和寒假綜合癥“say”拜拜的方法——王店鎮(zhèn)幼兒園

吞掉你的傲慢??

在春節(jié)濃濃的年味兒還沒散盡中，孩子們即將重返幼兒園。一些孩子能在較短時(shí)間里，就開心地融入到幼兒園集體中，并將心中那份節(jié)日的甜蜜與大家分享；而有一些孩子則仍然留戀于自由自在的假日生活及春節(jié)熱鬧、溫馨的氣氛里，不愿上幼兒園，甚至緊張、焦慮、無精打采或行為習(xí)慣退步等種種表現(xiàn)，令家長們頭疼不已。這種在節(jié)假日后出現(xiàn)的種種心理、生理的負(fù)現(xiàn)象，被稱之為“節(jié)后綜合癥”，不論成人還是幼兒，都要經(jīng)過一個(gè)或長或短的調(diào)整適應(yīng)期。 　　家長朋友們對于孩子出現(xiàn)的這些狀態(tài)，不必著急，同時(shí)又要引起重視、積極面對。寒假里，離開了有規(guī)律的幼兒園生活環(huán)境，多數(shù)孩子的生活習(xí)慣將發(fā)生改變，與其在假期即將結(jié)束時(shí)幫助孩子調(diào)整良好的生活習(xí)慣，不如始終保持良好的生活習(xí)慣與品質(zhì)。 1.作息不規(guī)律睡懶覺 　　偶爾睡個(gè)懶覺當(dāng)然不是什么大問題，如果天天作息時(shí)間不規(guī)律，會使孩子的生活受到極大的影響，例如：吃飯、游戲、學(xué)習(xí)的時(shí)間將會更為急促與短暫。更糟糕的是，等到寒假結(jié)束，還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息，由于原先生物鐘已經(jīng)打亂了，又需要一段時(shí)間重新調(diào)整。  　　對策：可以不完全按照上幼兒園的作息時(shí)間來要求孩子，但這并不意味著寒假沒有規(guī)矩，而是要有“寒假的規(guī)矩”。比如睡懶覺，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對固定的時(shí)間起床。 2.吃零食不節(jié)制 　　放假在家，各種零食隨手可得，尤其在春節(jié)期間，家長對此也會比較放松。然而零食吃的過多，最明顯的問題就是不好好吃正餐了。 　　對策：可以讓孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶常孪壬套h好一個(gè)比較合理的飲食方案。 3.電子產(chǎn)品使用時(shí)間過多 　　孩子長時(shí)間使用電子產(chǎn)品有很多危害性，例如損害孩子的視力、聽力，還會對大腦發(fā)育造成不良影響。 　　對策：孩子沉迷于電子產(chǎn)品，多數(shù)是因?yàn)楹⒆诱也坏礁腥さ氖虑閬碜?，只要有喜歡的事做，孩子是不會太過分迷戀電子產(chǎn)品的。 4.長時(shí)間“宅”在家里 　　長時(shí)間“宅”在家里，會導(dǎo)致運(yùn)動量的不足，容易發(fā)胖的同時(shí)，精神狀態(tài)也不會太好。 　　對策：假期天氣好時(shí)，家長一定要多陪伴孩子參加戶外活動，鍛煉孩子身體抵抗力，也能讓孩子的精神變得飽滿，另外，疫情尚未結(jié)束，一定要加以防護(hù)。 　　相信通過家長、老師共同的耐心引導(dǎo)，“節(jié)后綜合癥”很快就會消除，孩子們又會重新快快樂樂喜歡上幼兒園的!