<p class="ql-block ql-indent-1">今天是2023年2月4日立春節(jié)氣，立春是每年二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。立春這天，陽(yáng)和起蟄，品物皆春；過了立春，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，四季便由此開始一個(gè)新的輪回。在春天即將到來的時(shí)候，親愛的寶爸寶媽們，和小寶貝一起來認(rèn)識(shí)一下“立春”吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">立春，為廿四節(jié)氣之首，又名正月節(jié)、歲節(jié)、改歲、歲旦等。立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng)。在自然界，立春最顯著的特點(diǎn)就是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開啟。二十四節(jié)氣最初是依據(jù)“斗轉(zhuǎn)星移”制定，當(dāng)北斗七星的斗柄指向寅位時(shí)為立春?，F(xiàn)行是依據(jù)太陽(yáng)黃經(jīng)度數(shù)定節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)為立春，于每年公歷2月3-5日交節(jié)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">立春標(biāo)志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬物生長(zhǎng)的春季。在自然界，立春最顯著的特點(diǎn)就是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。時(shí)至立春，在我國(guó)的北回歸線（黃赤交角）及其以南一帶，可明顯感覺到早春的氣息。由于我國(guó)幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節(jié)律不一，“立春”對(duì)于很多地區(qū)來講只是入春天的前奏，萬物尚未復(fù)蘇，還處于萬物閉藏的冬天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">立春即春季的開始，時(shí)序進(jìn)入春季。此時(shí)雖依然春寒料峭，但寒冬已盡，春回大地，萬物復(fù)蘇，大自然生機(jī)勃發(fā)。所以古人重視立春，在古時(shí)有迎春之儀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">立春三候</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block ql-indent-1">立春，在自然界，最顯著的特點(diǎn)是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。時(shí)至立春，在我國(guó)，北回歸線及其以南一帶，可明顯感覺到早春的氣息撲面而來。而在北回歸線以北地區(qū)，只能是說進(jìn)入春天的前奏，萬物尚未復(fù)蘇，還處于萬物閉藏的的冬天。對(duì)于北回歸線以北地區(qū)來說，距北回歸線（黃赤交角）越遠(yuǎn)，進(jìn)入春天越遲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">中國(guó)古代一些著作將立春的十五天分為三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負(fù)冰”，說的是東風(fēng)送暖，大地開始解凍。立春五日后，蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動(dòng)，此時(shí)水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負(fù)著一般浮在水面。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">立春習(xí)俗</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報(bào)春”。這個(gè)節(jié)令與眾多節(jié)令一樣有眾多民俗，有迎春行春的慶賀祭典與活動(dòng)，有打春的“打牛”和咬春吃春餅、春盤、咬蘿卜之習(xí)俗等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">立春養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"> 1.保暖防寒</p><p class="ql-block"> 雖已立春，但氣溫依然低下，此時(shí)，還是要做好防寒保暖的。尤其是做好腿腳的保暖，腿腳，是人體健康、精氣神的根部，相當(dāng)于樹木的根部一樣。此時(shí)，護(hù)好腿腳，有助于增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的效果。同時(shí)，護(hù)好肚臍，以便養(yǎng)好脾胃。護(hù)好背部，背部溫暖，則有利于體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼、感冒和患肺炎的機(jī)會(huì)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.晚睡早起</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 冬季，守護(hù)人體陽(yáng)氣，要早睡晚起。到了立春之后，就要注意，晚睡早起了。 《內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”因此，晚睡早起，衣著寬松，適當(dāng)散步，使精神輕松愉快，保持體內(nèi)的生機(jī)，是立春時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.少食辛辣，多嘗甘甜</p><p class="ql-block ql-indent-1">立春之后，飲食忌辣，少吃麻辣火鍋、油炸等食物，以免損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致上火。此時(shí)，應(yīng)該以綠色蔬菜為主，少吃酸味食物，防止肝氣過旺。要適當(dāng)增加甜味食物，有利于補(bǔ)益脾氣，避免肝旺而傷脾。此時(shí)，宜食新鮮蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">立春詩(shī)詞</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">立春親子活動(dòng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">聰明的小朋友。你知道“立春”的“春”字是什么樣子的嗎？讓我們一起來做一個(gè)立體的“春”字掛在家里面，讓家里增加一點(diǎn)春的氣息。</p> <p class="ql-block"> 春的美夢(mèng)已點(diǎn)燃，春的希望已起航，春的序幕已拉開，春的溫馨已散發(fā)，春的溫暖已蔓延，<span style="font-size:18px;">春天的腳步緩緩的向我們走來，我們迎來了美好的春天，在這個(gè)春暖花開的季節(jié)里，</span>童樂幼兒園的老師們祝福所有小朋友，踏上春的旅程，一路春風(fēng)得意，精彩無限！祝福親愛的寶貝們，立春快樂！</p>