<p class="ql-block"> 大家好，我是一星博學(xué)少年楊芊依，今天我論述的主題是“自主學(xué)習(xí)的實(shí)踐與反思”。</p><p class="ql-block"> 2021年7月，國務(wù)院發(fā)布了“雙減”政策。在此之后，作業(yè)減少了很多，平時(shí)也不允許有補(bǔ)習(xí)班，這導(dǎo)致了很多同學(xué)誤讀政策，開始放松和躺平，以為不用再考出好成績，不用再認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，導(dǎo)致相繼出現(xiàn)成績下降的情況。而那些只會(huì)死刷題、死學(xué)習(xí)的同學(xué)也容易形成思維的桎梏，最終難以適應(yīng)求變創(chuàng)新的時(shí)代。在這時(shí)，就是屬于我們很好的一個(gè)反超機(jī)會(huì)，那我們該如何反超呢？這需要我們自主學(xué)習(xí)，自己管理好自己，成為一個(gè)自律的人。從雙減政策和國家形勢來看，我們進(jìn)入社會(huì)以后，國家不需要考試機(jī)器，而是需要真正會(huì)學(xué)習(xí)、懂自律，靈活運(yùn)用知識(shí)的創(chuàng)新型人才，需要能為國家產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性價(jià)值的人。而這種人，他們必定要掌握的一項(xiàng)技能就是自主學(xué)習(xí)。掌握了這種學(xué)習(xí)方法，你不用每天都起早貪黑、書山題海。你只需要掌握正確的學(xué)習(xí)方法，保持自律，在學(xué)中玩、在玩中學(xué)，就可以成為班里的學(xué)霸。并且這種方法不僅能在學(xué)習(xí)中使用，還可以在將來社會(huì)中使用，這就是“讓終身學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣”、“讓學(xué)習(xí)像呼吸一樣自然”。</p> <p class="ql-block"> 說了這么多，大家肯定很想知道該如何掌握自主學(xué)習(xí)的方法吧，那接下來我就給大家揭曉，具體我們該做什么？該怎么做？</p><p class="ql-block"> 戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的困難，最有力的武器就是“三六九”學(xué)習(xí)法，那什么是“三六九”呢？</p><p class="ql-block"><b>其中“三”就指的是三項(xiàng)要?jiǎng)?wù)</b>。</p><p class="ql-block"><b>1.環(huán)境。</b>在一個(gè)環(huán)境當(dāng)中，如果在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中學(xué)習(xí)環(huán)境的整體氛圍是積極向上的，周圍的人都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，想偷懶的同學(xué)看到其他人也在學(xué)習(xí)，他也可能會(huì)跟著大家一起學(xué)習(xí)，所以形成了一個(gè)良性循環(huán)，這就是環(huán)境的力量，可以讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)步。平時(shí)我們不僅要每天進(jìn)行復(fù)盤，自己評(píng)價(jià)自己當(dāng)天的表現(xiàn)，有哪些表現(xiàn)得好的地方要繼續(xù)保持，哪些表現(xiàn)壞得地方要加以改正。改正的方法是什么？要時(shí)刻認(rèn)清楚自己的問題，世界上沒有完全完美的人，每一個(gè)人都有缺點(diǎn)，要及時(shí)反思，揚(yáng)長避短，改掉那些對自己不利的缺點(diǎn)。同時(shí)，我們也需要虛心聽取別人對自己的建議；有時(shí)當(dāng)局者迷，旁觀者清，他人能更好的幫助你自己找出身上的問題，改正它并取得進(jìn)步。</p> <p class="ql-block"><b>2.學(xué)習(xí)型組織。</b>說起學(xué)習(xí)型組織，就一定要拿我們博學(xué)少年這個(gè)體系來舉例了。最開始我們都是一名團(tuán)員來參加義工團(tuán)，有輔導(dǎo)員或者團(tuán)長帶領(lǐng)我們參加活動(dòng)，參與活動(dòng)的原因可能只是因?yàn)橛X得很有趣。再后來，我們漸漸了解了整個(gè)體系，晉升成為了一星及以上的高級(jí)別卓越少年，建立了自己的團(tuán)，開始帶領(lǐng)團(tuán)員們參加活動(dòng)；這時(shí)你的團(tuán)員都以你為榜樣，所以你要時(shí)刻保持好自己的狀態(tài)，做出一個(gè)好的表率，在帶領(lǐng)團(tuán)集會(huì)的過程中，你自己也會(huì)得到更多更全的鍛煉。大家也可以建立學(xué)習(xí)小組，讓小組的成員一起學(xué)習(xí)，大家可以相互監(jiān)督，相互提醒。</p> <p class="ql-block"><b>3.賦能。</b>賦能分為以下幾類：第一類是來自人的賦能，它可以是你對你自己的加油打氣，他人對你的贊賞，團(tuán)隊(duì)對你的信任。第二類是來自身份的賦能，打個(gè)比方：你成為了一名小隊(duì)長，你的職責(zé)就是管理好隊(duì)伍，維持好小隊(duì)秩序，帶領(lǐng)隊(duì)員獲得今天的優(yōu)秀小隊(duì)。