<p class="ql-block"> 說(shuō)真的，我現(xiàn)在還看不懂這些圖。先存起來(lái)，以后再看。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)慢慢疏通：</p><p class="ql-block">肺經(jīng)11穴祝你氣順身輕</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)20穴祝你時(shí)運(yùn)順暢</p><p class="ql-block">胃經(jīng)45穴祝你海納百川</p><p class="ql-block">脾經(jīng)21穴祝你廣結(jié)朋友</p><p class="ql-block">心經(jīng)9穴祝你八面玲瓏</p><p class="ql-block">小腸經(jīng)19穴祝你營(yíng)養(yǎng)健康</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)67穴祝你無(wú)往不利</p><p class="ql-block">腎經(jīng)27穴祝你身強(qiáng)體健</p><p class="ql-block">心包經(jīng)9穴祝你心胸寬廣</p><p class="ql-block">三焦經(jīng)23穴祝你四通八達(dá)</p><p class="ql-block">膽經(jīng)44穴祝你決斷英明</p><p class="ql-block">肝經(jīng)14穴祝你謀略深遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">任脈24穴祝你五臟安康</p><p class="ql-block">督脈28穴祝你一定成功</p> <p class="ql-block">2023年2月7日 丙申日 </p><p class="ql-block"> 膀胱經(jīng)當(dāng)旺 肝膽募俞圓聚 春天，疏肝膽！怎么簡(jiǎn)單的把肝膽之氣全面暢通？給大家?guī)?lái)肝膽的募穴、背俞穴究竟在哪里？怎么樣簡(jiǎn)要的疏通？ 看圖。肝的募穴---期門(mén)，在乳頭下兩個(gè)肋骨間隙；期門(mén)下一個(gè)肋骨間隙---日月，就是乳頭下二、三肋骨間隙；肝膽的背俞穴，在背部第九胸椎棘突下中間旁開(kāi)1.5寸---肝俞，膽俞第十。九肝十膽！ 九肝十膽怎么找？找到肩胛下角，向下兩個(gè)椎體，兩邊剛好形成一個(gè)圓，所以當(dāng)春天要快速的抒發(fā)肝膽之氣就疏通肝膽募、俞。兩個(gè)肋骨間隙上下；后面直接疏通過(guò)來(lái)肝俞、膽俞；中間不能忘了。 圓聚，整個(gè)肋骨間隙都是肝膽之氣所輸布，肋骨間隙前后的圓不要放過(guò)。一疏通完，立刻左邊胸口舒服了，右邊一起來(lái)。 叉腰挺胸，乳頭下第二、三肋骨間隙期門(mén)、日月，肝膽的募穴，把它疏通開(kāi)。往后走，九肝十膽，把它疏通開(kāi)，中間的聯(lián)絡(luò)，把這些肋骨間隙疏通開(kāi)，立刻肝氣疏通，精神愉悅、爽快！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膀胱足太陽(yáng)之脈，</p><p class="ql-block">起于目?jī)?nèi)眥，上額，交巔。</p><p class="ql-block">其支者，從巔至耳上角。</p><p class="ql-block">其直者，從巔入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，</p><p class="ql-block">循肩膊內(nèi)，挾脊抵腰中，</p><p class="ql-block">入循膂，絡(luò)腎，屬膀胱。</p><p class="ql-block">其支者，從腰中，下挾脊，貫臀，入腘中。</p><p class="ql-block">其支者，從膊內(nèi)左右別下貫胛，挾脊內(nèi)，過(guò)髀樞，</p><p class="ql-block">循髀外從后廉下合腘中，</p><p class="ql-block">以下貫?zāi)Y內(nèi)，出外踝之后，循京骨至小指外側(cè)。</p> <p class="ql-block">2023年2月8日 丁酉日 </p><p class="ql-block"> 腎精疏通：陰蹺 照海 隔 喉嚨 </p><p class="ql-block">腎經(jīng)當(dāng)旺陰蹺照海膈喉嚨 陰蹺脈，奇經(jīng)八脈的陰蹺。蹺：舉足，抬高，主動(dòng)，同時(shí)主眼睛的開(kāi)合。其中陰蹺主眼睛的合，陽(yáng)蹺主眼睛的開(kāi)。所以睡覺(jué)的問(wèn)題，走路、抬腳、行動(dòng)靈活的問(wèn)題找腎經(jīng)的照海穴。膈喉嚨，膈跟喉嚨也是腎經(jīng)所經(jīng)過(guò)。 教大家精準(zhǔn)的找準(zhǔn)照海穴。找準(zhǔn)不容易！首先，找到內(nèi)踝尖，下方有靜脈環(huán)繞，內(nèi)踝的邊緣。照海穴就是內(nèi)踝尖直接下去，跟足跟跟腱交接的邊緣縫隙上。