<h3>1案例：孩子的完美心，大人也相同<br><br>外在表現(xiàn)：做錯(cuò)的題一定要重新做，不放過(guò)自己。<br>內(nèi)在本質(zhì)：不允許自己犯錯(cuò)<br>起心動(dòng)念：害怕不被大人老師接納，被批評(píng)。<br>內(nèi)心需求：認(rèn)同，接納，欣賞，愛(ài)～<br><br>利與害：<br>利是對(duì)自己有要求，精益求精，進(jìn)步；<br>害是對(duì)自己要求過(guò)高，做不到時(shí)，會(huì)否定自己，對(duì)自己不滿(mǎn)意，產(chǎn)生痛苦煩惱。<br><br>正知正見(jiàn)：接納不完美，擁抱當(dāng)下真實(shí)的自己；當(dāng)自己達(dá)不成目標(biāo)時(shí)，接納，面對(duì)，理性思考，借力前進(jìn)或者選擇放下，擇機(jī)而動(dòng)。<br><br><br>2案例：公眾講話緊張<br>外在表現(xiàn)：夜讀會(huì)回應(yīng)時(shí)內(nèi)心身體緊張，大腦空白，語(yǔ)無(wú)倫次。<br>內(nèi)在本質(zhì)：不自信，害怕失敗，害怕被同學(xué)笑話，害怕自己分享的沒(méi)有深度，不被認(rèn)可。<br>起心動(dòng)念：貪名，貪面子<br>內(nèi)心需求：被認(rèn)同，接納，被欣賞～<br> （價(jià)值觀與歸屬感）<br><br>正知正見(jiàn)：擁抱當(dāng)下，擁抱真實(shí)的自己，用心感受每一顆心，真誠(chéng)表達(dá)。</h3>