銅川支隊(duì)邀請(qǐng)專業(yè)教員開展“陽(yáng)康”后體能恢復(fù)訓(xùn)練授課

美友42640869

為盡快恢復(fù)隊(duì)伍戰(zhàn)斗力，強(qiáng)化全體隊(duì)員體能素質(zhì)，2月1日，銅川支隊(duì)消防救援支隊(duì)特邀陳彥杰教練為全體指戰(zhàn)員開展“陽(yáng)康”后體能恢復(fù)訓(xùn)練授課。 　　此次授課采取理論與實(shí)操相結(jié)合的方式進(jìn)行。教員結(jié)合專業(yè)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與消防救援職業(yè)體能訓(xùn)練實(shí)際，重點(diǎn)講授了陽(yáng)康后體能訓(xùn)練的方法，引導(dǎo)大家要以身體癥狀輕重為基準(zhǔn)安排恢復(fù)、以身體反應(yīng)為參考逐步增加負(fù)荷、訓(xùn)練過(guò)程隨時(shí)注意醫(yī)學(xué)檢查。詳細(xì)介紹了心肺功能檢查方法、呼吸訓(xùn)練方法、恢復(fù)體能訓(xùn)練步驟、具體實(shí)施以及其他恢復(fù)訓(xùn)練方法，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)漸進(jìn)式恢復(fù)體能訓(xùn)練，排除思想誤區(qū)，在體能提升期，切實(shí)做好身體狀態(tài)的調(diào)整和恢復(fù)。 適應(yīng)性訓(xùn)練 　　通過(guò)此次訓(xùn)練授課，使全體指戰(zhàn)員意識(shí)到“陽(yáng)康”之后適量運(yùn)動(dòng)的必要性，同時(shí)也增強(qiáng)了隊(duì)伍凝聚力和戰(zhàn)斗力，為進(jìn)一步圓滿完成各項(xiàng)滅火救援任務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。