<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??今日課程：《補(bǔ)品吃多了，脾胃先罷工》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直播內(nèi)容：</p><p class="ql-block">??脾胃不調(diào)的鑒別方法</p><p class="ql-block">??脾虛的調(diào)理方案</p><p class="ql-block">??調(diào)理脾胃的誤區(qū)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??完課福利：《藥王孫思邈養(yǎng)生十三法》</p> <p class="ql-block">脾胃之門要打開，不然營(yíng)養(yǎng)無法吸收消化，吃再多補(bǔ)品，錢白花，效果也不佳。</p><p class="ql-block">飲食入胃，由脾氣運(yùn)化為水谷精微（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），然后布散水谷精微于周身臟腑，供養(yǎng)臟腑。</p> <p class="ql-block">脾胃是氣血生化之源</p><p class="ql-block">脾虛吃了很多營(yíng)養(yǎng)，沒法把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收轉(zhuǎn)化成氣血，所以最終還是白搭[捂臉]</p> <p class="ql-block">這里的山藥，是干山藥片，如果要新鮮的山藥，用量上需要翻倍，大概40~50g</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這里的茯苓是白茯苓</p><p class="ql-block">補(bǔ)而不滯，補(bǔ)充的同時(shí)不會(huì)因此而導(dǎo)致停滯</p><p class="ql-block">中醫(yī)的精華，就在于藥材的搭配</p> <p class="ql-block">楊舒老師的每次直播，都會(huì)教大家內(nèi)服食療的藥方+外敷經(jīng)絡(luò)的按摩方法。</p><p class="ql-block">直播課上講到的藥方，都是藥食同源的，量都是一次一天的量。</p> <p class="ql-block">老師講的食療方針對(duì)18歲以上的成人；10-18歲適當(dāng)減量，0-9歲兒童以后有機(jī)會(huì)老師會(huì)教小兒推拿的方法，食療方孕婦體質(zhì)特殊不適合使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體的用量，需要先辨證后，再進(jìn)行哈，咱們先跟著學(xué)習(xí)，后續(xù)課程里都會(huì)教咱們的。</p> <p class="ql-block">[機(jī)智]想和藥王孫思邈一樣活到120歲以上？</p><p class="ql-block">那就把足三里按起來！</p><p class="ql-block">[哇]作用：提高免疫力，調(diào)節(jié)脾胃，改善鼻炎，氣血虛，抵抗力差，想增強(qiáng)體魄，都可以按哦！</p> <p class="ql-block">中脘穴屬于“任脈穴”，有疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾的作用</p><p class="ql-block">濁氣郁結(jié)于此，痛則不通。在前期的疏通過程中出現(xiàn)疼痛或者感覺摸到硬塊都是正常的，需要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，疏通氣血[加油]</p> <p class="ql-block">養(yǎng)胃的時(shí)間是在早上的七點(diǎn)到九點(diǎn)</p><p class="ql-block">養(yǎng)脾的時(shí)間是上午9~11點(diǎn)最好</p><p class="ql-block">借助天時(shí)養(yǎng)生，事半功倍</p> <p class="ql-block">脾虛，我們也可以也可以稱之為胃寒，怎么知道自己是不是脾胃虛寒呢，一起來看</p> <p class="ql-block">課程里講到的內(nèi)調(diào)方法，孕婦都不適用的哦！因?yàn)樵袐D要謹(jǐn)慎，所以先不用這些。</p> <p class="ql-block">臟腑是人體健康與疾病的一個(gè)核心。為什么這么說？[疑問]</p> <p class="ql-block">十二臟腑是一個(gè)整體，代表人體和人的體質(zhì)。</p> <p class="ql-block">內(nèi)服食療，改善臟腑氣血，外調(diào)經(jīng)絡(luò)，改善人體經(jīng)絡(luò)的疏通度，內(nèi)外同調(diào)效果會(huì)更好。