“大寒來，春節(jié)至”--永寧縣第六幼兒教育集團(tuán)蔚湖城幼兒園“大寒”主題活動

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大寒來歷 　　大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，每年公歷1月20-21日太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”。民諺云:“小寒大寒，無風(fēng)自寒?！贝蠛?，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。 大寒的氣候特點(diǎn): 大寒節(jié)氣正好落在數(shù)九寒冬的“三九四九”天。數(shù)九歌說“三九四九，冰上走”，可以說大寒節(jié)氣是最冷的時(shí)候了。這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。 節(jié)氣特征 　　"小寒大寒，冷成一團(tuán)"的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。對于某些作物來說，在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏?。冬性較強(qiáng)的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長發(fā)育。中國南方大部分地區(qū)常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長勢太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害。 大寒三候大寒習(xí)俗大寒養(yǎng)生 壹、運(yùn)動——日出后運(yùn)動 俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝一碗藥”。冬季活動、鍛煉對養(yǎng)生有特殊意義。大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動可分室內(nèi)及室外兩種，可進(jìn)行慢跑、打籃球等體育鍛煉，但應(yīng)注意運(yùn)動強(qiáng)度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣。同時(shí)室外活動不可起得太早，等日出后為好。 貳、生活——睡前泡腳 大寒時(shí)節(jié)，最好養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣。俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。“飯后三百步，睡前一盆湯”，入睡前以熱水泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量，對于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處。 叁、飲食——進(jìn)補(bǔ)減少 大寒與立春相交接，進(jìn)補(bǔ)量應(yīng)逐漸減少，以順應(yīng)季節(jié)的變化。在飲食上應(yīng)以性溫的食物為好，切忌黏硬、生冷，宜熱食。但燥熱之物不可過食，也不要貪吃過涼的、反季節(jié)的水果。 大寒兒歌 　　二十四節(jié)氣，首尾相接，周而復(fù)始。大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，它意味著四時(shí)的終結(jié)，也預(yù)兆著新春的開始。本次活動的開展，不僅使孩子們對大寒節(jié)氣有了深入了解，加深了對民俗文化的認(rèn)識，同時(shí)也感受到了傳統(tǒng)節(jié)日的濃厚氛圍，鍛煉他們觀察和動手能力。更讓孩子們懂得中國的傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德需要在他們身上不斷地傳承下去。 永寧縣第六幼教集團(tuán)蔚湖城幼兒園2023年1月20日