很多人容易跟脾經(jīng)的商丘穴混淆，商丘穴在前面，照海穴要循內(nèi)踝之后別入跟中，走后面的，從陽(yáng)谷上來(lái)。所以找到內(nèi)踝尖下方、內(nèi)踝邊緣跟跟腱交接的縫隙就是精準(zhǔn)找準(zhǔn)照海穴的關(guān)鍵方法。按一下，非常微妙的感覺(jué)，由下向上按到內(nèi)踝邊緣上，就非常簡(jiǎn)單，因?yàn)樗驮诠穷^邊緣。 其實(shí)，陰蹺照海不僅膈喉嚨，對(duì)眼睛、眼內(nèi)角的地方，因?yàn)殛庈E就連著眼內(nèi)角。陰蹺照海跟喉嚨跟咽痛、口熱舌干、咽腫上氣的問(wèn)題，為什么咽腫上氣？因?yàn)殛幪?。這類(lèi)的咽痛不能吃消炎藥，要多按腎經(jīng)，多按照海穴！</p><p class="ql-block"> **照?！娟庈E脈】**照海（足少陰腎經(jīng)、輸穴，通陰蹺脈）在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。陰蹺：司目之合，（內(nèi)）舉足行高?！靶l(wèi)氣留于陰，不得行于陽(yáng)，留于陰則陰氣盛，陰氣盛則陰蹺滿(mǎn)，不得入于陽(yáng)則陽(yáng)氣虛，故目閉也?！保ā饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞·大惑論》）《難經(jīng)·二十八難》: “陰蹺脈者，亦起于跟中，循內(nèi)踝上行，至咽喉，交貫沖脈?！?lt;/p> <p class="ql-block">??????20230209 戊戌日主題簡(jiǎn)記(堅(jiān)持每天看直播學(xué)習(xí)，領(lǐng)會(huì)精要，體悟暢通，順時(shí)經(jīng)絡(luò)，自在生活！)</p><p class="ql-block"> 『 內(nèi)關(guān)陰維下總同 」</p><p class="ql-block">??“內(nèi)關(guān)陰維下總同”：內(nèi)關(guān)穴通陰維脈；什么叫做“下總同”？我們要看前一句“公孫內(nèi)關(guān)胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同”，從下面跟胃、心、胸這些問(wèn)題全部都一起解決！</p><p class="ql-block">??內(nèi)關(guān)穴，在我們的掌內(nèi)側(cè)橫紋上兩寸中點(diǎn)的地方。</p><p class="ql-block">??陰維就維系諸陰經(jīng)，主一身之里。大家看我們陰維脈的圖，它從下方腎經(jīng)的這些穴位，筑賓，往上走跟我們脾經(jīng)一起、肝、期門(mén)、全部相連的。所以，由下向上維系整個(gè)陰經(jīng)的穩(wěn)定——“維系諸陰經(jīng)，主一身之里”。特別是胃心胸的問(wèn)題我們可以選內(nèi)關(guān)。</p><p class="ql-block">??怎么找準(zhǔn)內(nèi)關(guān)呢？首先找到腕橫紋的中點(diǎn)。（再教大家精準(zhǔn)找準(zhǔn)腕橫紋：屈脘時(shí)候最上面這條橫紋才是腕橫紋，剛好就跟上面的掌骨交接的地方，這個(gè)才是腕橫紋）</p><p class="ql-block">怎么取它的中點(diǎn)呢？拇指跟小指微屈，中間有條縫隙下來(lái)，十字交接的中心就是大陵穴，其上兩寸（可以?xún)蓚€(gè)拇指關(guān)節(jié)本節(jié)為兩寸），在我們兩筋之間——掌長(zhǎng)肌腱跟撓側(cè)腕屈肌中間，這個(gè)就是內(nèi)關(guān)穴。</p><p class="ql-block">??大家一按，立刻好像肚子有感覺(jué)啊！立刻好像想睡覺(jué)了啊。</p><p class="ql-block">??所以，“內(nèi)關(guān)陰維下總同”，對(duì)胃心胸的問(wèn)題、下面的屬陰的問(wèn)題、維固陰經(jīng)穩(wěn)定的問(wèn)題都可以通過(guò)內(nèi)關(guān)來(lái)；如果失眠的朋友呢、胸脅脹痛的朋友，向前推到心包經(jīng)的大陵，有助把我們胸口的痰濕、痰濁排出去。</p><p class="ql-block"> 公孫沖脈胃心胸</p><p class="ql-block"> 內(nèi)關(guān)陰維下總同</p> <p class="ql-block">2023年2月10日 乙亥日 三焦經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)維目銳外關(guān)逢</p><p class="ql-block"> 外關(guān)穴，通陽(yáng)維。什么叫陽(yáng)維？維系、維護(hù)全身陽(yáng)經(jīng)的穩(wěn)定。陽(yáng)，主一身之表。全身陽(yáng)氣的穩(wěn)定、全身的表癥都可以通過(guò)外關(guān)穴。 </p><p class="ql-block"> 怎么找準(zhǔn)外關(guān)？腕背橫紋中點(diǎn)上兩寸的地方。腕背橫紋中點(diǎn)怎么找？