2023年春季學(xué)期健康防病小提示

高陵教育

親愛(ài)的老師、同學(xué)、家長(zhǎng)朋友們： 歲序常易，萬(wàn)物更新。攜著春風(fēng)，迎來(lái)了2023年春季學(xué)期伊始。春季氣溫逐漸回升，細(xì)菌、病毒??繁殖加快，各類傳染病進(jìn)入高發(fā)季。為預(yù)防傳染病在校內(nèi)的傳播，共同呵護(hù)孩子們的健康，高陵區(qū)教育局在此提示如下： 校園篇 <ol class="ql-block"><li>各校園要在開(kāi)學(xué)前結(jié)合實(shí)際“一校一策”，更新方案、預(yù)案及制度。</li><li>返校前后做好師生員工的健康監(jiān)測(cè)，落實(shí)晨午檢制度、傳染病疫情報(bào)告制度、因病缺勤缺課追蹤登記制度，建立師生健康信息臺(tái)賬，多病共防。</li><li>儲(chǔ)備至少2周以上的防疫物資。</li><li>定期開(kāi)展環(huán)境衛(wèi)生大整治及日常消殺。</li><li>利用宣傳欄、班會(huì)、校園廣播等方式，積極開(kāi)展健康防病宣教。</li><li>規(guī)范食品安全環(huán)節(jié)操作及從業(yè)人員的管理。</li><li>加強(qiáng)對(duì)感染師生康復(fù)期的健康指導(dǎo)，不組織或要求康復(fù)期的師生參加劇烈運(yùn)動(dòng)。</li></ol> 家庭篇 <ol class="ql-block"><li>提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境。早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。</li><li>假期里，孩子可能出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象，家長(zhǎng)要盡快恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，三餐分配要合理，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保證飲水量少喝飲料。</li><li>配合學(xué)校做好孩子的健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，及時(shí)告知班主任，并采取居家健康監(jiān)測(cè)等相應(yīng)措施，不帶病到校學(xué)習(xí)。</li><li>定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，家里常備消毒用品、口罩、體溫計(jì)等。</li><li>每天為孩子準(zhǔn)備口罩、速干手消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</li></ol> 個(gè)人篇 <ol class="ql-block"><li>保持健康生活方式。按時(shí)作息，勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生，保證充足睡眠，不熬夜玩手機(jī)，注重眼健康。</li><li>牢記防疫“三件套”，做好防護(hù)“五還要”，返校后做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，不扎堆、少聚集。</li><li>加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫能力。感染康復(fù)后要循序漸進(jìn)開(kāi)展鍛煉，不宜貿(mào)然劇烈運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適要及時(shí)停止并視情況就醫(yī)。</li><li>注重營(yíng)養(yǎng)膳食?？茖W(xué)、均衡、合理的膳食，減少鹽、糖、油攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝取，每天飲用足量的水，少喝或不喝含糖飲料。</li><li>師生員工返校途中要加強(qiáng)自身防護(hù)，盡量做到家庭、學(xué)?！皟牲c(diǎn)一線”，降低途中感染風(fēng)險(xiǎn)。</li></ol> 新學(xué)期，新起點(diǎn)，新征程愿每一位孩子都能在新的一年里健康、快樂(lè)、充實(shí)的學(xué)習(xí)生活！