開學時間 <p class="ql-block"> 2023年2月12日</p> 01? 調(diào)作息 <p class="ql-block"> 收“心” 先收“身”</p><p class="ql-block"> 部分同學的假期生活可能相對松散，難免會出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學后就意味著要步入學習生活的正軌啦！但如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開學，很多同學可能會出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學習效率低等現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block"> 建議大家可以回憶一下上學期間的睡覺、起床時間，并盡快將作息調(diào)整為正常上學時間，提前規(guī)避開學后的不適應(yīng)感；一日三餐按時吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。</p> 02? 找狀態(tài) <p class="ql-block"> 循序漸進 回歸狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 從假期狀態(tài)到學習狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序漸進”，逐漸的、有意識的增加學習時間，一個小時、兩個小時、四個小時，甚至更多。</p> <p class="ql-block"> 如果由一個小時突然增加到五六個小時，難免“坐不住”，所以要講究“循序漸進”的方法，切記操之過急。在調(diào)整作息時間的基礎(chǔ)上調(diào)整學習時間，慢慢找到學習的感覺。</p> 03? 常復(fù)盤 <p class="ql-block"> 及時行動 及時調(diào)整</p><p class="ql-block"> 對照寒假作業(yè)、學習計劃等各方面的完成進度、不足之處進行總結(jié)和復(fù)盤，做到心中有數(shù)。一是為了鞏固學習成果，加深記憶；二是利用僅剩不多的寒假時間查漏補缺；三是將難點和問題記錄下來，以便開學后請教老師和同學。</p> <p class="ql-block"> 對于完成進度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成寒假計劃，也提前避免了匆忙趕作業(yè)的焦灼感或者開學后悔恨內(nèi)疚的現(xiàn)象。</p> 04? 定計劃 <p class="ql-block"> 設(shè)定目標 精細管理</p><p class="ql-block"> 為了消除假期后的盲目感、失落感，增強新學期的方向感，建議大家提前制定好學習計劃，先定一個小目標。例如，新學期數(shù)學學科成績提高15分，可以在每天針對數(shù)學學科的學習，特別是薄弱板塊多投入20至30分鐘，堅持一個月左右，就會見效。</p> <p class="ql-block"> 及時自我檢查，目標階段內(nèi)執(zhí)行的效果怎么樣？提前了還是延后了，后面的要怎么調(diào)整？其他科目也可以制定相應(yīng)的目標和可執(zhí)行的計劃。未雨綢繆，迎接新學期。</p> 05 備物資 <p class="ql-block"> 營造氛圍 開學無憂</p><p class="ql-block"> 工欲善其事，必先利其器。建議大家在開學前準備好學習用品，比如筆記本、糾錯本、教輔資料、文具等等，營造開學的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上，讓內(nèi)心平靜下來。</p> <p class="ql-block"> 開學前一周是收心的黃金期，家長們要給予孩子正向積極的引導(dǎo)，穩(wěn)定他們的身心狀態(tài)，幫助孩子們從假期中走出來。</p> 01 <p class="ql-block"> 調(diào)整作息回歸日常</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，做到起居有序。逐漸減少孩子看電視、打游戲等玩樂時間，讓孩子盡快適應(yīng)學習生活的時間規(guī)律，從松散的假期生活中走出來。</p> 02 <p class="ql-block"> 用心陪伴 積極面對</p><p class="ql-block"> 臨近開學，很多孩子會出現(xiàn)情緒低落、緊張、焦慮等情緒，家長要站在孩子的角度，讀懂孩子的內(nèi)心，接納孩子的情緒，給孩子一個溫暖的懷抱，做孩子最堅強的后盾。用心陪伴，幫助孩子分析原因，多鼓勵，給予孩子積極的心理暗示。家長還可以跟孩子多談?wù)剬W校生活，讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起對校園生活和同學友情的向往。</p> 03 <p class="ql-block"> 增強鍛煉 增加快樂</p><p class="ql-block"> 讓孩子適量運動，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運動等，讓孩子的身心“動”起來，振奮精神，增加內(nèi)啡肽、血清素的分泌，提高愉悅感和快樂感。</p> 04 <p class="ql-block"> 檢查作業(yè) 查漏補缺</p><p class="ql-block"> 開學在即，家長可以協(xié)助孩子查漏補缺。如未完成，合理安排開學前的這段時間；如已完成，檢查孩子作業(yè)質(zhì)量，并標記疑難題目，以便回校后請教老師和同學。除此之外，家長也要密切留意學校的通知，監(jiān)督孩子完成各項假期任務(wù)。