<p class="ql-block">春節(jié)后，寒假進(jìn)入尾聲，新學(xué)期即將開(kāi)啟。但經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的疫情和寒假。孩子自由慣了，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，變得磨蹭、愛(ài)偷懶、不能自律。再加上之前上網(wǎng)課，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)受影響。</p> <p class="ql-block">開(kāi)學(xué)第一個(gè)月是拉開(kāi)差距的關(guān)鍵期。家長(zhǎng)必須重視，幫孩子做好假期收心。歡迎各位家長(zhǎng)參考并落實(shí)。</p> <p class="ql-block">第一步，調(diào)整作息，清淡飲食。</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)后，孩子們可能會(huì)出現(xiàn)“時(shí)間差”：該上學(xué)時(shí)起不來(lái)，該睡覺(jué)時(shí)不愿睡。假期自由的作息可能會(huì)影響開(kāi)學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子上學(xué)的時(shí)精神萎靡不振，做作業(yè)時(shí)打瞌睡。調(diào)整作息，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">第一要做到早睡早起，晚上少看電視，少玩手機(jī)，到九點(diǎn)左右熄燈睡覺(jué)，第二天正常時(shí)間起床，提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的作息。</p><p class="ql-block">第二要做到飲食清淡，最近少吃油炸食品，少吃大魚(yú)大肉，飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">第二步，檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺?？扉_(kāi)學(xué)了，可能有孩子的作業(yè)還“開(kāi)著天窗”，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)，把事情拖到最后一刻才做。家長(zhǎng)不放任才能保證孩子開(kāi)學(xué)后不掉隊(duì)。</p> <p class="ql-block">第一，要檢查孩子的作業(yè)完成情況，沒(méi)做的要督促孩子盡快完成，隨便寫(xiě)的抄答案的要督促孩子重做。</p><p class="ql-block">第二，要督促孩子復(fù)習(xí)，抽空回顧上學(xué)期的知識(shí)鞏固。</p> <p class="ql-block">第三步，收拾房間，備齊文具。學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書(shū)桌，一個(gè)準(zhǔn)備齊全的文具盒，一個(gè)整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專(zhuān)注，并感到快樂(lè)。</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)了，家長(zhǎng)要為孩子制造這一份儀式感。</p> <p class="ql-block">要教會(huì)孩子收拾房間。書(shū)桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。要幫助孩子準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。</p> <p class="ql-block">第四步，制定計(jì)劃，明確目標(biāo)。開(kāi)學(xué)過(guò)渡期，孩子從放假的無(wú)序進(jìn)入開(kāi)學(xué)的有序容易陷入迷茫焦慮。這時(shí)候孩子很需要一份新學(xué)期計(jì)劃，規(guī)劃好開(kāi)學(xué)后怎么學(xué)習(xí)，該往哪個(gè)方向努力。做計(jì)劃定目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時(shí)計(jì)劃一定要有可操作性。</p> <p class="ql-block">第五步，加強(qiáng)鍛煉，限制娛樂(lè)。有的孩子不愛(ài)鍛煉，長(zhǎng)期宅家不動(dòng)，沉迷電子游戲，導(dǎo)致身體素質(zhì)明顯變差。</p><p class="ql-block">讓孩子動(dòng)起來(lái)，不僅能鍛煉身體，而且有利于收心。</p> <p class="ql-block">第六歩：陪伴孩子，緩解焦慮。</p><p class="ql-block">剛開(kāi)學(xué)時(shí)，一些孩子會(huì)出現(xiàn)情緒低落，心慌意亂，身體不舒服等問(wèn)題。這種“開(kāi)學(xué)焦慮癥”會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，輕則影響孩子的學(xué)習(xí)與生活，重則對(duì)孩子健康造成影響。緩解焦慮，關(guān)鍵在于父母的陪伴。</p><p class="ql-block">要多陪孩子去散步、運(yùn)動(dòng)、聊天鼓勵(lì)孩子并發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，及時(shí)表?yè)P(yáng)，樹(shù)立自信。另外，收心的同時(shí)也要注意誤區(qū)。</p> <p class="ql-block">第一，不搞“急剎車(chē)”。凡事都有過(guò)程，不可能一步到位。</p><p class="ql-block">第二，不搞“一刀切”。不要強(qiáng)行取消孩子的娛樂(lè)活動(dòng)，這會(huì)讓他們產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。</p><p class="ql-block">第三，不搞“批斗會(huì)”。不要太嚴(yán)厲、指責(zé)，家長(zhǎng)要表現(xiàn)出重視他們的態(tài)度，用正面的情緒去影響孩子。</p> <p class="ql-block">假期不收心，開(kāi)學(xué)不放心。各位家長(zhǎng)請(qǐng)幫助孩子收拾好假期里的隨意、自由，讓孩子在新學(xué)期里揚(yáng)帆起航。</p>