<p class="ql-block"> 新學(xué)期的號(hào)角即將吹響，寒假已迎來了倒計(jì)時(shí)。如何利用開學(xué)前這段時(shí)間來調(diào)整狀態(tài)、盡快將“假期模式”轉(zhuǎn)換為“上學(xué)模式”，從而順利迎接新學(xué)期的到來呢?</p><p class="ql-block"> 快來看看這幾招“收心大法”，助你快樂奔向新學(xué)期。</p> 遠(yuǎn)離寒假十大“不良習(xí)慣” <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 孩子在一個(gè)熟悉又舒適的區(qū)域里，會(huì)習(xí)慣性變懶，直到假期結(jié)束。下面列出了十大不良習(xí)慣，請(qǐng)家長務(wù)必引起注意。</p><p class="ql-block"> 1. 中午才起床 </p><p class="ql-block"> “起床吃飯啦，快十二點(diǎn)了?！贝藭r(shí)，你用最大嗓門喊孩子起床?；丶覜]幾天，孩子的生活作息完全被打亂。不吃早飯，不想洗頭:不想出門，不想運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">每一天，孩子都是“睡到自然醒”。晚起是假期的常態(tài)，一天總是從中午開始。</p><p class="ql-block"> 2.凌晨才入睡</p><p class="ql-block"> 說好的早睡早起身體好，說好的自律，一到假期，就拋諸腦后。原來每天晚起是有原因的，晚睡晚起，完全顧不及健康。把熬夜說的理所當(dāng)然。</p><p class="ql-block"> 3.過分依賴手機(jī) </p><p class="ql-block"> 00后的一代，總是手機(jī)不離手，缺乏假期生活規(guī)劃。沒有合理的假期生活時(shí)間表，基本上處于混沌狀態(tài)，每天無所事事，每天游走在游戲與追劇之間。不是有多喜歡游戲，有多喜歡看追電視劇，而是那個(gè)虛擬的世界填充了生活的空白，于是成了名副其實(shí)的“低頭族”“手機(jī)控”。</p><p class="ql-block"> 4.無所事事 </p><p class="ql-block"> 張嘴必說“沒勁”，閉嘴則曰“沒意思”，對(duì)什么事情都提不起興趣，不知道自己喜歡做什么，不知道自己不喜歡做什么。百無聊賴卻不肯邁出尋找興趣的步子，說好的見想見的人，做想做的夢(mèng)，去想去的地，學(xué)想學(xué)的知識(shí)。到頭來，沒有一件事是能堅(jiān)持下來的。</p><p class="ql-block"> 5. 超過24小時(shí)沒看書 </p><p class="ql-block"> 每次放假回家，做的最自信的事情就是:拿了一堆書回家，以為自己會(huì)好好學(xué)習(xí)。有多少人是拿回來的書又原封不動(dòng)拿回去?寒假里，缺乏對(duì)讀書的規(guī)劃。</p><p class="ql-block"> 6. 花錢大手大腳</p><p class="ql-block"> 春節(jié)期間，每個(gè)孩子都會(huì)收到來自長輩的壓。歲錢，對(duì)于這筆壓歲錢，每個(gè)家長的解決方法都。不一樣。大部分家長都是沒收孩子的壓歲錢，借口通常都是:爸爸媽媽先幫你收著，以后長大了還給你。還有的家長會(huì)讓孩子自由支配，孩子沒有理財(cái)觀念，花錢就會(huì)大手大腳。其實(shí)壓歲錢是培養(yǎng)孩子財(cái)商的好媒介，家長們可以借由壓歲錢，培養(yǎng)孩子的理財(cái)觀念。家長可以讓孩子自己把壓歲錢存起來，讓孩子自由支配，但是家長要起監(jiān)督作用，家長也可以幫孩子拿去理財(cái)，但是要和孩子商量著來，和孩子解釋清楚，在孩子的同意下，才可以這樣做，這樣的做法，讓孩子既有了參與感，又培養(yǎng)了孩子的理財(cái)觀念。</p><p class="ql-block"> 7. 沉迷游戲。</p><p class="ql-block"> 以前的孩子，放假時(shí)間都是聚在一起玩各種游戲，抽陀螺、踢毽子、丟沙包，現(xiàn)在的孩子，一放假就各自捧著手機(jī)玩游戲，本來聚在一起的小伙伴，各自也沒有多大的交流，每個(gè)人都低頭玩手機(jī)，最大的交流就是組團(tuán)玩游戲。電子產(chǎn)品是孩子假期最大的敵人，適當(dāng)玩是可以的，但是總是沉迷于電子產(chǎn)品，就會(huì)深陷其中。無法自拔，況且，長期盯著手機(jī)、電腦、視，會(huì)影響孩子的視力。</p><p class="ql-block"> 對(duì)此，家長一定要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，堅(jiān)決按照約定的規(guī)矩執(zhí)行。另外，避免孩子沉迷于電子產(chǎn)品的最好方法，就是家長多陪陪孩子，陪孩子做一些有意義的事情，例如出去玩，陪孩子做游戲等，這樣會(huì)轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電子產(chǎn)品的注意力。</p><p class="ql-block"> 8.飲食不均衡 </p><p class="ql-block"> 三餐飲食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。這是許多學(xué)生放假期間的通病，除了飲食不規(guī)律外，就是嚴(yán)重的偏食，肉類產(chǎn)品攝入過多。蔬菜和水果則相對(duì)攝入較少，零食和飲料攝入太多，白開水喝得較少，身體健康問題時(shí)有發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 9 .缺少交流</p><p class="ql-block"> 不知道從什么時(shí)候起，孩子開始討厭父母的嘮叨.....父母有許多做法已經(jīng)讓孩子看不慣，甚至讓孩子不習(xí)慣，原本親近的父母似乎一夜間變得陌生了。孩子可能不愿意，甚至不屑于與父母溝通，年少輕狂時(shí)，總是忽略家的作用，青春成長時(shí)，往往離經(jīng)叛道，大腦中的知識(shí)越來越多，越覺得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是勸導(dǎo)就越是反感，甚至經(jīng)常與他們采取敵對(duì)的措施。</p><p class="ql-block"> 10.越來越懶 </p><p class="ql-block"> 寒假天冷，很多孩子都喜歡宅在家里不出門，每天看電視，玩電子游戲來打發(fā)時(shí)間。于是越來越懶!所以，家長每周要抽出時(shí)間，帶孩子出門，可以和孩子進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，也可以和孩子一起逛逛公園，既鍛煉了身體，又增進(jìn)了親子關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p> 家長做好收心教育先行者 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 家長不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時(shí)間最長，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。</p><p class="ql-block"> 1. 