<p class="ql-block"> 小朋友們，我們迎來了二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣——大寒。 古人說：過了大寒，又是一年。新的一年即將開始，讓我們一起來了解這最后的節(jié)氣吧！</p> <p class="ql-block"> 大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，過了大寒，就是立春。2023年的大寒節(jié)氣是1月20日。</p> 大寒小知識 <p class="ql-block"> 大寒是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，在傳統(tǒng)節(jié)氣中是極冷的時節(jié)。 我國部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但在我國南方沿海一帶，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。</p> 大寒三候 <p class="ql-block"> 一侯雞乳：大寒節(jié)氣，母雞便可以孵小雞了。</p> <p class="ql-block"> 二候征鳥厲疾：鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒。</p> <p class="ql-block"> 三候水澤腹堅：在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實、最厚。</p> 大寒迎年 <p class="ql-block"> 大寒節(jié)氣，時常與歲末時間相重合。因此，這節(jié)氣中，除了順應節(jié)氣干農(nóng)活外，還要為中國人最重要的節(jié)日春節(jié)而奔波：趕年集、準備各種年貨，掃塵潔物，除舊迎新，腌制臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚肉等美味佳肴。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個歡快輕松的節(jié)氣，因為我們最盼望的春節(jié)也在這個節(jié)氣中到來，你可以和爸爸媽媽說一說，過新年你最喜歡做哪些事情？還可以讓爸爸媽媽猜猜你的新年愿望哦！</p> 大寒習俗 <p class="ql-block">1.防寒：雞湯糯米飯</p><p class="ql-block"> 嶺南民諺有云：“小寒大寒，無風自寒?！痹趥鹘y(tǒng)節(jié)氣中極冷的一天，廣東民間形成吃糯米飯的習俗。過去窮人家防寒條件簡陋，沒有更多營養(yǎng)品食用，從大寒開始吃上一碗糯米飯就算是補身體了。</p> <p class="ql-block">2.除舊備新，準備年貨</p><p class="ql-block"> 大寒適逢年終歲末，除順應天時之外，人們開始為過年忙碌奔波，趕年集、備年貨、置新衣、寫春聯(lián)、腌臘肉。小朋友們，明天就是咱們中國傳統(tǒng)節(jié)日的除夕啦！在這里祝愿家長和小朋友們在新的一年里身體健康，萬事如意，合家歡樂！</p> <p class="ql-block">3.驅(qū)兇迎祥</p><p class="ql-block"> 舊時，大寒時節(jié)的街上，還常有人爭相購買芝麻秸，因為“芝麻開花節(jié)節(jié)高”。除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，求得新年好口彩。這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。</p> 大寒養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣是中華文化的瑰寶，大寒雖是一年中的最后一個節(jié)氣，但卻是一年“運”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒的養(yǎng)生保健是非常重要的。</p> <p class="ql-block">1.精神：心情舒暢</p><p class="ql-block"> 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢才能溫暖，方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節(jié)，我們要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機體內(nèi)閉藏的陽氣，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。</p> <p class="ql-block">2.起居：早睡晚起</p><p class="ql-block"> “大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，冬天天黑得早，小朋友們也應該順應自然的時辰，早睡晚起。睡個早覺，能讓陽氣得到很好的休息，小朋友最好是9點上床準備睡覺，大朋友最好也不要熬夜喲！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.生活：少洗澡多泡腳</p><p class="ql-block"> 小朋友冬天不建議洗澡太頻繁，過度洗澡會讓皮膚干燥、蛻皮、發(fā)癢。一周洗2~3次即可，每次洗澡不宜超過20分鐘，水溫不宜超過42℃，洗澡后要立即擦干身體、頭發(fā)。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">4.運動：日出后運動</p><p class="ql-block"> 冬季活動、鍛煉對身體有特殊意義。大寒時節(jié)的運動可進行散步、慢跑、游戲等體育鍛煉。冬季堅持運動可以提高抗寒能力，還可以增強人體新陳代謝、提高免疫力。小朋友們，快來一起做運動吧。</p> 大寒美工 <p class="ql-block"> 大寒節(jié)氣中所有花都消失得無影無蹤，只有梅花還迎著寒風靜靜開放，不畏嚴寒向世界傳送陣陣清香！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 親子美工《梅花》</p><p class="ql-block"> 準備畫紙，墨水，顏料，吸管，棉簽。先將黑色墨水倒于紙的底端，小朋友用嘴或者用吸管朝不同方向吹，在用手指或者棉簽蘸取顏料點出梅花花瓣和花蕊。</p><p class="ql-block"> 是不是很簡單呢？小朋友們快和爸爸媽媽一起制作來吧！</p> 大寒歌謠 <p class="ql-block"> 小朋友們，下面我們來學一個關于大寒的歌謠，一起來感受一下中國式的浪漫吧！</p> 大寒<br> 時至歲末有大寒，<br> 天寒地凍雪滿山。<br> 今夜子時鞭炮響，<br> 明日春歸又一番 <p class="ql-block"> 親愛的小朋友們，二十四節(jié)氣之大寒的知識就介紹到這里啦。寒假期間一定要注意安全，注意保暖。春節(jié)跟著爸爸媽媽走親訪友要戴好口罩，講衛(wèi)生，做個有禮貌的好寶寶哦。希望新的一年我們再見時，你們都長高了，長壯了，更健康、更快樂、更有禮貌了！</p><p class="ql-block"> 再一次祝家長朋友們、小朋友們新年快樂！</p>