<p class="ql-block">親愛(ài)的大朋友、小朋友們你們好：</p><p class="ql-block"> 今天是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣～大寒。</p> 大寒是什么？ <p class="ql-block"> ??：小朋友們，你們知道大寒節(jié)氣嗎？</p><p class="ql-block"> ??：大寒就是和小寒一樣冷的天氣吧？</p><p class="ql-block"> ??：大寒是二十四節(jié)氣中，最后一個(gè)節(jié)氣，也是南方最冷的一個(gè)節(jié)氣，今天（1月20日)就是大寒。</p> 大寒來(lái)歷 大寒習(xí)俗 <p class="ql-block"> 大寒時(shí)節(jié)人們便開(kāi)始忙著除舊布新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。大寒期間的農(nóng)歷臘月廿三是也祭灶節(jié)，人們有祭灶的習(xí)俗，祭灶時(shí)，把關(guān)東糖用火化開(kāi)涂抹在灶王爺嘴上。寓意“上天言好事，下屆保平安”。</p><p class="ql-block"> 大寒時(shí)節(jié)我國(guó)很多地區(qū)都會(huì)吃八寶飯，因?yàn)榘藢氾埖脑煨图疤鹞毒哂袌A圓滿(mǎn)滿(mǎn)、甜甜蜜蜜的寓意。</p> 大寒故事 <p class="ql-block"> 大寒節(jié)氣天氣會(huì)越來(lái)越冷，我們出門(mén)要多穿衣服?！?lt;/p><p class="ql-block"> 大寒節(jié)氣結(jié)束我們就要迎接新的一年了，離春天的腳步又近了。</p> 大寒手指操 <p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣歌之大寒</p><p class="ql-block"> 時(shí)至歲末有大寒，天寒地凍雪滿(mǎn)山。</p><p class="ql-block"> 今夜子時(shí)鞭炮響，明日春歸又一番。</p> 大寒節(jié)氣溫馨提示 <p class="ql-block"> 1.忌生冷，多吃溫?zé)崾澄?lt;/p><p class="ql-block"> 孩子脾胃柔弱，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，寶寶飲食應(yīng)注意少吃生冷食物，可多一些溫性食物，同時(shí)也要少吃油膩、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block"> 2.以蔬菜為主，適量添加肉食</p><p class="ql-block"> 冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物， 以時(shí)令蔬菜為主，這樣可以避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀，同時(shí)也可以有效增強(qiáng)身體免疫力。</p><p class="ql-block"> 3.多吃滋陰潤(rùn)燥的水果</p><p class="ql-block"> 大寒期間，讓孩子多吃滋陰潤(rùn)燥的水果。梨是冬季水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。如果擔(dān)心水果太涼，可以煮著吃或蒸著吃。</p><p class="ql-block"> 4.注意補(bǔ)充膳食纖維</p><p class="ql-block"> 膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，兒童應(yīng)多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類(lèi)食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。</p><p class="ql-block"> 5.冬季氣候干燥，及時(shí)補(bǔ)水份。</p><p class="ql-block"> 冬天天氣干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。要學(xué)會(huì)教孩子主動(dòng)喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的日常所需</p> <p class="ql-block"> 過(guò)了大寒又立春，大寒來(lái)到，春風(fēng)可期，即迎來(lái)新一年的節(jié)氣輪回。大寒節(jié)氣期間充滿(mǎn)了喜悅與歡樂(lè)，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 作為年尾最后一個(gè)節(jié)氣大寒，雖是農(nóng)閑時(shí)節(jié)，但家家都在“忙”——忙過(guò)年，此即“大寒迎年”的風(fēng)俗。</p> <p class="ql-block"> 最后送給大家一首臘八童謠，祝大家福氣滿(mǎn)滿(mǎn)、迎新年！</p><p class="ql-block"> 小孩小孩你別饞，過(guò)了臘八就是年。臘八粥，吃幾天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜兒粘；二十四，掃房子；二十五，凍豆腐；二十六，去買(mǎi)肉；二十七，宰公雞；二十八，把面發(fā)；二十九，蒸饅頭；三十兒晚上熬一宿；初一初二滿(mǎn)街走，滿(mǎn)街走。</p> <p class="ql-block"> 提前祝大家新春快樂(lè)??！</p>