<p class="ql-block">親愛的師生，家長朋友們！</p><p class="ql-block"> 大家好！隨著疫情防控“新十條”的落地，我們身邊出現(xiàn)了越來越多的“陽康”及“陽過”，時值春節(jié)臨近，“學(xué)生流”“探親流”與“務(wù)工返鄉(xiāng)流”疊加，如何做好春節(jié)回家的疫情防控？希望這份“春節(jié)回家溫馨提示”能幫助大家，讓我們一起來看看吧！</p> 返鄉(xiāng)前? 要做好 哪些準備 <p class="ql-block"> 1.居家治療的新冠病毒傳染者非必要不外出不探親和旅游。</p> <p class="ql-block"> 2.合理安排出行，盡量避免前往疫情流行水平比較高的地區(qū)探親訪友。</p> <p class="ql-block"> 3. 出行前做好規(guī)劃，盡量縮短在候車室等人群聚集場所的時間。</p> <p class="ql-block"> 4.準備好防護物品以及抗原檢測試劑、常規(guī)藥物等。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">注意：酒精消毒用品不能上高鐵，消毒凝膠，每位旅客限帶一件（不超過100毫升）</span></p> 返鄉(xiāng)途中? 應(yīng)該注意什么 公共交通出行 <p class="ql-block"> 1.在飛機、火車密閉空間內(nèi)，收費站通過人工窗口進行繳費時，要全程戴好口罩。</p> <p class="ql-block"> 2.隨時保持手的衛(wèi)生，避免接觸公共的物品。</p> <p class="ql-block"> 3.咳嗽或者打噴嚏時，要用紙巾或者肘部遮擋，將用過的紙巾及時丟往垃圾桶。如果接觸到呼吸道分泌物，要及時洗手或者進行手消毒。</p> 自駕出行 <p class="ql-block"> 1.在服務(wù)區(qū)休息的時候，減少逗留時間。</p> <p class="ql-block"> 2.到餐飲區(qū)就餐時，進行手消毒。</p> <p class="ql-block"> 3.加強車輛通風(fēng)消毒。</p> 返鄉(xiāng)后? ? ?應(yīng)該注意什么 <p class="ql-block"> 1.返鄉(xiāng)人員回到家后，要加強自我健康監(jiān)測，也要密切關(guān)注自己以及家人的健康狀況。剛回到家時，要做好自我防護，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎(chǔ)性疾病的人員。</p> <p class="ql-block"> 2.探親訪友時要做好個人防護，也要佩戴口罩，減少聚餐、聚會的次數(shù)、人數(shù)和時間。同時，建議使用公筷、公勺等，結(jié)束就餐要及時佩戴好口罩。</p><p class="ql-block"> 3.勤洗手、常消毒。規(guī)律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果；家里經(jīng)常通風(fēng)換氣，定期做好清潔衛(wèi)生，及時清理生產(chǎn)生活垃圾。</p> 回到家中出現(xiàn)癥狀? 怎么辦 <p class="ql-block"> 1.如果出現(xiàn)發(fā)熱，干咳，乏力，咽痛等癥狀，要及時進行抗原檢測，或根據(jù)病情及時就醫(yī)。</p> <p class="ql-block"> 2.剛回家時，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎(chǔ)性疾病的人員，接觸的時候要進行個人防護。</p> <p class="ql-block"> 3.積極向家人宣傳個人防護的重要性，全家共同養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。</p> 家有未陽老人? 怎樣 保護好他們 <p class="ql-block"> 1.讓家里老人及時接種新冠疫苗，有效保護自己。</p> <p class="ql-block"> 2. 外地的子女盡量在完全“陽康”后再返家，避免將病毒帶給老人。</p> <p class="ql-block"> 3. 給老人補充營養(yǎng)，充分休息，鼓勵老人適當(dāng)鍛煉，加強抵抗力。</p> <p class="ql-block"> 4.老人如發(fā)生感染，須密切觀察其癥狀體征，如有呼吸困難、嗜睡、咳嗽不止、基礎(chǔ)疾病加重等情況應(yīng)及時就醫(yī)。</p> “陽康”人群飲食運動有哪些建議 <p class="ql-block"> 1.轉(zhuǎn)陰后，身體感到疲乏是正常的，完全恢復(fù)需要2～3周時間。保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，規(guī)律作息，不要熬夜。</p> <p class="ql-block"> 2.春節(jié)期間，應(yīng)清淡飲食，科學(xué)進補，拒絕油膩，不要大吃大喝。補充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證充足的營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 3.根據(jù)個人日常運動習(xí)慣，可以適量運動，運動量不超過平時的1/3，逐漸增長，不能劇烈運動或過度運動。</p> 未陽與陽康共同生活應(yīng)注意什么 <p class="ql-block"> 1. 建議“陽康”者尤其是發(fā)病10天內(nèi)的“陽康”者，仍需與未感染的家人共同生活時，一定要注意雙方都要做好防護，包括正確佩戴口罩，做好衛(wèi)生和物品消毒，房間通風(fēng)等。</p><p class="ql-block"> 2.出現(xiàn)發(fā)熱，呼吸道感染等癥狀后，可根據(jù)需要自行進行抗原檢測。</p><p class="ql-block"> 3.患有基礎(chǔ)疾病的人日常一定要規(guī)律用藥，控制好病情，家中要儲備一個月左右的基礎(chǔ)病用藥。</p><p class="ql-block"> 4.無論是否“陽過”堅持做好個人防護保證規(guī)律，作息健康，飲食適量運動。</p> <p class="ql-block"> 希望大家在春節(jié)回家期間做好個人防護，愿大家新年勝舊年，歡愉且勝意，萬事盡可期，前“兔”似錦年年好！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">翠華路小學(xué)長大校區(qū) 保健室 宣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年1月18日</p>