<p class="ql-block">1.人體健康與自然氣候的變化息息相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 我們都知道，氣候變化直接影響著人們的生活，無(wú)論是一年的四季變換，還是一天的晝夜交替，自然氣候的任何變化，都可能引起人體生理功能的變化。</p> <p class="ql-block"> 我國(guó)大部分地區(qū)四季分明，許多疾病的發(fā)生都呈現(xiàn)出極高的季節(jié)相關(guān)性。春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的新陳代謝、內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)也逐漸趨于活躍。因此，民間有”菜花黃，瘋子”子忙”的說(shuō)法。就是說(shuō)，油菜花開(kāi)的三四月份是精神病復(fù)發(fā)的高峰期。另外，春天也是各類肝病的高發(fā)期，慢性肝炎患者尤其要警惕。</p> <p class="ql-block">2.”天人合一”，順時(shí)養(yǎng)生最重要。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，自然界因循著”春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的規(guī)律。人體器官的各項(xiàng)功能、脈象、氣血運(yùn)行、皮膚腠理的開(kāi)合都隨著季節(jié)呈現(xiàn)出有規(guī)律的變化。春夏季節(jié)陽(yáng)氣旺盛，所以屬陽(yáng)，秋冬季節(jié)，陰氣主導(dǎo)，所以屬陰。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)；”夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”。這就要求我們?cè)陴B(yǎng)生時(shí)要遵循不同季節(jié)的陰陽(yáng)變化規(guī)律，春夏以養(yǎng)陽(yáng)為主，秋冬以養(yǎng)陰為主，只有這樣才能保持人體的陰陽(yáng)平衡，真正達(dá)到養(yǎng)生的效果。</p> <p class="ql-block"> 我們只有按照二十四節(jié)氣采取相應(yīng)的養(yǎng)生策略，一定能達(dá)到健康長(zhǎng)壽、身心和諧、天人合一的最終目的。</p>