<p class="ql-block"> 盼望著，盼望著東風(fēng)來了，春天的腳步近了，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣——立春。立春，二十四節(jié)氣之首，代表了萬物起始，萬象更新之際，也是人們非常重視的一個(gè)民俗節(jié)日。舊與新的轉(zhuǎn)折，冬與春的交替，天氣向暖的開始，農(nóng)家謀耕的信號，立春承載著中國人美好的希冀，在這吉祥的日子里，高高興興過一天，帶來整年好兆頭。</p> 1.立春節(jié)氣簡介 <p class="ql-block"> 立春是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一?！傲ⅰ笔恰伴_始”的意思,自秦代以來,中國就一直以立春作為孟春時(shí)節(jié)的開始。所謂“一年之計(jì)在于春”，自古以來立春就是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。中國自官方到民間都極為重視,立春之日迎春已有三千多年歷史。立春不僅僅是一個(gè)簡單的節(jié)氣，它更多的是代表著萬物復(fù)蘇、氣候回暖、春回大地的景象。2023年的立春在正月十四，即2月4日。</p> 2.立春三候 <p class="ql-block">一候:東風(fēng)解凍</p><p class="ql-block">到了立春，意味著寒冬已經(jīng)過去了，東風(fēng)送暖，大地開始解凍。</p> <p class="ql-block">二候:蟄蟲始振</p><p class="ql-block">立春五日蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。</p> <p class="ql-block">三候:魚陟負(fù)冰</p><p class="ql-block">河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，但水面上還有溶解的冰片，如同被魚負(fù)著一般浮出水面。</p> 3.立春的習(xí)俗 <p class="ql-block"> 因?yàn)闅夂蚧嘏?，所以大部分的農(nóng)民也開啟了農(nóng)耕的相關(guān)事宜，由此也慢慢地演變出了各種習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">立春習(xí)俗1:打春</p><p class="ql-block">打春其實(shí)就是打牛，這個(gè)打不是真正的打，而是把養(yǎng)了一個(gè)冬天的老牛趕出圈來。北方農(nóng)民用彩色的鞭子象征性地抽打幾鞭，寓意春天來了，老牛你應(yīng)該活動活動筋骨，下田種地去了。</p> <p class="ql-block">立春習(xí)俗2:探春</p><p class="ql-block">探春又叫游春，這是一項(xiàng)民間舉行的類似于游行的慶?；顒?，鑼鼓喧天、人山人海，儀式過后就可以開始舉行“牧童騎牛”“娃娃送春桃”等活動，隊(duì)伍穿行在大街小巷之間非常熱鬧。一是希望風(fēng)調(diào)雨順，人們健健康康；二是告訴大家可以出去踏青賞春啦！</p> <p class="ql-block">立春習(xí)俗3:咬春</p><p class="ql-block">什么叫咬春呢？這可不是真正的咬東西哦！其實(shí)就是在立春當(dāng)天吃春餅。在我國北方地區(qū)，人們對春餅的做法、吃法都非常講究。春餅要薄，再配上土豆絲、豆芽、生菜，然后卷成筒狀就可以吃了。不過我國幅員遼闊，有些地方不吃春餅而是吃蘿卜，不管形式上有何不同，但目的是一樣的，那就是表達(dá)對于春天到來的喜悅之情。</p> 4.立春節(jié)氣養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 立春之后的一段時(shí)間往往冷暖不定,要當(dāng)心“到春寒”的侵?jǐn)_，特別是對于體弱的人來說,感冒、發(fā)燒是常有的事情。對此專家表示,要想殺菌并防寒,在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數(shù)，對預(yù)防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。</p> <p class="ql-block">立春吃三芽</p><p class="ql-block">1. 黃豆芽：營養(yǎng)豐富黃豆芽在所有豆芽中營養(yǎng)價(jià)值最高，不僅可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)育的孩子，成倍增加的葉酸、核黃素等正是成長必需。</p> <p class="ql-block">2. 枸杞芽：清火明目適當(dāng)食用枸杞芽清火明目，可增強(qiáng)免疫力和抗氧化能力，對于抗疲勞及軟化血管等都有一定幫助。</p> <p class="ql-block">3. 綠豆芽：解毒下火在中醫(yī)眼里，綠豆芽是一味良藥。倘使春天里上火生了口腔潰瘍，或是小便發(fā)黃、耳后有水流出、早起眼睛發(fā)蒙有眼屎，就要多吃綠豆芽解毒。</p> <p class="ql-block">立春品三菜</p><p class="ql-block">1. 香椿：開胃降火民間有“常食香椿不染病”的說法。從中醫(yī)角度講，香椿有開胃、降火的功效，而且能保肝、利肺，對多種病菌也有抑制作用。</p> <p class="ql-block">2. 薺菜：清熱解毒薺菜中含豐富的蛋白質(zhì)，這一點(diǎn)是大多數(shù)蔬菜不具備的優(yōu)點(diǎn)。另外，薺菜還可以清熱解毒、降壓明目，春天多吃點(diǎn)，能有效預(yù)防上火。</p> <p class="ql-block">3. 菠菜：養(yǎng)血潤燥菠菜不僅含豐富的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)的極佳來源。菠菜還能養(yǎng)血潤燥，因而可防治便秘，同時(shí)常吃菠菜對大腦有好處。</p> <p class="ql-block"> 借此立春節(jié)氣，我們利用傳統(tǒng)節(jié)氣知識向幼兒介紹我國的民族文化，幫助幼兒感知文化的多樣性，深刻了解我國傳統(tǒng)文化，激發(fā)幼兒的民族自豪感。讓孩子們更深的了解祖國優(yōu)秀的傳統(tǒng)歷史文化與美德，更好的弘揚(yáng)與傳承，讓民族文化根植于每個(gè)孩子幼小的心田中。</p>