<p class="ql-block">新學(xué)期開學(xué)，2–3歲的寶寶要去上幼兒園，離開了父母，如何克服分離焦慮更好的適應(yīng)幼兒園生活，需要家長(zhǎng)和孩子共同努力。孩子的“分離焦慮”和家長(zhǎng)的“分離焦慮”密切相關(guān)，應(yīng)當(dāng)同樣重視。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該先擺脫自己的焦慮，才能夠幫助到孩子走出分離焦慮期。</p> <p class="ql-block">一、選擇自己信任、教育理念相同的幼兒園</p><p class="ql-block"> 入園前應(yīng)對(duì)幼兒園進(jìn)行實(shí)地考察、與園長(zhǎng)交流，了解幼兒園的教育理念、一日活動(dòng)情況以及小班的工作重點(diǎn)。每個(gè)環(huán)節(jié)都要具體清楚，知道孩子一天中的每個(gè)時(shí)間段都在干什么。對(duì)幼兒園產(chǎn)生認(rèn)同感，形成思想上的統(tǒng)一。</p><p class="ql-block"> 教會(huì)孩子用小勺子獨(dú)立吃飯，鼓勵(lì)孩子盡量不要挑食，同時(shí)鍛煉孩子自己用杯子喝水；教孩子學(xué)習(xí)自己穿脫衣服，給孩子足夠的時(shí)間嘗試；提前了解幼兒園的作息時(shí)間，包括入園、早餐、午餐、午休、離園等環(huán)節(jié)，和孩子一起在家里練習(xí)，以便于孩子盡快適應(yīng)幼兒園作息時(shí)間。</p> <p class="ql-block">二、做好充分的入園準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要做好孩子被褥、生活用品、學(xué)習(xí)用具等物質(zhì)上的準(zhǔn)備。如：根據(jù)床的尺寸，準(zhǔn)備合適的被褥；準(zhǔn)備容易穿脫的衣服和鞋子，并在孩子的衣服、被褥上繡上孩子的姓名，便于老師辨認(rèn)等等。</p><p class="ql-block"> 了解幼兒園集體生活方式的具體情況，對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練：教孩子學(xué)習(xí)自己大小便，自己提褲子等；</p> <p class="ql-block">三、與老師溝通交流，介紹孩子的具體情況</p><p class="ql-block"> 就孩子初入園要注意的問(wèn)題和老師做細(xì)致的溝通，及時(shí)告訴老師孩子的小名和大名，以便讓老師快速地記住孩子的姓名。對(duì)孩子的各方面情況做一個(gè)基本的介紹，便于老師提前了解孩子特點(diǎn)，有的放矢做好新生的教育準(zhǔn)備工作。在與老師的互動(dòng)過(guò)程中，將自己的焦慮加以釋放。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">四、接納孩子分離焦慮表現(xiàn)，樹立正確教育觀</p><p class="ql-block"> 不同氣質(zhì)類型的孩子分離焦慮也會(huì)有所不同。家長(zhǎng)不要盲目比較自家孩子與別人家的不同之處，要接納孩子可能出現(xiàn)的各種行為，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待孩子初入園時(shí)出現(xiàn)的各種情緒反應(yīng)。</p> <p class="ql-block">五、堅(jiān)持送孩子入園，態(tài)度溫和而堅(jiān)定</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持每天按時(shí)接送孩子，幫助孩子養(yǎng)成按時(shí)上幼兒園的習(xí)慣。當(dāng)孩子有哭鬧或不良情緒時(shí)，利用小小的告別儀式，與孩子進(jìn)行親密地互動(dòng)，如：擊掌、捏捏他的小鼻子、擁抱等動(dòng)作給予孩子安全感。</p> <p class="ql-block">六、積極參與幼兒園親子活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 積極參加幼兒園組織的家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校、開放日、運(yùn)動(dòng)會(huì)等親子活動(dòng)，和孩子一起體驗(yàn)幼兒園集體生活的樂趣，感受其樂融融的快樂氣氛。認(rèn)識(shí)到集體教育與家庭教育的不同，看到孩子在集體中成長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)定自己送孩子入園的決心。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">七、循序漸進(jìn)地延長(zhǎng)分離時(shí)間</p><p class="ql-block"> 如孩子開始入園時(shí)不適應(yīng)，哭鬧較嚴(yán)重，可與幼兒園協(xié)調(diào)好時(shí)間，先晚送早接，逐漸延長(zhǎng)分離時(shí)間。當(dāng)孩子適應(yīng)之后，要按時(shí)接送。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">八、調(diào)整生活節(jié)奏，轉(zhuǎn)移注意力</p><p class="ql-block"> 孩子入園后，家長(zhǎng)要適度豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移部分原本聚集在孩子身上的注意力。當(dāng)情緒焦慮難安時(shí)，可通過(guò)傾訴、參加戶外運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)整自己的情緒。暗示自己：我的孩子一定可以適應(yīng)并喜歡上幼兒園，我也一定可以克服分離焦慮。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，不管孩子還是家長(zhǎng)產(chǎn)生分離焦慮都是正?，F(xiàn)象。只要家長(zhǎng)能夠處理好分離焦慮的情緒，不把焦慮“傳染”給孩子及周圍的其他教養(yǎng)人，就能夠幫助孩子順利適應(yīng)幼兒園的新生活。</p>