手腕背屈，找到90°轉(zhuǎn)角的中中之中，腕跟前臂交接點(diǎn)就是腕背橫紋，滲透進(jìn)去，交接角的中間的中點(diǎn)，摸到一個(gè)凹陷，所有骨頭凹陷的地方---陽(yáng)池穴，陽(yáng)池穴再上兩寸，兩寸大概以拇指的本節(jié)上兩寸，要更加準(zhǔn)一點(diǎn)：找到三寸，三分之二為兩寸---外關(guān)穴。點(diǎn)按一下，什么感覺(jué)？</p><p class="ql-block"> 外關(guān)穴除了通陽(yáng)維，跟眼外角相連，其實(shí)它跟耳朵也相連，也跟心包經(jīng)相連，是三焦經(jīng)的絡(luò)穴。所有胸口脹悶的問(wèn)題、表癥的問(wèn)題，陽(yáng)氣不穩(wěn)定的問(wèn)題、耳聾耳鳴的問(wèn)題、眼外角的問(wèn)題，都可以通過(guò)外關(guān)去暢通。特別是晚上9-11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)旺的時(shí)候按事半功倍！</p> <p class="ql-block">2023年2月11日 庚子日 膽經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block"> 臨泣膽經(jīng)連帶脈</p><p class="ql-block"> 膽經(jīng)的足臨泣穴連著奇經(jīng)八脈的帶脈。</p><p class="ql-block"> 什么叫帶脈？就像一根皮帶，就是系皮帶的地方。把全身的經(jīng)脈綁住，讓它更加穩(wěn)固，固稱(chēng)為帶脈。女性帶下的問(wèn)題、月經(jīng)的問(wèn)題，還有整個(gè)小腹部經(jīng)絡(luò)不通，腹部肥胖、發(fā)冷的問(wèn)題，經(jīng)脈不固的問(wèn)題，可以直接選擇足臨泣這個(gè)穴位。</p><p class="ql-block"> 臨泣膽經(jīng)連帶脈！怎么精要、簡(jiǎn)單的找準(zhǔn)足臨泣穴？看膽經(jīng)循行圖。足臨泣在第四、第五趾間的縫隙，有一條肌腱——小趾伸肌腱經(jīng)過(guò)，在小趾伸肌腱的外側(cè)。跟大家展示一下。</p><p class="ql-block"> 臨泣膽經(jīng)連帶脈！足臨泣一按可能會(huì)哭泣，痛得會(huì)哭。試一下。第四、第五趾間的縫隙，膽經(jīng)就是這條縫隙出去的。關(guān)鍵要找到一條肌腱——小趾伸肌腱。小趾伸肌腱的外側(cè)---足臨泣。把小腳趾升起來(lái)，右后向前推，推到肌腱的外側(cè)，看什么感覺(jué)？是不是想哭。足臨泣。</p><p class="ql-block"> 臨泣膽經(jīng)連帶脈！每天晚上睡覺(jué)前可以多按這個(gè)穴位.</p> <p class="ql-block"> 20230212 辛丑日主題簡(jiǎn)記（堅(jiān)持每天看直播學(xué)習(xí)，領(lǐng)會(huì)精要，體悟暢通，順時(shí)經(jīng)絡(luò)，自在生活！)</p><p class="ql-block"> 『 肝腎同源，經(jīng)脈之聯(lián) 」</p><p class="ql-block">??“肝腎同源，經(jīng)脈之聯(lián)”。肝、腎在經(jīng)絡(luò)里面在哪里相聯(lián)？“源”——全身氣血之源，究竟在哪里？今天給大家揭秘！</p><p class="ql-block">??肝經(jīng)“循股陰，入毛中，過(guò)陰器，抵小腹”，沿著大腿的內(nèi)側(cè)中間全是肝經(jīng)的穴位。關(guān)鍵你看“入毛中，過(guò)陰器，抵小腹”，在這里，就在小腹的位置跟任脈相連。任、督、沖脈，全身陰陽(yáng)、五臟六腑氣血的根源起于胞中就在這一塊。</p><p class="ql-block">腎經(jīng)呢，“上股內(nèi)后廉，貫脊屬腎，絡(luò)膀胱”也是從這里穿過(guò)來(lái)的。腎經(jīng)的穴位全部在任脈中間旁開(kāi)0.5寸。</p><p class="ql-block">所以肝腎同源跟任、督、沖脈同源是一起的，都在小腹這一塊。</p><p class="ql-block">??最關(guān)鍵的地方在哪里呢？我們沿著中線向下推，推不動(dòng)了曲骨穴（這是任脈的，恥骨聯(lián)合上緣）；曲骨上一寸中極（膀胱的募穴）；中極再上一寸關(guān)元（關(guān)住元?dú)獾牡胤剑?lt;/p><p class="ql-block">所以你看，由上往下推，最后兩寸的地方這一塊最關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">??很多朋友氣聚不下來(lái)就是因?yàn)檫@里堵住了。全身能量、生命之火、生命的能量就起于這個(gè)地方，代表著生命的能源?。∷赃@里一定要暢通啊。</p><p class="ql-block">腎經(jīng)在這里“從腎上貫肝膈”——肝腎同源！這里就是腎經(jīng)的穴位——中間旁開(kāi)0.5寸。</p><p class="ql-block">肝經(jīng)呢，大家可能比較陌生，肝經(jīng)怎么走呢？也是沿著任脈上去“循喉嚨之后，上入頏顙”，所以大家就明白了這一塊就是“肝腎同源、經(jīng)脈之聯(lián)”最關(guān)鍵的地方！