開學倒計時，溫馨小貼士——湛江市第二十三中學開學前致學生家長一封信

湛江市第二十三中學（麗花??）

尊敬的家長、親愛的市二十三中的學生們：  虎年已去春風暖，兔歲乍來喜氣濃。愉快而充實的寒假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。新的一年，新的目標，新的征程，新的希望。為了讓學生們順利返校，盡快適應校園生活，這份開學前的溫馨小貼士請各位家長和學生一起閱讀，共同做好開學準備工作，一齊踏上新的征程！ 開學時間做好防疫防控工作 　　家長要做好學生的健康監(jiān)測工作，確保健康的前提下返校。 根據教育局發(fā)布的《關于做好2023年春季學期開學疫情防控工作的通知》，開學前一周，全體學生居家每日開展測量體溫和新冠病毒感染相關臨床癥狀觀察等健康自測。出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的，建議完成兩次抗原或核酸檢測（兩次檢測時間需間隔24小時），如檢測結果異常或確認感染病毒的，須第一時間如實告知班主任，并延遲返校，不得帶病到校學習。 調整生活狀態(tài) 　　開學前夕，家長要幫助孩子調整生活狀態(tài)，讓孩子精力充沛地迎接新一階段的學習。 ???????????????????????????????幫助孩子調整作息??????????????????????????????? 開學后就要恢復學校的作息了，為了避免孩子一時適應不過來，家長要提前幫孩子調整作息時間，不能再放任孩子晚睡晚起了。 幫助孩子調整作息時間，要循序漸進，給孩子一個適應的過程，每天比前一天早睡一點，早起一點，直到恢復學校的作息時間為止，這樣也能讓孩子減少心理排斥。???????????????????????????????幫助孩子調整飲食??????????????????????????????? 家長要幫孩子遠離假期里無節(jié)制飲食的壞習慣，科學制定營養(yǎng)食譜，盡量讓孩子清淡飲食，少吃煎炸油膩的食物，不要增加脾胃的負擔，多吃水果、蔬菜。 做好返校準備 　　孩子的“假期綜合癥”是難免的，長假過后，孩子一時之間很難進入學習狀態(tài)，人是在學校了，但是心卻還留在假期里。 為了避免孩子從一開始就落下課程，家長要做好收心工作，提前幫助孩子進入學習狀態(tài)，減少家庭娛樂活動時間。 ???????????????? 檢查孩子的作業(yè)???????????????? 開學前檢查作業(yè)，是給孩子一個心理暗示，讓孩子意識到快開學了，如果寒假作業(yè)有遺漏還可以補救，這樣就能避免開學前一天才發(fā)現孩子作業(yè)沒寫完的情況。 通過檢查作業(yè)，家長可以督促孩子進入學習狀態(tài)，讓孩子收心，更好地迎接新學期！ ???????????????? 督促孩子認真復習舊知???????????????? 經過一個假期，孩子可能對上學期的知識有所遺忘，這段時間不妨督促孩子認真復習上學期所學過的主要知識內容，為開學初的期末檢測做好準備。 按霞山區(qū)教師發(fā)展中心通知，各義務教育階段學校2022——2023學年度第一學期期末檢測時間安排在2月8—10日，具體期末檢測的時間、科目安排如上圖。 ???????????????? 制定新學期目標???????????????? 新學期，家長要幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。 結合實際，確定目標。定計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低。 長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。 計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。 完成計劃后，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結調整。 ???????????????? 備好學習用具???????????????? 學習用具也是開學前必須準備好的，像鉛筆、簽字筆、橡皮擦、書包等等都要準備齊全。 家長還可以根據班級的作業(yè)要求列出采購的文具清單，然后和孩子一起選購，把主動權交給孩子，不僅增加了他們的參與感，還能拉近親子距離。 還要注意的一點是，不要等到孩子做作業(yè)時才匆匆忙忙地去買文具。這樣會遺漏要選購的學習用具，還會影響孩子的開學情緒。 關注心理健康 　　假期即將結束，孩子難免失落，甚至會出現如下癥狀：情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等情況。 對此，家長要幫助孩子調整情緒，讓孩子從負面情緒中走出來，積極面對開學。????????????????????回顧假期生活???????????????????? 家長可以和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾(讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面)，并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。跟孩子一起回顧假期生活，是為了讓孩子從主觀上認識到假期即將結束，及時分析和總結，是為了培養(yǎng)孩子良好的學習習慣。????????????????????