<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！熱鬧歡樂的春節(jié)已經(jīng)過去，孩子新學(xué)期的腳步已越來越近。開學(xué)在即，一些孩子作業(yè)沒有寫完，一些孩子作息時(shí)間紊亂，一些孩子電子產(chǎn)品藕斷絲連，一些孩子面臨開學(xué)焦慮緊張......，為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，家長要幫助孩子早規(guī)劃、早準(zhǔn)備，讓孩子從從容容迎接新學(xué)期。為此，我們建議：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>返校要求要記牢</b></p> <p class="ql-block"><b> 報(bào)道時(shí)間：2023年2月5日 </b></p><p class="ql-block"><b> 正式開學(xué)：</b><b style="font-size: 18px;">2023年2月6日</b></p> <p class="ql-block"> 1.學(xué)生出門前須規(guī)范戴好口罩后出門。如孩子身體出現(xiàn)異常（發(fā)熱、咳嗽、乏力、呼吸困難、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎等癥狀），要及時(shí)做好防護(hù)，按規(guī)定按流程就醫(yī)，并第一時(shí)間與班主任溝通，做好請假手續(xù)。</p><p class="ql-block"> 2.按時(shí)送孩子上學(xué)，及時(shí)接孩子放學(xué)。教育孩子上放學(xué)途中，注意做好個(gè)人防護(hù)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>身心調(diào)劑很重要</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 一、心理：放松身心</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前有些孩子被焦慮癥所困擾，持續(xù)的緊張、不安和焦慮讓他們無法開心地迎接新學(xué)期的到來，情緒開始變得低落，甚至還會(huì)無緣無故發(fā)脾氣。針對孩子的開學(xué)焦慮癥，請家長根據(jù)孩子自身情況，在心理上進(jìn)行針對性引導(dǎo)，及時(shí)調(diào)整孩子的心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 家長要多陪伴孩子，學(xué)會(huì)聆聽孩子的心聲，了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，引導(dǎo)孩子把壓抑的情緒抒發(fā)出來，幫助孩子向消極負(fù)面的心態(tài)說再見。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 二、生理：保持好習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，請調(diào)整孩子的作息時(shí)間，恢復(fù)到上學(xué)時(shí)的作息習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，應(yīng)幫助孩子調(diào)整飲食，少吃零食，多吃蔬果，保證一日三餐的定時(shí)進(jìn)食。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要堅(jiān)持讓孩子每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，不僅可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，還可以釋放壓力，讓孩子發(fā)泄內(nèi)心的不良情緒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">親愛的同學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果你有任何心理方面的困擾</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 三、學(xué)習(xí)：改善學(xué)習(xí)狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"> 新學(xué)期的鐘聲即將敲響，提醒孩子自查寒假作業(yè)的完成情況，并根據(jù)剩下的作業(yè)量和剩余時(shí)間來規(guī)劃好每天的作業(yè)量，認(rèn)真完成。同時(shí)可引導(dǎo)孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以此暗示假期快要結(jié)束了，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的積極性。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 四、準(zhǔn)備：備齊開學(xué)物品</b></p><p class="ql-block"> 家長可以通過制造儀式感，把開學(xué)變成一件充滿樂趣的事，讓新學(xué)期充滿儀式感。讓孩子列出一個(gè)物品清單，想想新學(xué)期需要準(zhǔn)備哪些學(xué)習(xí)用具，然后帶孩子一起去采購。在準(zhǔn)備開學(xué)物品的過程中，家長不要包辦代替，這不僅可以營造開學(xué)氛圍，讓孩子產(chǎn)生上學(xué)的儀式感，更是培養(yǎng)孩子獨(dú)立自理的能力和習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>開學(xué)之后早知道</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 一、防疫健康</b></p><p class="ql-block"> 1.遵守疫情防控要求，養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好行為習(xí)慣。講究個(gè)人衛(wèi)生，垃圾分類投放。</p><p class="ql-block"> 2.不吃“三無”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水。少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。