</p><p class="ql-block">??有沒(méi)有哪個(gè)穴位直接暢通肝腎之源？有！今天再給大家揭秘！</p><p class="ql-block">肝經(jīng)、腎經(jīng)的水穴就在這里——膝蓋內(nèi)側(cè)下方，內(nèi)輔骨下廉有個(gè)凹陷，很明顯，這是曲泉，肝經(jīng)的水穴。（為什么有凹陷？因?yàn)橛泄穷^。下面有條大筋——半膜肌。）</p><p class="ql-block">下面呢，在腘橫紋連線上面的邊緣是陰谷，腎經(jīng)的水穴。</p><p class="ql-block">所以呢，肝腎之源，源代表水，肝腎水穴在這里。</p><p class="ql-block">??試一下，凡是內(nèi)分泌失調(diào)的朋友、經(jīng)常容易發(fā)脾氣的朋友、老是想躺平一動(dòng)不動(dòng)的朋友，其實(shí)都是肝腎同源出了問(wèn)題。</p><p class="ql-block">木氣太多耗了腎水，腎也會(huì)虛。所以精神壓抑的往往會(huì)耳聾耳鳴，腎虛的問(wèn)題出來(lái)了。</p><p class="ql-block">腎水耗得更多呢，我們肝的這些升發(fā)之氣它就收養(yǎng)不了，因?yàn)槟I水代表潛藏。所以很多動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的，收斂不了肝氣的、怒氣的，這種也是腎虛?！愿文I同源！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2023年2月13日 壬寅日 肺經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block">旋腕通肺精要</p><p class="ql-block"> 跟著老師疏通經(jīng)絡(luò)也有一陣子了，那么，從今天開(kāi)始由第一條經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)疏通吧。</p><p class="ql-block"> 1、肺經(jīng)</p><p class="ql-block"> 旋手腕竟然可以通肺經(jīng)！究竟怎么通？今天給大家揭秘！</p><p class="ql-block"> 肺經(jīng)氣血最旺盛的地方在這里，原來(lái)在這里：腕橫紋---太淵，太淵上一寸---經(jīng)渠，外面還有個(gè)穴位叫列缺。把這一塊把它通了。 </p><p class="ql-block"> 怎么通？我教大家。</p><p class="ql-block"> 首先，把手掌打開(kāi)，沿著拇指掌根向上、向前推，推到腕橫紋---太淵，太淵上一寸---經(jīng)渠。太淵屬土，經(jīng)渠屬金，土生金。這個(gè)是簡(jiǎn)單增強(qiáng)肺氣的方法！我們之前也教過(guò)大家。</p><p class="ql-block"> 接著，旋腕，旋過(guò)來(lái)，經(jīng)渠上0.5寸，在這里拇指這邊列缺。這樣子推，試一下！升級(jí)法：旋腕！這樣子旋，手掌向內(nèi)旋！整一塊：列缺、太淵、經(jīng)渠全部暢通到！看什么感覺(jué)？</p><p class="ql-block"> “列缺任脈行肺系”！“頭項(xiàng)尋列缺”！全身發(fā)熱了。每天早上起來(lái)可以就做這個(gè)動(dòng)作！列缺，不僅通肺經(jīng)，也通大腸經(jīng)。試一下是不發(fā)熱了？</p> <p class="ql-block">2023年2月14日 癸卯日 大腸經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block">肩痛巨骨精要</p><p class="ql-block"> 2、大腸經(jīng)</p><p class="ql-block">有肩關(guān)節(jié)疼痛的關(guān)鍵在找準(zhǔn)大腸經(jīng)。肩、巨骨這兩個(gè)穴位大家看有什么特點(diǎn)？</p><p class="ql-block"> 巨骨跟肩髃都在肩關(guān)節(jié)前下方，關(guān)鍵是有個(gè)骨頭。這個(gè)是肩胛岡延伸過(guò)來(lái)的骨頭跟肩關(guān)節(jié)之間是---肩髃，跟鎖骨之間在鎖骨的后方這個(gè)就是---巨骨，關(guān)鍵就在這里。</p><p class="ql-block"> 怎么找準(zhǔn)這兩個(gè)穴位？我教大家精妙的技巧。關(guān)鍵就在于鎖骨這條線。鎖骨下緣直接過(guò)來(lái)這個(gè)是---肩髃，鎖骨上方直接過(guò)去到肩關(guān)節(jié)邊緣就是---巨骨。大家試一下，貼著鎖骨下方往肩關(guān)節(jié)的方向推，就到出去的一瞬間，非常酸痛的是肩髃。有肩周炎的、經(jīng)常肩痛的這個(gè)地方非常酸痛。</p><p class="ql-block"> 還有一個(gè)穴位---巨骨穴，鎖骨上方往肩關(guān)節(jié)的方向推，一出來(lái)一瞬間非常疼痛了，你就按到了巨骨穴了！這個(gè)穴位很少人按得準(zhǔn)，這個(gè)是一個(gè)非常精妙的技巧，幫大家找準(zhǔn)巨骨穴。