<p class="ql-block">各位家長朋友們:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 開學(xué)倒計時啦!在這段時間里，家長可以幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，讓寶貝們快速適應(yīng)幼兒園生活哦。</p><p class="ql-block">1.調(diào)整好作息時間</p><p class="ql-block"> 開學(xué)在即，家長盡量按照開學(xué)后的時間節(jié)點，把一天的起床、一餐兩點、運動、午睡、游戲、閱讀、睡覺等時間都安排好，逐漸將孩子的生物鐘調(diào)整到上幼兒園的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整好衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 在孩子返園前，家長還是要繼續(xù)關(guān)注孩子的日常防疫，做好日常體溫監(jiān)測，采取一些有趣的方法，比如游戲法、比賽法、激勵法等，與孩子多一些互動，把講衛(wèi)生和做“衛(wèi)生小標(biāo)兵”當(dāng)成一件有趣的事、健康的事、愉快的事來做。</p><p class="ql-block">3.調(diào)整好飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 在孩子返園前，家長需制定家庭食譜來調(diào)整孩子的一日三餐，有意識地制作一些幼兒園常做的食物，花樣繁多、營養(yǎng)豐富、葷素干稀搭配、低鹽少油等。</p><p class="ql-block"> 要求孩子做到按時進餐，不暴飲暴食的同時，更重要的是恢復(fù)合理用餐的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">4.調(diào)整好自理能力</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長需制定一個清單，列清楚哪些事情需要孩子自己做，哪些事情需要家長協(xié)助做，家長對孩子要舍得放手，給孩子充分的時間和耐心。原則就一條--自己的事情自己做。</p><p class="ql-block">5.調(diào)整好“小脾氣”</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長需幫助孩子調(diào)節(jié)好情緒，多一些心理暗示。首先，暗示開學(xué)了，終于可以去幼兒園了，老師肯定很期望見到你們呢!其次，暗示開學(xué)就可以見到你的小伙伴們啦!這樣會讓孩子對返園充滿了向往和期待。</p><p class="ql-block">6. 調(diào)整好日常狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長需制定一個“收心計劃”，科學(xué)合理的安排好孩子一天的時間，既充實又有趣。把孩子的“玩心”收回來，提早地為孩子返園，做好充分的心理準(zhǔn)備。</p>