開學(xué)心理調(diào)適指南——家長篇雙遼市第二小學(xué) 徐漫漫 <p class="ql-block"> 開學(xué)在即，也許您和孩子的心中除了滿滿的期待，還有一絲絲擔(dān)心和焦慮。在這里，我們精心為您準(zhǔn)備了一份開學(xué)心理調(diào)適指南，請家長朋友閱讀，讓我們共同幫助孩子做好開學(xué)心理準(zhǔn)備！</p> 進行情感交流 <p class="ql-block"> 開學(xué)在即，孩子可能出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂等情況，家長要及時關(guān)注、了解孩子，多與孩子交流?？梢赃x擇孩子感興趣的話題進行交流，比如奧運會運動員們的勵志故事、疫情期間的動人故事，從中挖掘有教育價值的內(nèi)容。在孩子分享時，積極鼓勵孩子傾訴，用心傾聽，不批評、不打岔，用開放包容的心態(tài)了解孩子的成長感受。</p> 提供“收心”環(huán)境 <p class="ql-block"> 孩子習(xí)慣了暑假里的作息時間，一下子恢復(fù)學(xué)校的作息時間，對于他們來說較難適應(yīng)。所以，家長要在開學(xué)前提前幫孩子調(diào)整好作息時間，讓孩子適應(yīng)開學(xué)后的“時差”?？梢灾笇?dǎo)孩子制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，督促孩子早睡早起，按時就餐，通過調(diào)整“生物鐘”逐步改變孩子的心理“放假”狀態(tài)，用循序漸進的方法協(xié)助孩子找回學(xué)生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。</p> 制定“學(xué)習(xí)計劃” <p class="ql-block"> 家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，幫助孩子樹立方向和信心，消除假期后的失落感。也可以購買一些名著、歷史、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，也能讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨”。</p> 制造開學(xué)的新鮮感和期待感 <p class="ql-block"> 鼓勵孩子提前聯(lián)系同學(xué)和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待。增加生生、師生間的情感，培養(yǎng)人際交往能力。提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)必需品，帶著孩子一起置辦幾樣新東西，如新書包、新文具盒等，增強孩子對新學(xué)期的新鮮感、期待感。</p> 檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺 <p class="ql-block"> 提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);"> 學(xué)校的教育教學(xué)工作，需要家長的關(guān)心、支持和配合，讓我們家校聯(lián)手，共同致力于孩子的健康成長與全面發(fā)展，幫助孩子們盡快適應(yīng)新學(xué)期校園學(xué)習(xí)與生活。</span></p>