把這個(gè)一按完，整個(gè)肩關(guān)節(jié)立刻就松開(kāi)了！</p><p class="ql-block"> 每天早上五點(diǎn)到七點(diǎn)按效果更好！</p> <p class="ql-block">2023年2月15日 甲辰日 胃經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block">3、胃經(jīng)</p><p class="ql-block"> 胃足陽(yáng)明之脈……循頰車(chē)，上耳前，過(guò)客主人，循發(fā)際，至額顱……病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚；心欲動(dòng)，獨(dú)閉戶(hù)塞牖而處，甚則欲上高而歌，棄衣而走，賁響腹脹，是為骭厥。（《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》）</p><p class="ql-block">額角發(fā)際，胃腸情緒</p><p class="ql-block"> 對(duì)我們情緒不好的時(shí)候，焦慮、抑郁的時(shí)候，直接影響胃腸。不想吃東西，胃痛、胃炎、腹脹腹痛。為什么?</p><p class="ql-block"> 大家看胃經(jīng)的循行其中一條分支：“循發(fā)際至額顱”。就是跟情緒相關(guān)的膽經(jīng)、三焦經(jīng)的地方——少陽(yáng)經(jīng)交匯的地方。從上關(guān)穴開(kāi)始：鬢角發(fā)際延伸過(guò)來(lái)---上關(guān)穴開(kāi)始，直接到達(dá)額角，這一塊看有沒(méi)有結(jié)節(jié)。胃經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)全部交于這里。思慮過(guò)多、胃腸不好的，推一下，看什么感覺(jué)？</p><p class="ql-block"> 特別是長(zhǎng)期處于精神壓抑、精神緊張狀態(tài)下、胃腸不好的，每天早上7-9點(diǎn)多按這里，簡(jiǎn)單的暢通情緒，同時(shí)調(diào)理胃腸。</p><p class="ql-block"> 今天要多按陷骨穴：</p> <p class="ql-block">2023年2月16日 乙巳日 脾經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block"> 4、脾經(jīng)</p><p class="ql-block"> 公孫沖脈胃心胸</p><p class="ql-block"> 脾經(jīng)的公孫穴連著沖脈，跟胃心胸相連，讓氣血沖起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 公孫穴在第一跖骨基底的前下緣赤白肉際的地方，沖脈是十二經(jīng)之?！把！?，跟全身十二經(jīng)絡(luò)的精氣、氣血都密切相關(guān)。同時(shí)對(duì)經(jīng)、孕、胎、產(chǎn)、生殖發(fā)育有密切關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 看沖脈的圖：從腹部溝在氣沖穴往上走，跟腎經(jīng)相連，在胸中散開(kāi)。公孫穴怎么找？教大家一個(gè)精要、簡(jiǎn)要按準(zhǔn)公孫的方法。</p><p class="ql-block"> 首先，找到腳大拇趾內(nèi)側(cè)跖趾關(guān)節(jié)，像個(gè)核桃的骨頭；接著，貼著第一跖骨向上推，推不動(dòng)了，第一跖骨基底擋住它的去路，就是---公孫穴。經(jīng)過(guò)核桃的骨頭，沿著赤白肉際向上推，推不動(dòng)了，看酸不酸痛，就是簡(jiǎn)單找準(zhǔn)、按準(zhǔn)公孫穴的方法。</p><p class="ql-block"> 用拇指向上推，一、二、三、四、五.....整個(gè)全身的氣血往上沖的感覺(jué)，特別是脾虛濕重的、經(jīng)常容易疲勞的，沖脈往上沖，跟胃心胸全部相連。直接沖到哪里？沖到舌頭舌根下面。</p><p class="ql-block"> 公孫沖脈胃心胸！每天上午9-11點(diǎn)疏通事半功倍！</p> <p class="ql-block"> 脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過(guò)核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾，絡(luò)胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下.其支者，復(fù)從胃別，上膈，注心中。脾之大絡(luò)，名曰大包，出淵腋下三寸，布胸脅。</p><p class="ql-block">——《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·經(jīng)脈》</p> <p class="ql-block">2023年2月17日 丙午日 心經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block">少海、小海，心小腸合</p><p class="ql-block"> 5、心經(jīng)</p><p class="ql-block"> 兩個(gè)“?！