<p class="ql-block"> ??大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，每年到了“大寒”，就代表這一年將進入最冷的時候，也意味著寒冷的冬季即將結(jié)束，人們隱約中可感受到大地回春的跡象，而我國最熱鬧、最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日——“春節(jié)”也將悄然而至。</p> 大寒知多少 <p class="ql-block"> 每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為"大寒"。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象，為了讓小朋友加深對大寒節(jié)氣的印象，接下來讓我們通過下面的一段視頻，一起更深入的了解大寒節(jié)氣吧！</p> 大寒三候 <p class="ql-block"> 傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣以五天為一候，十五天為一個節(jié)氣，大寒節(jié)氣是二十四傳統(tǒng)節(jié)氣之一，時間也是十五天，大寒節(jié)氣溫度寒冷，時常會出現(xiàn)下雪天氣，低溫可以凍死害蟲，有“瑞雪兆豐年”的民諺。俗話說：“花木管時令，鳥鳴報農(nóng)時”?；ú輼淠?、鳥獸飛禽均按照季節(jié)活動，因此它們規(guī)律性的行動，被看作區(qū)分時令節(jié)氣的重要標(biāo)志?！捌綒夥ā眲澐止?jié)氣，將大寒分為三候：</p><p class="ql-block"> 一候雞乳——到大寒節(jié)氣便可以孵小雞，初候雞乳，得陽氣而卵育。</p> <p class="ql-block"> 二候征鳥厲疾——鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴(yán)寒，故二候為征鳥厲疾。</p> <p class="ql-block"> 三候水澤腹堅——在一年最后五天，水域中的冰一直凍到水中央，東風(fēng)未至，水澤正結(jié)著冰而至中，稱水澤腹堅。</p> 大寒迎年 <p class="ql-block"> 大寒節(jié)氣由于接近新春，所以這個節(jié)氣期間充滿了喜悅與歡樂的氣氛，人們開始忙著除舊飾新，準(zhǔn)備年貨。 “大寒迎年”的風(fēng)俗很多，其中一些風(fēng)俗至今尚存。</p><p class="ql-block"> ??食糯：在大寒節(jié)氣這天，吃糯米制作的食物。</p> <p class="ql-block"> ??買芝麻秸：大寒時節(jié)的街上，還經(jīng)常有人爭相購買芝麻秸，因為“芝麻開花節(jié)節(jié)高”。除夕的晚上，人們將芝麻秸灑在路上，讓孩子們踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚</p> <p class="ql-block"> ??講新年愿望：小朋友們，大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個歡快輕松的節(jié)氣，因為我們最盼望的春節(jié)也在這個節(jié)氣中到來，你可以和爸爸媽媽說一說，過新年你最喜歡做哪些事情？還可以讓爸爸媽媽猜猜你的新年愿望哦！</p> 大寒養(yǎng)生之道 <p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣是中華文化的瑰寶，大寒雖是一年中的最后一個節(jié)氣，但卻是一年年“運”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒的養(yǎng)生保健是非常重要的。</p><p class="ql-block"> 1.精神：心情舒暢?? 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢才能溫暖，方可抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節(jié)，我們要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機體內(nèi)閉藏的陽氣。</p><p class="ql-block"> 2.起居：早睡晚起? “大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，冬天天黑得早，小朋友們也應(yīng)該順應(yīng)自然的時辰，早睡晚起。睡個早覺，能讓陽氣得到很好的休息，大朋友最好也不要熬夜喲。</p> <p class="ql-block"> 3.生活：少洗澡多泡腳??</p><p class="ql-block"> 小朋友冬天不建議洗澡太頻繁，過度洗澡會讓皮膚干燥、蛻皮、發(fā)癢。一周洗2~3次即可，每次洗澡不宜超過20分鐘，水溫不宜超過42℃，洗澡后要立即擦干身體、頭發(fā)。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> 4.運動：日出后運動??</p><p class="ql-block"> 冬季活動、鍛煉對身體有特殊意義。大寒時節(jié)的運動可進行散步、慢跑、游戲等體育鍛煉。冬季堅持運動可以提高抗寒能力，還可以增強人體新陳代謝、提高免疫力。</p> 大寒節(jié)氣手工 <p class="ql-block"> 親愛的大朋友、小朋友們，通過這么多活動，你們一定已經(jīng)了解大寒節(jié)氣了，請大家一起來做一做關(guān)于“大寒”節(jié)氣的手工吧！今天你做了嘛？</p> <p class="ql-block"> 大寒已至，年味愈濃。在這個大寒節(jié)氣中，寶貝們帶著對春天的向往??，帶著對新年的期待收獲了許多的快樂和喜悅??。</p><p class="ql-block"> 在此，祝第三幼兒園的大小朋友們新春快樂喲！????</p>