??星藝幼兒園【保健??節(jié)氣】——大寒冬盡，情暖新春

星藝幼兒園南豐路校區(qū)

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，它同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒的到來代表天氣將寒冷到極致。因為近期的疫情，幼兒園的寶寶們又不得不離園居家，除了做好疫情防護，家長們也要尤其注意增強自家寶寶的免疫力。大寒節(jié)氣里，要怎樣做好寶寶的健康護理呢？來聽一聽來自星藝幼兒園的建議吧！ 大寒節(jié)氣知多少 大寒有三候：一候雞始乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹劍堅。 大寒初候，雞乳育也。按照古人的解釋，家禽雞宜在立春前孵小雞，隨陽氣生發(fā)而成形。就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。 大寒二候，征鳥厲疾。鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒。 大寒三候，水澤腹堅。在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實、最厚。 大寒習俗知多少 從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。八寶飯 民間有大寒節(jié)氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養(yǎng)人體正氣，吃了后會周身發(fā)熱，起到御寒、養(yǎng)胃、滋補的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八寶飯。 消寒糕 民間素有“小寒大寒，無風自寒”的說法，在一年最冷的時節(jié)，民間有吃糯米驅(qū)寒的習俗。糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅(qū)寒。且糯米有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。 做羹湯 在大寒時節(jié)最適宜進補，倘若是熱熱的羹湯，那便既美味又暖身了。羹肴由各種肉食、蔬菜燉制而成，材料隨便搭配，可繁可簡。溫暖的羹湯里，是濃得化不開的親情。 甜甜的八寶飯、甜蜜的消寒糕、溫暖的羹湯，看得小朋友們都要流口水啦，爸爸媽媽快和孩子們一起制作一份美味的食物，來感受家的溫馨時刻吧！ 大寒樂趣知多少 在這個最后的節(jié)氣，一年一度的春節(jié)也即將拉開帷幕。此時，人們便開始張羅年貨，準備各種祭祀供品，掃塵潔物、除舊飾新；大寒的冷意，也阻擋不了那顆期盼團圓的心。冰天雪地，天寒地凍的景象，將被濃濃年味沖淡，沉積在喜慶中。吊錢 吊錢，是北方地區(qū)一種傳統(tǒng)剪紙；貼在門楣、房檐上，圖案清晰絢麗，花紋細膩精美，又因圖案多為古錢狀，故古人才將其稱“吊錢”。吊錢上刻鏤著吉祥的圖案和文字，上沿貼牢，下面大部懸空，可隨風飄動。呈現(xiàn)出辭舊迎新的節(jié)日景象。 小朋友們在家也可以和爸爸媽媽一起完成一幅剪紙作品，貼在家里進行新年裝飾哦！快來行動吧！ 走進二十四節(jié)氣——大寒幼兒保健一、大寒大寒，防風御寒 大寒最冷的一個節(jié)氣，這個節(jié)氣不但溫度低而且風大，尤其要注意孩子的保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。根據(jù)天氣的冷熱度來增減衣物，大寒時節(jié)容易導致孩子及成人手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。二、多喝白開水，補充體內(nèi)水分 大寒時節(jié)氣溫是一年中氣溫最低的，也是最干燥的節(jié)氣，所以要多讓孩子喝白開水，補充體內(nèi)水分，少吃冰涼的水果，除了補充孩子身體的水分之外，室內(nèi)也要保持正常的濕度，可以通過加濕器等調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，防止干燥。三、保持充足睡眠，早睡晚起。 “大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，人也比較容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，這樣可以保證孩子及成人的睡眠質(zhì)量，也是大寒養(yǎng)生的一種保健方式。 二十四節(jié)氣，首尾相接，周而復始。大寒，意味著四時的終結(jié)，也預兆著新春的開始；大寒之后，便是立春，讓我們靜靜等候，等待春天，迎接來年的美好吧！