保瑑蓷l經(jīng)絡(luò)，相交合，合穴。今天給大家一個(gè)非常微妙的地方：心跟小腸的合穴，怎么找？</p><p class="ql-block"> 你看，就這樣子捏，捏到肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)骨頭，先把小海穴找準(zhǔn)。小海穴就在肘尖內(nèi)側(cè)下方有個(gè)凹陷的，肘關(guān)節(jié)鷹嘴往前內(nèi)側(cè)走有個(gè)凹陷，死神經(jīng)過(guò)的地方---小。前面肱骨內(nèi)上髁前緣，這里也有個(gè)凹陷，心經(jīng)的---少海穴。</p><p class="ql-block"> 少海、小海都是合穴，心的合穴。少海屬水，胸口的痰濕、痰濁、水濕困重找少海穴。</p><p class="ql-block"> 小海穴，小腸經(jīng)的合穴，屬土，火生土，小腸濕熱的問(wèn)題可以按小海。</p><p class="ql-block">心跟小腸相表里。一個(gè)簡(jiǎn)單的捏按法，就這樣子按。捏一下：一、二、三.....胸口有感覺(jué)，小指也有麻麻的感覺(jué)，整個(gè)人就立刻清爽、暢通了，既可以排胸口的痰濕，同時(shí)也可以瀉小腸的火。</p> <p class="ql-block">2023年2月18日 丁未日 小腸經(jīng)當(dāng)旺</p><p class="ql-block">肩痛不移 肩貞臑俞</p><p class="ql-block">今天跟大家?guī)?lái)一個(gè)非常微妙的主題。肩貞穴，肩貞不移，凡是頸肩痛的朋友為什么老是好不了？摸摸這里：腋后線延伸過(guò)來(lái)，酸不酸痛，試一下。</p><p class="ql-block">肩貞穴，肩貞不移，痰濕困濁，就堵在這里，哇！好酸痛！疏通完之后好舒服。要想更舒服，沿著腋后線向上推，推到肩胛岡下緣---臑俞，肩貞臑俞，肩貞不移。試一次，一、二、三......哇！好舒服、好暢快！展翅高飛、舒服舒暢的感覺(jué)！</p><p class="ql-block">勾肩搭背通小腸</p><p class="ql-block">數(shù)數(shù)錢(qián)財(cái)通小腸</p><p class="ql-block">笑口常開(kāi)通小腸</p><p class="ql-block">每天中午1-3點(diǎn)按效果更好！</p> <p class="ql-block">??甲寅---雨水---膽俞</p><p class="ql-block">20230219 立春～雨水打卡訓(xùn)練營(yíng)第16天，</p><p class="ql-block">當(dāng)旺穴~委中</p><p class="ql-block">委中為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之合穴，</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)的下合穴，五行屬土。</p><p class="ql-block">在膝后，腘橫紋中點(diǎn)，</p><p class="ql-block">當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。</p><p class="ql-block">穴位主治</p><p class="ql-block">常?于腰背痛、下肢痿痹；</p><p class="ql-block">腹痛、急性吐瀉；癮疹、丹毒；</p><p class="ql-block">小便不利、遺尿。</p><p class="ql-block">????申—對(duì)應(yīng)膀胱經(jīng)，</p><p class="ql-block">足太陽(yáng)膀胱經(jīng)五行屬金</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)主一身之表；</p><p class="ql-block">風(fēng)為百病之長(zhǎng)，表邪最易侵犯，</p><p class="ql-block">對(duì)外交感，整個(gè)背部都是膀胱經(jīng)所疏布；</p><p class="ql-block">“十二經(jīng)絡(luò)”之中穴位最多，</p><p class="ql-block">起于睛明，止于至陰，共計(jì)67個(gè)穴位。</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)是貫穿人體頭、背、足、腳的大經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">????“膀胱者，州都之官，津液藏焉</p><p class="ql-block">膀胱位于小腹中，是通達(dá)人體全身的水道，</p><p class="ql-block">與尿道相通，主要功能是將多余的水液、有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化 為尿。