【萬里傳情】開學前親子關系調(diào)適“心”妙招

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開學在即，經(jīng)過一個漫長的寒假，不少孩子和父母已經(jīng)進入了“相看兩厭”的階段，親子關系還會再迎來一番波動，那么，我們應該如何處理假期末尾的親子關系呢？ 一、避免“踩雷”　　越是放松的時刻越容易出“差錯”，家長在開心幫助“神獸”做好開學準備的時候難免會用力過猛，進入以下“雷區(qū)”： 雷區(qū)一：急于幫助孩子急剎車　　假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，快開學了，家長難免會在孩子耳邊嘮叨開學后要如何如何，尤其是上學期成績不理想，假期又過于放飛自我，家長可能更加“苦口婆心”讓孩子好好學習，出發(fā)點是好的，殊不知，如果孩子突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產(chǎn)生恐懼心理。 雷區(qū)二：強制孩子立即與假期娛樂“一刀兩斷”　　要開學了，不比在家的放松，家長難免會強行遏制孩子的一切娛樂活動，讓孩子立即與手機、電子游戲等一刀兩斷，而這也會讓孩子產(chǎn)生抵觸、逆反情緒，適得其反的會影響孩子的開學適應。 雷區(qū)三：高標準嚴格要求孩子　　每個孩子適應開學的時間不一樣，若家長一味地嚴厲責罵，嚴格要求孩子盡快適應，給自己減少麻煩或滿足自己的需要，只會激化矛盾，對孩子開學適應不利，對親子關系不利。 二、調(diào)適攻略　　為了避免“踩雷”，家長應該怎么做呢？　　1.幫助孩子調(diào)整好作息生物鐘。寒假放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過去式，開學前一至兩周要按孩子上學時的作息時間起居提醒孩子，幫助孩子一起適應開學后的“時差”變化。　　2.制定自己的家庭計劃和學習計劃，營造開學家庭“心”氛圍。家長要以身作則，營造新的學習重新開始的氛圍，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離，可以和孩子分享自己在新學期里想實現(xiàn)的目標，要看的書等等，營造愛學習、有活力的家庭氛圍，而不是一味站在家長角度命令學生制定學習計劃。將自己的計劃分享給孩子，不僅能夠幫助養(yǎng)成做計劃的習慣，也能增強其實現(xiàn)目標的自信心。　　3.合理安排娛樂時間，平穩(wěn)過渡。開學前和孩子交流商定合理的娛樂時間表，詢問孩子開學后對游戲、手機等的態(tài)度，怎么處理玩游戲和學習的關系，引導孩子結(jié)合自己實際從自身出發(fā)自覺處理好玩游戲的時間。　　4.積極視角看待過去。如談到過去的那個學期，能看到孩子的付出和堅持，而不僅僅關注成績，也要看到孩子的內(nèi)在成長，如比以前更加懂事，更獨立等等，引導孩子以愉悅的心情，嶄新的狀態(tài)投入新學期的生活和學習中。　　5.給予一定的適應緩沖期。學生的生理和心理都還未成熟，他們自身難以短時間控制和調(diào)節(jié)，當孩子心理反差大，家長一方面要有耐心，允許孩子狀態(tài)暫時不在線，另一方面提供力所能及的幫助，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。　　6.及時和班主任、科任老師溝通。開學后家長除了給孩子緩沖期，允許孩子狀態(tài)外，也要密切關注孩子的狀態(tài)，如開學一周后孩子的狀態(tài)還沒有明顯的好轉(zhuǎn)，要及時和班主任科任老師溝通，家校合作，一起助力孩子新學期適應。? 　　親子溝通是一門科學，更是一門藝術(shù)，如果你想要做一個受歡迎的父母，就要懂得：親子關系大于一切。愿我們在這場修行中與孩子共成長。 編輯：紅花崗區(qū)第十小學心理咨詢室一審：劉羽二審：熊菊三審：谷元利