作為一名小隊(duì)長，有這么重要的職責(zé)與使命需要完成，這其實(shí)也就變相的說明了團(tuán)長十分信任你，才會(huì)選擇你成為他的隊(duì)長，來協(xié)助他。這也是一種賦能激勵(lì)，讓你變得更有勇氣，更加自信。第三類，是來自心理的賦能，包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)就是榮譽(yù)，好比說每次活動(dòng)的優(yōu)秀小隊(duì)、優(yōu)秀個(gè)人獲得的徽章等等。在獲得了這些稱號(hào)的第二天活動(dòng)中，你難道不會(huì)在第二天的活動(dòng)中更加努力、更加認(rèn)真嗎？其中還包括肯定，例如他人對你的鼓勵(lì)，和對你的表現(xiàn)、能力的夸獎(jiǎng)與肯定等。</p> <p class="ql-block"><b>而其中的“六”代表著六項(xiàng)絕技。</b></p><p class="ql-block"><b>結(jié)構(gòu)化思維。</b>它的好處就是能把一個(gè)很復(fù)雜的文字，很復(fù)雜的圖案分類讓它們變得更好記憶。在預(yù)習(xí)當(dāng)中，經(jīng)常使用到這一方法。那該如何分類呢？這就要遵循mece原則：獨(dú)立且不重疊；加起來窮盡所有可能。分的結(jié)構(gòu)又分為自上而下，什么是自上而下呢？就是先總結(jié)出事情的中心核心，再由它發(fā)散開來，并且這些發(fā)散出來的抽象的點(diǎn)子，要配上具體的例子。第二個(gè)結(jié)構(gòu)是自上而下，我們先進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，想出一些比較具體的事例，再把它們連線分組，再提煉它們整體的結(jié)構(gòu)，最后查漏補(bǔ)缺，看自己有沒有遺漏？</p> <p class="ql-block"><b>流程學(xué)習(xí)法，</b>第一步就是你得調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有一個(gè)良好的心態(tài)去參加考試，或者重大的面試，你才有可能發(fā)揮出自己的超常水平。第二步就是按照具體的步驟進(jìn)行流程化的學(xué)習(xí)。就拿學(xué)習(xí)的流程舉例：學(xué)習(xí)的步驟就是預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、測試，而進(jìn)行復(fù)習(xí)的流程又有整理、分類、講解、反饋、簡化等等。第三步就是場景，如孟母三遷般為自己打造適合學(xué)習(xí)的場景，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣學(xué)習(xí)才能事半功倍。</p> <p class="ql-block"><b>“九”代表的是九重修煉。</b></p><p class="ql-block"><b>1.相信自己。</b>首先，第一步要接納，接納自己的不足。人無完人，每個(gè)人都有一些缺點(diǎn)，不用特別的在意，讓自己陷入負(fù)面的情緒。第二步要?jiǎng)冸x，不要被不足影響。學(xué)會(huì)包容與接納自己的缺點(diǎn)，不要以自己的短處去比別人的長處。第三步分析，分析哪些是可控因素，哪些是不可控因素。可控因素就是你自己可以改正的，不可控因素就是自己目前還沒辦法改正的不足。第四步區(qū)分，把不可控和可控的分開，先解決掉可控的不足。第五步轉(zhuǎn)換，把可控的不足轉(zhuǎn)化成為自己的優(yōu)點(diǎn)，徹底彌補(bǔ)這一項(xiàng)自己的不足。</p> <p class="ql-block"><b>2.樂在其中：</b>找到某件事對自己的好處，喚醒學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，消除苦學(xué)觀念，學(xué)習(xí)不一定要十分刻苦才能學(xué)好，只要掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，也一樣能學(xué)好。進(jìn)入良性循環(huán)，那如何進(jìn)入良性循環(huán)呢？第一個(gè)就是來自于自己的肯定，首先你對自己要肯定自己，給自己勇氣，不要還沒開始就已經(jīng)有畏難情緒，放棄了。第二個(gè)是來自于他人的肯定，他人的夸獎(jiǎng)與肯定可以給予我們很大的前進(jìn)動(dòng)力。第三個(gè)是來自團(tuán)隊(duì)的肯定，團(tuán)隊(duì)的肯定有很多種方式，比如說把很重要的事情交給你來完成，讓你擔(dān)任很重要職務(wù)或者直接給予你實(shí)質(zhì)性的獎(jiǎng)勵(lì)等。</p> <p class="ql-block"><b>3.種植夢想。</b>第一步消除精神垃圾，先探索邊界，到底哪是好的與不好的邊界？我們應(yīng)該做什么？不該做什么？將實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)的過程不斷完善，不斷細(xì)分，就像我們寫的人生目標(biāo)一樣，它精確到我們哪一科要考多少分，怎么考到這個(gè)分？每一天具體應(yīng)該做什么？第二步讀書無用論。我們要?jiǎng)?chuàng)新，別人使用的學(xué)習(xí)方法不一定適用于每個(gè)人，我們要學(xué)會(huì)針對自己的情況，不斷進(jìn)行創(chuàng)新優(yōu)化。