</p><p class="ql-block">人體內(nèi)的水分以及許多有害物質(zhì)在腎臟的作用下，進(jìn)入膀胱轉(zhuǎn)化為尿，最后再由尿道排出體外。</p><p class="ql-block">膀胱將多余的水液、有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為尿，離不開(kāi)腎的 大力協(xié)助，單靠膀胱“單打獨(dú)斗”，此過(guò)程根本無(wú)法順利進(jìn)行。</p><p class="ql-block">????膀胱還是人體最大的排毒通道</p><p class="ql-block">它掌握了尿液和汗液這兩條通道，</p><p class="ql-block">同時(shí)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)還是人體最大的陽(yáng)氣出口，</p><p class="ql-block">也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障。</p><p class="ql-block">若這條經(jīng)絡(luò)通暢，</p><p class="ql-block">外寒難以入侵，內(nèi)毒及時(shí)排出，</p><p class="ql-block">更多的氣血流入身體內(nèi)循環(huán)暢通</p><p class="ql-block">所以，要想祛除體內(nèi)之毒，膀胱必須暢通無(wú)阻。</p><p class="ql-block">????足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之循行</p><p class="ql-block">膀胱足太陽(yáng)之脈，起于目?jī)?nèi)眥，上額，交巔。</p><p class="ql-block">其支者，從巔至耳上角。</p><p class="ql-block">其直者，從巔入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，循肩膊內(nèi)，挾脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎，屬膀胱。</p><p class="ql-block">其支者，從腰中，下挾脊，貫臀，入膕中。</p><p class="ql-block">其支者，從膊內(nèi)左右別下貫胛，挾脊內(nèi)，過(guò)</p><p class="ql-block">主任一早推文肺經(jīng)概述，禮包暖暖送祝福。肺經(jīng)最精華的課程。干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。又三個(gè)多小時(shí)直播分享感悟與經(jīng)絡(luò)疏通。主任每次說(shuō)到的要點(diǎn)只要用心記下都會(huì)受益匪淺。</p><p class="ql-block">????今日主題：雨水綿綿潤(rùn)萬(wàn)物</p><p class="ql-block">今天是雨水時(shí)節(jié)，“春雨貴如油”《月令七十二候集解》：“雨水，正月中。天一生水，春始屬木，然生木者必水也?！庇晁?，天氣轉(zhuǎn)暖，水就來(lái)了，天上下雨是天氣回暖的表現(xiàn)?！坝晁疂?rùn)木勃生機(jī)，護(hù)膽理氣除春濕?！敝魅巫龅脑?shī)。</p><p class="ql-block">為什么要固膽呢？</p><p class="ql-block">甲乙肝膽木。是從我們的天干角度來(lái)講呢！我們的寅月申月藏的天干在哪里？萬(wàn)物甲生，寅長(zhǎng)天干甲。對(duì)應(yīng)膽俞。甲膽乙肝丙小腸。所以通過(guò)舒發(fā)我們的膽俞，膽主決斷。下定決心。大膽。膽主決斷，膽者中正之官，正因?yàn)樘斓厝f(wàn)物開(kāi)始，膽經(jīng)開(kāi)始。十一臟皆取于膽。與天地相交接天地萬(wàn)物生的膽。</p><p class="ql-block">膽俞怎么找？在第10胸椎棘突下旁下1.5，怎么找第10 胸椎呢？我們簡(jiǎn)單找法：平肩角下角就是第7胸椎，第7胸椎往下就是2個(gè)胸椎就是9肝10膽。大家摸摸有沒(méi)有拱起來(lái)，很多情緒壓抑，精神壓抑的朋友兩邊就拱起來(lái)一塊。把這塊疏通（視頻已發(fā)平臺(tái)）由內(nèi)向外推或由外向內(nèi)都可以，整個(gè)人肝氣抒發(fā)，春天大膽去做。</p><p class="ql-block">????今天的課程正能量集錦，福利的奉獻(xiàn)，深入領(lǐng)悟，課程體系的優(yōu)化，精彩講解的升華，明人生，知經(jīng)絡(luò)，除病痛，享受健康的快樂(lè)，老師功不可沒(méi)。在這樣的氣氛中疏通膀胱經(jīng)，暢快淋漓，一身輕松。感恩遇見(jiàn)！??????