這叫內(nèi)外通調(diào)，這是我們課程一直提倡的[愉快]</p> <p class="ql-block">食療方是從內(nèi)到外</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)穴位從外向內(nèi)</p><p class="ql-block">內(nèi)外同調(diào)，協(xié)同效應(yīng)</p><p class="ql-block">真正中醫(yī)，針?biāo)幉⑿?lt;/p> <p class="ql-block">中醫(yī)不是沒有副作用，十二臟腑互相關(guān)聯(lián)，要學(xué)會(huì)找問題的根源，并不是一個(gè)食療方可以一直吃。</p><p class="ql-block">找到問題所在，針對(duì)性不同階段用不同的方法，就沒有副作用。</p><p class="ql-block">如果不懂亂吃，反而會(huì)導(dǎo)致副作用，甚至加重！[愛心]</p> <p class="ql-block">中醫(yī)不是沒有副作用，做對(duì)了就沒有。</p><p class="ql-block">做錯(cuò)了，副作用就有</p> <p class="ql-block">人一生當(dāng)中，應(yīng)該認(rèn)真系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一次調(diào)理的方法??！</p><p class="ql-block">大家要記得來堅(jiān)持參加哦[愉快]</p> <p class="ql-block">文字版《舒暢三焦操》解說~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、揉腹</p><p class="ql-block">??要點(diǎn)：每天做1-2次，每次10組，單向向下。</p><p class="ql-block">??作用：揉腹能疏通任脈，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善消化、通暢三焦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、敲帶脈</p><p class="ql-block">??要點(diǎn)：每天做2次，每次50組，上下來回為一組。</p><p class="ql-block">??作用：帶脈約束諸經(jīng)，敲帶脈能促進(jìn)身體代謝、改善三焦淤堵、對(duì)于便秘、婦科問題、男科問題有幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??三、拉伸膽經(jīng)</p><p class="ql-block">??要點(diǎn)：操作時(shí)一定要慢，每天左右兩側(cè)各拉伸20次。</p><p class="ql-block">??作用：疏通膽經(jīng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：十一臟取決于膽，膽經(jīng)通暢，膽氣順降，則臟腑得安，拉伸膽經(jīng)對(duì)于三焦通暢，人體代謝都有幫助！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??以上三個(gè)動(dòng)作，都在飯前1小時(shí)操作最佳，如果飯后需要隔開1.5小時(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?注意：如果有明顯腰椎疾病，做拉伸膽經(jīng)要謹(jǐn)慎。</p><p class="ql-block">如果操作有困難或出現(xiàn)疼痛，則操作前兩個(gè)方法即可。</p><p class="ql-block">生理期不要敲帶脈，可適量拉伸膽經(jīng)和揉腹</p> <p class="ql-block">??打卡模版??</p><p class="ql-block">? 聽課進(jìn)度：已學(xué)完第一節(jié)課</p><p class="ql-block">? 練習(xí)感受：</p> <p class="ql-block">"楊愛紅+56+呼吸系統(tǒng)：</p><p class="ql-block">【年齡】：56</p><p class="ql-block">【是否調(diào)理過】：吃過西藥，沒有效果</p><p class="ql-block">【最想調(diào)理的問題】：下肢靜脈曲張，血液循環(huán)不好；臉上長(zhǎng)扁平疣，暗斑多。"</p><p class="ql-block">------</p><p class="ql-block">@楊愛紅+56+呼吸系統(tǒng) 其實(shí)咱們只是去吃西藥去調(diào)理的話并沒有從根本上去解決咱們的問題哦，最好還是要內(nèi)服外調(diào)相結(jié)合，這樣效果才是最好的。下肢靜脈曲張的話一般是咱們血脈瘀滯或血液回流不暢引起的哦，平常要注意休息，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。臉上長(zhǎng)扁平疣，長(zhǎng)斑，也是因?yàn)樵蹅兎挝柑N(yùn)熱，三焦不通導(dǎo)致的哦，這些咱們后續(xù)課程都是會(huì)教到的，咱們就好好跟上課程就可以啦[擁抱]</p><p class="ql-block"><br></p>