第三步種植夢想，學(xué)會(huì)崇拜偶像，這個(gè)偶像不一定是離自己特別遙遠(yuǎn)的，他有可能就是考試時(shí)在自己的前幾名。定了自己的目標(biāo)之后，我們就可以機(jī)械的模仿他一天是如何學(xué)習(xí)的，借鑒他的學(xué)習(xí)方法。借鑒了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)方法其實(shí)也有需要改進(jìn)的地方，我們就可以改進(jìn)他的學(xué)習(xí)方法，并超越過他。</p> <p class="ql-block"><b>4.明確使命。</b>個(gè)人使命主要分為以下兩個(gè)部分社會(huì)責(zé)任、時(shí)代需求?，F(xiàn)在我們的使命可能是帶領(lǐng)團(tuán)員走向卓越，幫助組員養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，整理內(nèi)務(wù)的好習(xí)慣等。</p> <p class="ql-block"><b>5.能量開關(guān)，</b>在安靜的地方提升能量場。在安靜的地方，我們才能靜下心來思考，不受他人影響。如果你打開的是正能量，你將會(huì)得到一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并且有極大的動(dòng)力去學(xué)習(xí)；如果你打開的是負(fù)能量，你將產(chǎn)生負(fù)能，很有可能一直不能冷靜下來完成自己的任務(wù)。</p> <p class="ql-block"><b>6.疾風(fēng)勁草。</b>接納失敗，從優(yōu)秀走向卓越肯定不是一次就能成功的，中間肯定會(huì)經(jīng)歷失敗，你要學(xué)會(huì)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。自我減壓，第一種可以通過自然減壓，通過在外面玩耍來發(fā)泄自己的情緒。第二種愛的撫摸，摸一些毛茸茸的玩具或者小貓小狗會(huì)讓人心情大好。第三種化壓力為食欲，在吃東西的時(shí)候人類會(huì)產(chǎn)生多巴胺，會(huì)讓人感覺到快樂，減少一點(diǎn)壓力。</p> <p class="ql-block"><b>7.絕不拖延。</b>儀式感，就像博學(xué)少年每天的復(fù)盤都要蓋上一個(gè)章，那個(gè)就是一種儀式感；它會(huì)讓我們感覺到自己身上背負(fù)了一個(gè)責(zé)任，寫在上面的東西不能反悔，第二天就會(huì)努力的完成任務(wù)。先干一分鐘，在遇到你不想干的事情的時(shí)候，你可以先干一分鐘，這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這件事情也沒有你想象中的那么難，只要你認(rèn)真，它也是可以解決的。有時(shí)我們遇到特別難的數(shù)學(xué)壓軸題，一看到這種題就想放棄；但如果看到的是平時(shí)很普通的計(jì)算題，我們就會(huì)有興趣和信心繼續(xù)做下去，所以這就告訴了我們一個(gè)要先易后難的道理，先把會(huì)的、簡單的做了，再去攻克難的、不會(huì)的。</p> <p class="ql-block"><b>8.浴火重生。</b>空杯心態(tài)，空杯心態(tài)是指做事的前提是先要有好心態(tài)，那該如何提前擁有好心態(tài)呢？首先我們要明確我們的目的，找到你今天想要達(dá)成什么目標(biāo)？自己喜歡做什么？做自己喜歡的事要比做自己不喜歡的事情效率要高很多。換骨之痛，它指的是老鷹在40歲左右的時(shí)間爪子開始老化，開始不方便捕獵食物，所以它飛到山頂，在懸崖上筑巢，用嘴擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜地等待新的長出。當(dāng)新的長出后，它用新喙將腳趾甲一片一片拔出。當(dāng)新指甲長出，它把老羽毛一片一片拔掉。在經(jīng)歷了失血、感染、饑餓、甚至死亡危險(xiǎn)的5個(gè)月后，老鷹新的羽毛長出，蛻變重生，它重新開始搏擊藍(lán)天，又迎來30年新的美好時(shí)光。這是一個(gè)蛻變重生、自我更新的過程，那些老化的爪子就相當(dāng)于是我們身上出現(xiàn)的問題，把它磨掉、拔掉，其實(shí)就相當(dāng)于是在改正這些壞毛病，在改正這些壞毛病的過程中，可能會(huì)十分痛苦、艱難，但到最后，它的結(jié)果一定是有益于你的，就像老鷹重生，就像鳳凰涅槃。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者自己的事情，不要做思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子；我們要把在瑟谷學(xué)到的好習(xí)慣帶到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中；讓我們以奮斗姿態(tài)激揚(yáng)青春，不負(fù)時(shí)代、不負(fù)華年，讓我們一起變得更加自律，一起踏上英雄回歸的道路，走向更卓越的自己！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="font-size: 22px;">樂行精英</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>楊芊依</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="font-size: 22px;">2023年2月2日</b></p>