</p> <p class="ql-block">??2023年2???20日，立春~雨水 農(nóng)歷二月初一，己酉日 ，</p><p class="ql-block">順時(shí)疏通腎經(jīng)～太溪穴當(dāng)旺</p><p class="ql-block">輸穴：太溪；</p><p class="ql-block">在足內(nèi)踝后方，</p><p class="ql-block">內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。</p><p class="ql-block">常?于頭痛、?眩、失眠、</p><p class="ql-block">健忘等腎虛證；</p><p class="ql-block">咽喉腫痛、?痛、?聾；</p><p class="ql-block">肺系疾患；內(nèi)踝腫痛。</p><p class="ql-block">????腎足少陰之脈，起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上踹內(nèi)，</p><p class="ql-block">出胭內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉，貫脊屬腎，絡(luò)膀胱。其直者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌</p><p class="ql-block">本。其支者，從肺出，絡(luò)心，注胸中。</p><p class="ql-block">—《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞?經(jīng)脈》</p><p class="ql-block">????足少陰腎經(jīng)是動(dòng)病</p><p class="ql-block">是動(dòng)則?。吼嚥挥?，面如漆柴；</p><p class="ql-block">咳唾則有血，喝喝而喘，坐而欲起，目(盳盳)如無(wú)所見(jiàn)，心如懸若饑狀；</p><p class="ql-block">氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之，是為骨厥。</p><p class="ql-block">是主腎所生病者，口熱、舌干，咽腫、上氣，嗌干及痛，煩心，心痛；</p><p class="ql-block">黃疸，腸澼，脊股內(nèi)后廉痛；痿厥，嗜臥，足下熱而痛。</p><p class="ql-block">灸則強(qiáng)食生肉，緩帶披發(fā)，大杖重履而步。</p><p class="ql-block">—《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》</p><p class="ql-block">????今日主題：肝腎陰虛寒聚膝</p><p class="ql-block">肝腎滋陰補(bǔ)水的要穴在哪里？</p><p class="ql-block">在膝蓋后下方，</p><p class="ql-block">內(nèi)附骨下廉——陰谷穴、曲泉穴。</p><p class="ql-block">肝腎陰虛的，</p><p class="ql-block">這里容易腫起一塊，</p><p class="ql-block">寒凝郁結(jié)，容易聚此處，</p><p class="ql-block">這里膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題最常發(fā)。</p><p class="ql-block">??找準(zhǔn)方法：</p><p class="ql-block">抬腳屈膝，沿著膝蓋骨下面邊緣向上推，</p><p class="ql-block">推不動(dòng)了就是陰陵泉——脾經(jīng)的水穴，</p><p class="ql-block">腘橫紋與膝蓋骨的交點(diǎn)處是陰谷——腎經(jīng)的水穴，上方凹陷的地方是曲泉——肝經(jīng)的水穴。</p><p class="ql-block">??按揉方法：</p><p class="ql-block">斜上方45°按到骨頭下緣，前后上下疏通筋節(jié)。</p><p class="ql-block">肝腎虧虛，寒氣郁結(jié)，長(zhǎng)年膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題的，</p><p class="ql-block">這里容易形成結(jié)節(jié)，濕重的朋友要多按陰陵泉。</p><p class="ql-block">足三陰的三個(gè)水穴，滋陰補(bǔ)水，</p><p class="ql-block">每天早、中午、晚，都可以暢通！??</p> <p class="ql-block">附：艾灸的順序：</p><p class="ql-block">先灸上部，后灸下部;</p><p class="ql-block">先灸背部，后灸腹部;</p><p class="ql-block">先灸頭部，后灸四肢;</p><p class="ql-block">先灸陽(yáng)經(jīng)穴位，后灸陰經(jīng)穴位。</p>