關注孩子的情緒???????????????????? 家長總以為孩子還小，總以為孩子遇到的事情都是微不足道的小事，但那些在家長看來很小的事情，都是孩子的頭等大事。面對開學，孩子難免排斥，家長要做的，就是看見孩子的情緒，并且重視孩子的情緒，只有得到疏導和撫慰，孩子才會有安全感和歸屬感。????????????????????切忌過于嚴厲責罵???????????????????? 當孩子面對開學產生排斥心理，家長要做的不是過于嚴厲責備孩子的不愛學習，也不是要一本正經的給孩子講大道理，而是先理解孩子，接納孩子的情緒。讓孩子知道，他的情緒是正常的，是被理解的，然后再安撫孩子，用平等的心態(tài)去教育他、引導他，讓孩子學會排解自己的負面情緒。有了家長的耐心疏導和安慰，孩子內心的不安和浮躁便能沉靜下來，自然也能正確地面對開學。??????????????????如有問題及時尋求幫助?????????????????? 如孩子出現心理上的不適，無法自行調節(jié)時，可以尋求班主任或心理老師幫助，或及時尋求專業(yè)心理幫助，在?？漆t(yī)生指導下科學有效治療。家長是青少年心理健康疾病治療極為關鍵的一環(huán)。平時留意孩子吃飯、社交溝通、睡眠質量等生活狀態(tài)，對于異常行為或身體不明傷口或劃痕早干預。 關注安全教育 ????????????? 防范校園欺凌??????????????????? 近年來，校園欺凌事件屢屢被曝光，一次次刺痛著我們的心。很多施暴者往往并未意識到自己行為的惡劣性和嚴重性，而受害者也往往因為害怕而選擇隱忍，不斷遭受欺凌。1.教育孩子 告訴孩子一旦遭受欺凌一定要主動告訴老師和家長。從自己做起，拒絕校園欺凌，不做沉默的被欺凌者，不做冷漠的旁觀者，更不做霸道的欺凌者！2.遇到危險及時求助 教育孩子遇到校園欺凌的正確處理方式：一定要沉著冷靜，人身安全永遠是第一位的，不要去激怒對方，采取迂回戰(zhàn)術，盡可能拖延時間，分散對方注意力；必要時，向路人呼救求助，或采用異常動作引起周圍人注意，尋求機會突圍。一定要及時報告老師和家長。 對于被可能存在危險的其他人約見，特別是被叫去偏僻處、網吧、酒吧等場所，拒絕前去，必要時報警。3.不輕視不忽視 家長在孩子口中得知校園欺凌相關信息后，切勿認為是小孩子之間的打鬧，而不放在心上，請將相關信息及時告知班主任。如果您的孩子遭遇校園欺凌事件或者聽說校園欺凌事件，請第一時間與班主任和學校聯系。????????????? 道路交通安全??????????????????? 在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護欄。家長駕駛電動車時要戴頭盔，學生乘坐電動車時也要戴頭盔。 2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。未滿十六周歲，不可騎電動車。 3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。 4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。 5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。 6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。 7. 告訴孩子上學放學途中盡可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。 8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。????????????? 消防安全??????????????????? 加強手機管理 　　隨著手機的日益普及，學生使用手機對學校管理和學生發(fā)展帶來諸多不利影響。為保護學生視力，讓學生在學校專心學習，防止沉迷網絡和游戲，促進學生身心健康，請家長配合學校，讓孩子把手機留在家里。 原則上不得將個人手機帶入校園。 學生確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意、書面提出申請，班主任和學校德育處同意，進校后將手機交由學校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。 如果有緊急聯系的需要，可以向班主任或者其他老師借用手機。如果誤帶入學校，交給班主任代為保管，放學的時候再帶回家。 加強家校合作 　　在孩子返校前，學校都將嚴格按照防控要求，全面做好各項準備，以充足的準備迎接孩子們的到來。因此，建議家長調配好自己的時間，配合學校和老師的工作，了解學校防控的要求，按照學校的要求來準備。 家長要和老師結成同盟，與老師大膽交流，共同成長。家長和老師建立良好的合作關系，才是促進孩子更高效學習的根本途徑。 新學期，家長和老師共同努力，成為孩子最堅實的后盾，心平氣和，默默耕耘，靜待花開。 感謝各位家長一直以來對學校工作的理解與支持！ 　 ?? 新學期??，新起點??。 學校已經做好了迎接孩子們的準備，也希望家長和孩子做好開學準備，期待在新的學期里，共同開啟新的征程！共譜湛江市第二十三中學發(fā)展的新篇章！?? 湛江市第二十三中學2023年2月1日 （撰稿：張麗花）(審核：黃康瑞、段欽、黃必少、陸松)