</p><p class="ql-block"> 3.確保孩子充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 4.選擇安全運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，保持良好的、充沛的精力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 二、上下學(xué)安全</b></p><p class="ql-block"> 5.不遲到，不早退，不能按時(shí)到校或提前離校要請假；不去網(wǎng)吧、酒吧、歌舞廳、游戲廳等場所。</p><p class="ql-block"> 6.走人行道，靠右行；過馬路走斑馬線，走天橋或地下通道；不闖紅燈，不翻越護(hù)欄；不在馬路上、車輛周圍玩耍。</p><p class="ql-block"> 7.乘校車，系安全帶；到校時(shí)及時(shí)下車，小學(xué)生回家時(shí)見不到家長不下車；不坐三輪車、農(nóng)用車等無客運(yùn)資質(zhì)的車輛，不順搭陌生人的車輛。</p><p class="ql-block"> 8.未滿12周歲不騎自行車上馬路，未滿16周歲不騎電動(dòng)車；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂，不走機(jī)動(dòng)車道。</p><p class="ql-block"> 9.上下學(xué)要注意防范暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，避開或繞行易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災(zāi)害路段。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 三、在校活動(dòng)安全</b></p><p class="ql-block"> 10.認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識技能，積極參與學(xué)校組織的應(yīng)急演練和安全教育活動(dòng)，增強(qiáng)安全意識，提高防范技能。</p><p class="ql-block"> 11.上下樓梯、通行樓道要靠右慢行、不推擠，在食堂、禮堂等人多場所不擁擠，講究秩序，避免踩踏。</p><p class="ql-block"> 12.不攀爬樓梯、走道、水池等區(qū)域的護(hù)欄設(shè)施，不到無護(hù)欄的平臺玩耍，避免墜落。</p><p class="ql-block"> 13.遵守教育教學(xué)活動(dòng)相關(guān)安全規(guī)范，遇到安全突發(fā)事件，按規(guī)定妥善處理，并立即向老師報(bào)告。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 四、防溺水安全</b></p><p class="ql-block"> 14.不在江河湖塘等水邊、親水平臺、工地水坑等區(qū)域玩耍、嬉鬧。不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、抓青蛙等。</p><p class="ql-block"> 15.不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。</p><p class="ql-block"> 16.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求成人幫助，或打110、120電話報(bào)警求助，不盲目手拉手或下水施救。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 五、心理健康安全</b></p><p class="ql-block"> 17.積極進(jìn)取、開朗樂觀，多與老師、父母、同學(xué)溝通交流，積極參加學(xué)校集體活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 18.遇到挫折不氣餒，對難以解決的困難和問題要學(xué)會(huì)尋求他人幫助。</p><p class="ql-block"> 19.不打架斗毆，不欺負(fù)他人，不抽煙飲酒，不打牌，不吸毒，不傳播謠言，不參與迷信、邪教、傳銷等非法活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 20.不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不玩帶有色情、暴力、自殘等不健康內(nèi)容的游戲，不輕信網(wǎng)絡(luò)信息，不與陌生網(wǎng)友見面。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>家校提前溝通好</b></p> <p class="ql-block"> 良好的家校溝通，對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。學(xué)校通常會(huì)在正式開學(xué)前，開展學(xué)生健康狀況監(jiān)測、疫情防控摸排等工作，需要家長的參與和配合。建議家長積極配合學(xué)校和老師，主動(dòng)參與到學(xué)校的教育中，與班主任及任課教師溝通孩子的身心狀態(tài)和學(xué)習(xí)情況，及時(shí)準(zhǔn)確地把握孩子成長的脈搏，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 2023年春季開學(xué)在即，</span>“收心”就成了家長和孩子們的一大要事。收假關(guān)鍵在收心，收心首先要用心。農(nóng)民素有“春爭日，夏爭時(shí)”之說，意即開春和立夏之后，播種越早，產(chǎn)量越高。雖說人都有心理慣性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新學(xué)期比別人先跑了一段距離。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期、新氣象，愿每一個(gè)孩子都能順利回歸校園，風(fēng)勁帆滿再起航！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">金壇區(qū)水北小學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年2月1日</p>