愉快而緊張的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。為幫助同學(xué)們收心聚力、調(diào)整狀態(tài)，信心百倍地重返校園，同學(xué)們，請(qǐng)收下這份開(kāi)學(xué)“收心”攻略，讓我們一起從容迎接新學(xué)期吧！ <p class="ql-block">一、報(bào)名tips</p><p class="ql-block"> 進(jìn)校前，檢查好學(xué)習(xí)和生活用品 ；進(jìn)入校園，請(qǐng)同學(xué)們著裝校服，不披發(fā)，不染發(fā)，以精神抖擻的面貌迎接新學(xué)期；報(bào)名當(dāng)天，住校生不再出學(xué)校；通生憑證出入，四點(diǎn)后不能外出。</p> 二、調(diào)整作息時(shí)間<div> 假期生活可能相對(duì)松散，難免會(huì)出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開(kāi)學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌啦！但如果以假期的作息習(xí)慣進(jìn)行新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，很多同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。<br> 建議大家盡快將作息調(diào)整為正常上學(xué)時(shí)間，提前規(guī)避開(kāi)學(xué)后的不適應(yīng)感；一日三餐按時(shí)吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。<br></div> 三、積極調(diào)整心態(tài)，坦然面對(duì)開(kāi)學(xué)小情緒<div> 開(kāi)學(xué)前有些同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、緊張焦慮等情況。請(qǐng)記住，出現(xiàn)這樣的情況是十分正常的，畢竟我們需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)適應(yīng)開(kāi)學(xué)?？梢愿嬖V自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的、暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。所以我們要學(xué)會(huì)接納情緒，順其自然，為所當(dāng)為，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。<br></div><div> 當(dāng)你感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，可以回顧之前在學(xué)校跟老師、同學(xué)度過(guò)的快樂(lè)時(shí)光，給予自己心理能量。</div> 四、復(fù)盤寒假生活，展望規(guī)劃新學(xué)期<div> 你感覺(jué)自己的寒假過(guò)的怎么樣,寒假規(guī)劃是否完成了呢？從三個(gè)方面對(duì)寒假進(jìn)行復(fù)盤：一是對(duì)假期作業(yè)；二是寒假有哪些收獲；三是看看這個(gè)寒假有哪些遺憾，比如有哪些假期計(jì)劃沒(méi)有完成，原因是什么。</div><div> 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開(kāi)始前，制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)，如何進(jìn)行體育鍛煉，要增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能等內(nèi)容納入計(jì)劃表中，有規(guī)劃的度過(guò)這個(gè)學(xué)期。<br><br></div> 五、疫情防控不容松懈<div> 面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，個(gè)人防護(hù)也不能忘。記得備好口罩，公眾場(chǎng)合保持一米五的距離，勤洗手；有身體不舒服立即向班主任報(bào)告。</div> 六、個(gè)人安全記心間<div> 提高交通安全意識(shí)和自我防護(hù)能力，保護(hù)好個(gè)人財(cái)物；維系校園安全，不攜帶管制刀具，課間文明休息，不做危險(xiǎn)性游戲；住校生注意宿舍安全，離開(kāi)宿舍務(wù)必關(guān)閉電器電源；開(kāi)學(xué)季增強(qiáng)防范意識(shí)，提高警惕，謹(jǐn)防騙局。</div> <font color="#333333">收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！在春天的校園里，期待和大家的見(jiàn)面。</font>