘清感覺與現(xiàn)實(shí)，從自己的感覺中剝離出來，在愛情中接納真實(shí)的人。即一個有血有肉有軟肋的真實(shí)的的愛人，擁抱真實(shí)的世界。</p> <p class="ql-block"> 接下來第二個環(huán)節(jié)是個人分享。借著辭舊迎新的當(dāng)下，我為大家分享一則孔子與其弟子的一個座談對話。借著這個故事，也對自己的內(nèi)心做一個梳理，希望大家也能喜歡。</p> 侍坐 <p class="ql-block"> 子路、曾點(diǎn)、冉有、公西華侍坐。子曰：“以吾一日長乎爾，毋吾以也。居則曰：‘不吾知也?！缁蛑獱?，則何以哉？”</p> <p class="ql-block"> 子路率爾而對曰：“千乘之國，攝乎大國之間，加之以師旅，因之以饑饉；由也為之，比及三年，可使有勇，且知方也。”</p><p class="ql-block"> 夫子哂之。</p><p class="ql-block"> “求，爾何如？” </p><p class="ql-block"> 對曰：“方六七十，如五六十，求也為之，比及三年，可使足民。如其禮樂，以俟君子?！?</p><p class="ql-block"> “華，爾何如？” </p><p class="ql-block"> 對曰：“非曰能之，愿學(xué)焉。宗廟之事，如會同，端章甫，愿為小相焉?！?</p><p class="ql-block"> “點(diǎn)，爾何如？” </p><p class="ql-block"> 鼓瑟希，鏗爾，舍瑟而作，對曰：“異乎三子者之撰?！?</p><p class="ql-block"> 子曰：“何傷乎？亦各言其志也！”</p><p class="ql-block"> 曰：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風(fēng)乎舞雩，詠而歸?！?</p><p class="ql-block"> 夫子喟然嘆曰：“吾與點(diǎn)也?！?</p> <p class="ql-block"> 這段古文的大意是：</p><p class="ql-block"> 孔子的弟子，子路、曾點(diǎn)、冉由、公西華坐在一起。孔子說：“現(xiàn)在給一個了解你們的機(jī)會，你們不要以為我比你們年紀(jì)大，就不說，這樣我又怎么可以了解呢？”</p> <p class="ql-block"> 子路是孔子最鐘愛的弟子，他不假思索的回答：“一個擁有一千輛兵車的中等國家，夾在大國之間，加上外國軍隊的侵犯，接著又遇上饑荒。如果讓我治理這個國家，只用三年時間，我就可以使人人勇敢善戰(zhàn)，而且還懂得做人的道理。”用現(xiàn)在的話類比是：只要三年，我就可以讓一個中型企業(yè)重回巔峰，打造一支訓(xùn)練有素，能文能戰(zhàn)，素質(zhì)一流，能打硬仗的精英隊伍。</p> <p class="ql-block"> 孔子聽了微微一笑，接著問：“冉由，你怎么想？”</p><p class="ql-block"> 冉由心想，我可沒子路那么大的本事。就回答：“給我一個小點(diǎn)的國家，一個縱橫六七十里或五六十里的國家，如果讓我去治理，等到三年就可以使老百姓富足起來，吃飽穿暖，至于修明禮樂，那就只有等待賢人君子了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 孔子問：“公西華，你怎么樣？”</p><p class="ql-block"> 公西華回答：“我不敢說能做什么，只愿意學(xué)習(xí)罷了。如果是宗廟祭祀的工作或者是諸侯國會盟及朝見天子的時候，我愿意穿戴好禮服禮帽做一個小小的司儀，讓其他國家了解我們的發(fā)展歷程，歷史文化，留下好的印象?！?lt;/p> <p class="ql-block"> “曾點(diǎn)，你怎么看？”</p><p class="ql-block"> 孔子問其他弟子的時候，曾點(diǎn)正在緩緩的彈琴。老師一問他，他“鏗”的一聲站起來，離琴而站。說：“我想的可能與他們?nèi)齻€說的不太一樣，我可能說不到那個點(diǎn)上?！?lt;/p><p class="ql-block"> 孔子鼓勵說：“沒關(guān)系，大家隨便說說，談?wù)勛约旱闹鞠蚨??！?lt;/p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 曾點(diǎn)說：“暮春三月，大家穿上春天的衣服，五六個成年人，帶著六七個少年，在沂河里沐浴，在舞雩臺上吹風(fēng)，玩得盡興了，一路唱著歌走回來?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 孔子長嘆一聲說：“我是贊成曾點(diǎn)的?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我們回看孔子為什么贊同曾點(diǎn)呢？孔子心中的理想是為國以禮，禮樂教化。前三個弟子講的都是政治治國的目標(biāo)。曾點(diǎn)描繪的是一個畫面。</span></p> <p class="ql-block"> 可以看出曾點(diǎn)的志向著眼于人民的幸福而非國家的強(qiáng)弱，他描繪了一個人民安居樂業(yè)、怡然自得，自己與民同樂的畫面，這也正是孔子理想中仁與禮的最高境界。</p> <p class="ql-block"> 我想到常常列新年愿望時，往往都是一些非常具體的目標(biāo)。例如今年讀哪幾本書，旅游幾次，一周運(yùn)動幾次。等到年末，回頭看看當(dāng)年的這個計劃，非常慚愧，沒有一個是完全實(shí)現(xiàn)的。</p><p class="ql-block"> 為什么會這樣呢？</p><p class="ql-block"> 一旦列一個具象的目標(biāo)，你就要不斷的去努力，去努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，天天努力。人是有惰性的，天天努力太累了，于是往往會半途而廢。所以呢，我想曾點(diǎn)給人的啟發(fā)，是他不是列一個很具體的目標(biāo)，他是有一個特別完整的畫面，而這畫面就是他期待活出的狀態(tài)。春暖花開，我們?nèi)ヌで喑?，陽光明媚，歲月靜好，怡然自得，太美好了。當(dāng)我們心中有這樣一個畫面時，本能的就知道自己該怎么做了。所以，如果努力的話，那我只不過應(yīng)該努力的活在那個畫面里，活在那種狀態(tài)里。重要的是那種狀態(tài)，它并不是一個結(jié)果，而是一個過程，一個時時刻刻的過程。它不是那種我要拿到某個成績，我要登上某個巔峰，去慶祝那種一瞬間的結(jié)果，它就是一個過程。成功的發(fā)生，是一下子的事情，而美好的發(fā)生，可以是時時刻刻，這才是我認(rèn)為的最高級的新年愿望。活在美好的過程里，活在美好的狀態(tài)中。</p> <p class="ql-block"> 今天是2022年的小寒，是一年中最寒冷的節(jié)氣，也是冬天氣息最濃之時。小寒料峭，小寒之寒，嚴(yán)冬之暖，愈寒愈不凡。季冬歲未，天地閉塞，陽潛陰施，萬物伏藏。小寒此時的陽氣，已在冰封的大地中默默孕育，在茫茫風(fēng)雪和漫漫寒冷中悄然生長，譬如生命，比如希望。</p><p class="ql-block"> 讓我們以最深的溫暖，繼續(xù)守望心中的夢想。就如建華所言：抬頭有清晰的遠(yuǎn)方，低頭有堅定的腳步，回頭有一路的故事。</p>