<p class="ql-block"> 作者 廖新福</p> <p class="ql-block"> 雪落年前，這一年的期盼總算有個(gè)意外的驚喜，愿這場(chǎng)雪靜靜的帶走遺憾，帶走悲傷，帶走心痛，帶走離愁，帶走病毒。</p><p class="ql-block"> 這不堪回首的一年，這讓人心酸的一年，這讓人刻骨銘心的一年，終于要畫上一個(gè)句點(diǎn)了。</p><p class="ql-block"> 別過臉去，淚水披了一臉，熱熱的。惟愿這是今生最難的一年，此后永無此年。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 煙火起，照人間，舉杯辭此年；煙花落，四季平，舉杯賀新歲。盼新冠病毒虎帶走，玉兔下凡送福來。愿美好常駐人間，愿疾病和災(zāi)難遠(yuǎn)離我們每一個(gè)人，每一個(gè)家庭。</p><p class="ql-block"> 回眸疫情肆虐的這幾年，身邊的親人和朋友不斷的離去，讓一些上了年紀(jì)的人無所事從，慌張中大家交談的都是如何養(yǎng)生，如何保護(hù)自己，慌亂中，專家說，學(xué)者說，醫(yī)生說，禪師說……講動(dòng)的，講靜的，講吃素的，講喝水的，講拍手的，講泡腳的，講打坐的，講爬山的，講戒煙戒酒的等等，各種說教，聽的人心花了亂，仿佛越活越不會(huì)活了！</p><p class="ql-block"> 當(dāng)今，長(zhǎng)壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。</p><p class="ql-block"> 實(shí)際上當(dāng)你鄭重其事，孜孜以求地關(guān)注起長(zhǎng)壽的時(shí)候，十有八九為時(shí)已晚。</p><p class="ql-block"> 每當(dāng)老哥老姐們談起此事，我就想試問一下，這些說教者他們自己長(zhǎng)壽嗎？又有誰(shuí)做過這些人的壽命統(tǒng)計(jì)？養(yǎng)生名家、營(yíng)養(yǎng)大師、茶道禪師、運(yùn)動(dòng)健將……恐怕他們自身實(shí)踐和理論的觀點(diǎn)也未必統(tǒng)一，</p> <p class="ql-block"> 長(zhǎng)壽的要素很多，遺傳、習(xí)慣、性格、心態(tài)，如此復(fù)雜，誰(shuí)能優(yōu)選呢？</p><p class="ql-block"> 物資的享有，無窮無盡。精神的享受五花八門。靈魂的安穩(wěn)，飄渺無依。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)今社會(huì)生活條件普遍好了，聽天由命的老話都不愿聽了，那么請(qǐng)問，長(zhǎng)壽秘訣何來？</p><p class="ql-block"> 我們各位都知道老農(nóng)的生活吧？他們不懂養(yǎng)生，只求謀生。不懂健身，不得閑身。不懂休閑，累了就眠。他們不懂營(yíng)養(yǎng)，期望飽暖，但胃口好，腰腿靈便。他們一生未出去旅游，總是與大自然和諧相處。</p><p class="ql-block"> 你問問那些百歲的老者，他們講不出養(yǎng)生的道理，講出來的也不符合那些大師們的“標(biāo)準(zhǔn)”，他們中反倒有愛喝酒的，常抽煙的，吃肥肉的，從不鍛煉的，……而且，大多是歷經(jīng)艱難，一生辛勞素衣粗食之人。</p><p class="ql-block"> 生活中各有各的活法，別人的活法只能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿，邯鄲學(xué)步，適得其反。</p><p class="ql-block"> 老年人的體征退行型變化，屬于自然現(xiàn)象，何必當(dāng)作病變呢？天天量血壓，測(cè)體重，查血氧，形成負(fù)擔(dān)，為此寢食不安，反生大患。</p><p class="ql-block"> 什么樣的活法長(zhǎng)壽？就像我們哪樣的生活幸福一樣，是自我感覺，難有統(tǒng)一的客觀標(biāo)準(zhǔn)，或許也是各其所好，因人而異的自我感覺吧。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在各種抗衰老說法很多，抗衰老的藥物也成災(zāi)！衰老能抗嗎？天下哪有長(zhǎng)長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥？</p><p class="ql-block"> 敬畏生命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)，給予人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬Γ惺裁床【椭?。過度的治療，得到的是無尊嚴(yán)無意義的生命。俗話說“久病床前無孝子”，一個(gè)“孝”字，真是對(duì)晚輩嚴(yán)酷的考驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> 人生苦短。這個(gè)短有長(zhǎng)有短，半百是短，百歲還是短。人生的來去，不過是幸運(yùn)和遺憾的往復(fù)，也可以說是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換。過細(xì)想想，其實(shí)，人生能屬于自己可以自主的東西很有限。</p><p class="ql-block"> 活在盛世是我們這代人的幸運(yùn)，年齡越大越留念世界的美好，總有萬般的不舍?？墒篱g的美好多著呢，誰(shuí)能享有完全？未來的精彩更多，誰(shuí)能享有永遠(yuǎn)……</p><p class="ql-block"> 生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一，質(zhì)量第一，數(shù)量并不是生命的唯一追求。</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)壽的前提，是能自理，少麻煩他人，。否則，就如孔子所言“長(zhǎng)壽多辱了”，“辱”就是失去了尊嚴(yán)。</p> <p class="ql-block"> 老了若能做到不拖累子女，就是盡了最大的責(zé)任。為人子女，沒有不希望父母健康幸福的，讓兒女們放心安心比給他們?nèi)魏挝镔Y條件和經(jīng)濟(jì)幫助更重要，佛說：“父母給孩子越多，孩子的福報(bào)越少”。不知道有多少父母開悟。</p><p class="ql-block"> 優(yōu)雅的老去，那是文化的境界；體面的老去，那是物化的支撐。二者的內(nèi)涵是非常講究的。但愿，我們都能體面而從容的老去。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)公布：全國(guó)人均壽命為73.5歲。按平均值算退休后也就只有十幾、二十年左右的明天，所以，對(duì)我們而言，真正有趣味的歲月，也就只有十年左右。</p><p class="ql-block"> 因此，要真正地把這幾年過好，就該認(rèn)真的盤算一下，以求盡可能不留遺憾，或少留遺憾。所以應(yīng)該做好生前幾件主要事情。</p><p class="ql-block"> 一、 此生沒去過而又非常想去看看的地方，趁腿腳方便盡早去，別猶豫，晚了那力不從心的腿腳，很快就會(huì)絆住自己。</p><p class="ql-block"> 二、 該辦的事情排個(gè)順序，不論大小，不能拖沓，抓緊辦。趁著我們還能作主，還有點(diǎn)激情，辦了也就辦了，沒辦，大都也就辦不成了。</p><p class="ql-block"> 三、深藏在心中的故事，不管酸甜苦辣，該給老伴講的給老伴講，該給孩子講的給孩子講，千萬別等到你心里想講可嘴巴不聽使喚了，因?yàn)槿松K有那一天。</p><p class="ql-block"> 四、身體各個(gè)器官該省的地方，一定要?jiǎng)蚝踔褂?。特別是胳膊腿受過傷的，更要“省著用”，省著用就是在延長(zhǎng)健康的保質(zhì)期。</p><p class="ql-block"> 五、以快樂為標(biāo)準(zhǔn)的隨心所欲。但心氣不可太高，欲望不要過強(qiáng)，將隨心所欲與順其自然結(jié)合起來。</p><p class="ql-block"> 六、兄弟姐妹和要好的朋友多走動(dòng)一些，有機(jī)會(huì)見一面盡量見一面，這都是緣分，沒有下一輩子。</p><p class="ql-block"> 此文反映的社會(huì)現(xiàn)象是我所見所聞，對(duì)此發(fā)表的個(gè)人想法，絕不是消級(jí)的，因?yàn)槟挲g不饒人，不管你心氣多高，卻已為老驥，伏櫪遠(yuǎn)望，總要大江東去，金烏西墜。何況還有許多不可預(yù)測(cè)的狀況不期而至，也會(huì)沖減我們的幸福指數(shù)。所以，我期望所有老者，珍惜生命，更要珍惜時(shí)間，讓此生少點(diǎn)遺憾，多點(diǎn)滿足，就是美麗人生！</p>