</p> 05 <p class="ql-block"> 充分準備 增強儀式感</p><p class="ql-block"> 新學期要開始了，與孩子一起制定一份詳實而可行的學習計劃。不僅包括學業(yè)計劃，還包括個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，引導(dǎo)孩子德智體美勞全面發(fā)展，幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。置辦新學期的文具，做好硬件準備，增強儀式感。</p> 06 <p class="ql-block"> 安全要牢記</p> <p class="ql-block"> 中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。</p> <p class="ql-block">1、遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護欄。</p><p class="ql-block">2、未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。</p><p class="ql-block">3、橫過道路時，學生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block">4、不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p class="ql-block">5、乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p><p class="ql-block">6、在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</p><p class="ql-block">7、告訴孩子上學放學途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</p><p class="ql-block">8、牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。</p><p class="ql-block">9、出行前規(guī)范佩戴好口罩。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 開學前一周做好學生的身體健康監(jiān)測。</p> <p class="ql-block"> 家長在幫助孩子收心的過程中，一定要循序漸進，科學有效的幫助孩子從亂到序，從隨意到自控，從放松到張弛有度。</p> <p class="ql-block"> 在“收心”教育中，教師開學期間的教育方法得當與否，直接影響著學生的學業(yè)成績和自身的教學成績。老師們可以從以下四個方面進行收心教育：</p> 第一 <p class="ql-block"> 以身作則 率先“收心”</p><p class="ql-block"> 作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開學綜合癥”，在新學期有一個良好的開端。</p> 第二 <p class="ql-block"> 檢查作業(yè) 促“收心”</p><p class="ql-block"> 大部分學校都會給學生布置假期作業(yè)，假期作業(yè)必須做到有布置、有檢查、有批改、有講評、有總結(jié)。否則，一些學生將養(yǎng)成應(yīng)付假期作業(yè)的習慣。開學后，教師要將學生共性問題在課堂上集中講評，個性問題進行個別輔導(dǎo)，這不僅使學生糾正了錯誤知識、進行了復(fù)習，而且能使學生潛下心來，盡快進入學習狀態(tài)。</p> 第三 <p class="ql-block"> 開展活動 助“收心”</p><p class="ql-block"> 可通過班會、假期收獲匯報會、勵志故事會、主題征文、即興演講賽等形式對學生進行“收心”教育，引導(dǎo)學生把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來，使學生融入到集體生活中來。</p> 第四 <p class="ql-block"> 精彩課堂 引“收心”</p><p class="ql-block"> 開學初，教師課堂教學最為關(guān)鍵，教師要精心備課，注重激發(fā)學生興趣，組織課堂討論、小組合作學習。通過靈活多樣的教學方法、幽默風趣的語言、張弛有度的教學節(jié)奏，緊緊抓住學生的興奮點。</p> <p class="ql-block"> 新年新氣象</p><p class="ql-block"> 希望同學們努力地調(diào)整</p><p class="ql-block"> 家長們機智地引導(dǎo)</p><p class="ql-block"> 老師們科學地施教</p><p class="ql-block"> 相信大家就可以盡快“收心”</p><p class="ql-block"> 順利從寒假模式切換到學習模式</p><p class="ql-block"> 以更飽滿的熱情開始新的征程</p><p class="ql-block"> 我們一起加油吧~</p> <p class="ql-block"> 時光恰好，初春相見。親愛的同學們，讓我們準備好新學期的行囊，裝好你的理想、你的目標、你的斗志，滿懷信心地迎接即將開始的新征程吧！祝愿大家在新學期里繼續(xù)向上、向善、向陽生長！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昌吉市第八小學德育處</p><p class="ql-block"> 2023年2月5日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>