<p class="ql-block"><b>親愛的家長、同學(xué)們：</b></p><p class="ql-block"><b> 你們好！美好的假期即將結(jié)束，蟠龍新區(qū)第一小學(xué)已做好了開學(xué)前的各項準(zhǔn)備工作，歡迎孩子們的歸來。為了確保同學(xué)們有序返校，現(xiàn)將相關(guān)事宜及注意事項通知如下，請認(rèn)真閱讀。</b></p> 開學(xué)時間 <p class="ql-block"><b>報到時間：2023年2月6日</b></p><p class="ql-block">（正月十六，星期一）</p><p class="ql-block">三至六年級：8：10</p><p class="ql-block">一、二年級：8：20</p><p class="ql-block">放學(xué)時間：11：30</p><p class="ql-block"><b>正式上課時間：2023年2月7日</b></p><p class="ql-block">（正月十七，星期二）</p><p class="ql-block">按照作息時間錯峰到校：</p><p class="ql-block">三至六年級：8：05——8：15</p><p class="ql-block">一、二年級：8：10——8：20</p><p class="ql-block">下午放學(xué)時間：17：30</p> 開學(xué)準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 開學(xué)前請各位家長給孩子準(zhǔn)備好必須的物品（防疫口罩、紙巾濕巾、水杯、餐具等生活用品和各類學(xué)習(xí)用品），規(guī)范入學(xué)。</p><p class="ql-block"> 請家長朋友們開學(xué)前對孩子進(jìn)行鼓勵，建立孩子的自信心，讓孩子們開心快樂的返回校園生活。</p> 注意事項 <p class="ql-block"> 1.學(xué)生依照學(xué)校的作息時間按時入校，一二年級學(xué)生上下學(xué)家長接送，倡導(dǎo)三至六年級學(xué)生家長接送，自行回家的學(xué)生務(wù)必注意安全，不要在路上逗留。</p><p class="ql-block"> 2.報到當(dāng)天，家長將學(xué)生送至校門口，學(xué)生自覺接受老師測溫，體溫正常自行入校，家長不需入校。中午11：30準(zhǔn)時到校門口接學(xué)生回家。</p><p class="ql-block"> 3.根據(jù)新冠病毒感染防控要求，學(xué)生一出家門必須佩戴口罩，在校期間除就餐、體育活動外均需佩戴口罩，家長要給孩子書包內(nèi)提前配足量口罩，并提醒孩子規(guī)范佩戴。家長接送學(xué)生時也要佩戴口罩，給孩子做好榜樣。</p><p class="ql-block"> 4.開學(xué)前，家長每天做好孩子健康監(jiān)測，報到當(dāng)天學(xué)生帶寒假各項實踐作業(yè)和《返校前7日健康監(jiān)測登記表》入校，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉等癥狀，提前告知班主任老師，延緩返校。</p> 調(diào)整作息時間 <p class="ql-block"> 開學(xué)前，可以制訂一個和學(xué)校生活相近的作息時間表，樹立時間觀念，按照平時上學(xué)的時間起床、學(xué)習(xí)，有規(guī)律地作息，還可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，讓自己開學(xué)后擁有旺盛的精力，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，縮短不適應(yīng)期。</p> 調(diào)整飲食習(xí)慣 <p class="ql-block"> 放假期間，每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以需要父母和同學(xué)們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況，保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。</p> 調(diào)整焦慮情緒 <p class="ql-block"> 同學(xué)們要從自由的假期生活中盡快接受“馬上要開學(xué)”的現(xiàn)實，并集中精力投入到新的生活學(xué)習(xí)中去，做好心理準(zhǔn)備，迎接新的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在開始去做下學(xué)期的計劃和目標(biāo)，溫習(xí)功課等事情，讓自己的身心由入學(xué)焦慮，朝著追逐新目標(biāo)快速過度。一旦你開始投入精力做，慢慢的這種焦慮心理就會平穩(wěn)下來，切忌盲目焦慮不行動。</p> 對學(xué)習(xí)用品進(jìn)行整理 <p class="ql-block"> 假期有的同學(xué)養(yǎng)成懶散、注意力不集中等一些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，開學(xué)前要把手中電子產(chǎn)品等來個“刀槍入庫”，不要沉迷電子游戲等，對自己的學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理，做好開學(xué)的準(zhǔn)備。</p> 制定學(xué)習(xí)計劃 <p class="ql-block"> 同學(xué)們要端正新學(xué)期的學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實際，制訂切實可行的各科學(xué)習(xí)計劃，明確自己新學(xué)期的奮斗方向。</p> <p class="ql-block"> 1.循序漸進(jìn)調(diào)整心理。當(dāng)提到“開學(xué)”，家長們可以多給孩子一些積極的心理期待：“新學(xué)期我要更加努力學(xué)習(xí)，我將會掌握更多的知識?！薄拔矣心芰τ蛹磳l(fā)生的變化和挑戰(zhàn)，加油！”等等。在積極的心理暗示下，孩子對即將到來的變化已有所準(zhǔn)備，面對困難時不至于措手不及。</p><p class="ql-block"> 2.幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時間起居，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。逐漸減少孩子看電視、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。</p><p class="ql-block"> 3.家長不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>寶雞市蟠龍新區(qū)第一小學(xué)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>2023年2月2日</b></p>