為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</p><p class="ql-block"> 2. 與孩子進(jìn)行情感交流</p><p class="ql-block"> 家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價(jià)值的內(nèi)容。家長要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)多溝通，給予積極的心理暗示，比如可以引導(dǎo)孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對(duì)老師同學(xué)、校喚醒孩子對(duì)老師同學(xué)、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對(duì)學(xué)校生活的憧憬，從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。</p><p class="ql-block"> 3. 鼓勵(lì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。</p><p class="ql-block"> 作為家長也不妨制訂自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識(shí)面，同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。</p><p class="ql-block"><br></p> 學(xué)業(yè)上別欠賬 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 對(duì)于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊(duì)、行動(dòng)上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，學(xué)生只有做收心主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者。</p><p class="ql-block"> 1.調(diào)節(jié)生物鐘 </p><p class="ql-block"> 假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必。須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因?yàn)樽鳂I(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。</p><p class="ql-block"> 2.備齊學(xué)習(xí)用具 </p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感。學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 3 .轉(zhuǎn)移注意力</p><p class="ql-block"> 多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長的意見，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移</p><p class="ql-block">到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、</p><p class="ql-block">口并用，要認(rèn)真地聽、細(xì)心地看、積極地想、仔細(xì)地寫、按要求去讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。</p><p class="ql-block"> 4 .溫故而知新</p><p class="ql-block"> 首先要安排時(shí)間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語單詞、數(shù)學(xué)公式、物理定律等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶:提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽課，尤其是自學(xué)弄不懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方式，對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn)，可做些筆記。</p> 收心策略 <p class="ql-block"> 收心策略1:掌握時(shí)間點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 寒假收心最好是選在開學(xué)前一到兩周進(jìn)行。在這段時(shí)間內(nèi)，不要再讓孩子們安排耗時(shí)耗力較多的娛樂活動(dòng)，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 收心策略2:以狀態(tài)調(diào)整為主</p><p class="ql-block"> 包括:生活狀態(tài)的調(diào)整，讓學(xué)生們調(diào)整生物鐘，開始按照上學(xué)時(shí)的要求規(guī)律作息和飲食;心理狀態(tài)的調(diào)整，幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)新學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，感受到一定的學(xué)習(xí)壓力，提起前進(jìn)的勁頭。</p><p class="ql-block"> 收心策略3:收心落實(shí)到知識(shí)學(xué)習(xí)上</p><p class="ql-block"> 不論是復(fù)習(xí)舊知還是預(yù)習(xí)新知，投入學(xué)習(xí)就給前進(jìn)通道上了潤滑劑，開學(xué)后才能暢通無阻這個(gè)過程中，家長們不用給學(xué)生們布置太多學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成暑假作業(yè)的基礎(chǔ)上，可以拿來下學(xué)期的教科書進(jìn)行預(yù)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 收心策略4:討論新學(xué)期打算</p><p class="ql-block"> 可以開學(xué)前與孩子一起討論下新學(xué)期的打算。在交談中家長可以讓孩子總結(jié)自己去年做得好的地方，今年有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。不用一次談完，家長可以借一些日常談話機(jī)會(huì)，介入這些話題，這樣也可以達(dá)到一種“收心”的心理暗示效果。</p> <p class="ql-block"> 草長鶯飛二月天，無邊光景時(shí)時(shí)新。親愛的同學(xué)們，新的一年，新的學(xué)期，愿你心有所向，行有所達(dá)，六中愿做你最溫暖的港灣！</p>