<p class="ql-block"> 盼望著！盼望著！春天的腳步近了！孩子們腳步也近了！</p> <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，假期余額已不足。再過幾天，同學(xué)們就要開啟新學(xué)期之旅了，大家都準(zhǔn)備好了嗎？為了更好的迎接新學(xué)期的到來，做好開學(xué)前的心理準(zhǔn)備，請(qǐng)收下這份開學(xué)心理調(diào)適指南。</p><p class="ql-block"> 首先，同學(xué)們開學(xué)時(shí)間可不能忘記。根據(jù)學(xué)校相關(guān)工作安排，我校2023年春季開學(xué)時(shí)間為2月6日（正月十六）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">調(diào)整作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 在假期，許多同學(xué)的生活秩序打亂了，作息和飲食無規(guī)律，經(jīng)常晚睡晚起。希望開學(xué)后，同學(xué)們能早睡早起，確保開學(xué)后有旺盛的精力和正確的心態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。</p> <p class="ql-block">合理宣泄情緒</p><p class="ql-block"> 面對(duì)開學(xué)的焦慮，同學(xué)們可以找好朋友談一談，將自己不安的情緒說出來，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過揮灑汗水，將自己的負(fù)面情緒發(fā)泄出來。</p> <p class="ql-block">制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們按照寒假放假指南，仔細(xì)核對(duì)寒假作業(yè)，查漏補(bǔ)缺。新學(xué)期，新征程。同學(xué)們要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹立目標(biāo)，可以幫助提升自我管理能力、學(xué)會(huì)時(shí)間管理。</p> <p class="ql-block">寫給親愛的家長朋友：</p><p class="ql-block">注意從“心”開始</p><p class="ql-block"> 為孩子創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，不要放任或強(qiáng)制，可幫助孩子逐步調(diào)節(jié)好生物鐘。</p><p class="ql-block">進(jìn)行情感交流</p><p class="ql-block"> 可以多選擇孩子感興趣的話題聊，最好能多站在孩子的立場想一想，把親子關(guān)系拉近、再拉近。上學(xué)前放學(xué)后給孩子一個(gè)擁抱。</p><p class="ql-block">肯定孩子進(jìn)步</p><p class="ql-block"> 肯定孩子的進(jìn)步，讓孩子體驗(yàn)到成就的喜悅。正確引導(dǎo)孩子的求知欲，先成人、再成才，五育之花并蒂開，幫助孩子扣好人生“第一?？圩印薄Ｏ汝P(guān)心身體問問餓不餓，開不開心。再關(guān)心作業(yè)，有什么作業(yè)，打算什么時(shí)候?qū)懀?lt;/p><p class="ql-block">合理使用手機(jī)</p><p class="ql-block"> 事先充分與孩子探討電子產(chǎn)品使用的利與弊，不簡單粗暴地強(qiáng)制阻止，最好是以身作則，為孩子樹立榜樣。</p> <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們和家長朋友，這份開學(xué)心理調(diào)適指南，你get到了嗎？讓我們一起開始行動(dòng)，把握當(dāng)下，努力向前，笑迎新學(xué)期的到來！以更飽滿的熱情開始新的征程！</p>