<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">＃開學(xué)溫馨提示＃</b></p> <p class="ql-block"> 學(xué)生開學(xué)時(shí)間為2月20日，建議外出的學(xué)生提前5-7天返回佳木斯，建議全體學(xué)生及共同居住人每天自我檢查身體狀況，調(diào)節(jié)身心，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。為確保按時(shí)到校，如有身體不適狀況請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。</p> <p class="ql-block">各位老師、家長(zhǎng)、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 春風(fēng)送暖，拂面不寒。愉快并充實(shí)的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 為了積極應(yīng)對(duì)“開學(xué)綜合征”，保證以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，提醒各位老師、家長(zhǎng)和學(xué)生，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">致家長(zhǎng)和學(xué)生</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.開學(xué)前幫助孩子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>調(diào)整作息習(xí)慣</span></p> <p class="ql-block"> 假期期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間</b></p> <p class="ql-block"> 至少要在開學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間</b></p> <p class="ql-block"> 很多孩子在假期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長(zhǎng)可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長(zhǎng)可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.開學(xué)前</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。</b></p> <p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個(gè)假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。</b></p> <p class="ql-block"> 假期期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時(shí)不有。在開學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.開學(xué)前</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</span></p> <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長(zhǎng)要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p> <p class="ql-block"> 有的孩子在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p> <p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.開學(xué)前</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</span></p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p> <p class="ql-block"><b> 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。</b>定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。</p> <p class="ql-block"><b> 長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。</b>在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p> <p class="ql-block"><b> 計(jì)劃要全面。</b>除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。</p> <p class="ql-block"> 完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.開學(xué)前</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幫助孩子形成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣</span></p> <p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p> <p class="ql-block"><b> 預(yù)習(xí)習(xí)慣：</b>預(yù)習(xí)是主動(dòng)學(xué)習(xí)的過程，對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p> <p class="ql-block"><b> 復(fù)習(xí)習(xí)慣：</b>復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識(shí)，還能更好的銜接下個(gè)階段的學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"><b> 寫作習(xí)慣：</b>養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長(zhǎng)，無話則短。堅(jiān)持住、寫下去，持之以恒！</p> <p class="ql-block"><b> 適應(yīng)老師：</b>面對(duì)各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會(huì)用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p> <p class="ql-block"><b> 閱讀習(xí)慣：</b>讀中外名著或偉人傳記，列個(gè)讀書清單，合理安排閱讀時(shí)間。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6.開學(xué)前</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幫助孩子了解安全知識(shí)</span></p> <p class="ql-block"> 中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長(zhǎng)一定要提醒孩子，時(shí)時(shí)注意交通安全、財(cái)產(chǎn)安全等。</p> <p class="ql-block"> 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p> <p class="ql-block"> 2. 橫過道路時(shí)，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時(shí)盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 3. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長(zhǎng)文明駕駛。</p> <p class="ql-block"> 4. 乘坐公共汽車時(shí)，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p> <p class="ql-block"> 5. 在上學(xué)途中要保管好自己的財(cái)物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</p> <p class="ql-block"> 6. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動(dòng)搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時(shí)可以向民警尋求幫助。</p> <p class="ql-block"> 7. 牢記父母的姓名、電話號(hào)碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7.開學(xué)前</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">幫助孩子做好總結(jié) </span></p> <p class="ql-block"> 在假期期間，不少同學(xué)抓緊假期時(shí)間自學(xué)或外出實(shí)踐，增長(zhǎng)知識(shí)，開拓視野。</p> <p class="ql-block"> 在正式開學(xué)之前，家長(zhǎng)可以和孩子一起回顧整個(gè)假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵(lì)孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p> <p class="ql-block"> 在開學(xué)到來之際，家長(zhǎng)和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 另外，開學(xué)需要儀式感，家長(zhǎng)可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或?yàn)楹⒆优臄z第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。</p> <p class="ql-block"> 開學(xué)前，提醒孩子們對(duì)假期作業(yè)進(jìn)行全面梳理，看是否已經(jīng)全部完成，有無遺漏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">致老師</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">01 調(diào)整作息時(shí)間</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 寒假馬上就要過去，突然進(jìn)入工作狀態(tài)老師肯定會(huì)不適應(yīng)。</b>每當(dāng)寒假回來，不僅學(xué)生們有些跟不上緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，課堂上難以保持集中注意力，不少老師也覺得難以快速調(diào)整狀態(tài)，進(jìn)入教學(xué)節(jié)奏。辦公室里還在討論著假期的趣事，熬夜的生物鐘還未倒過來，幾節(jié)課下來難免有些疲倦。</p> <p class="ql-block"> 所以，開學(xué)前甚至開學(xué)第一周調(diào)整好作息時(shí)間很關(guān)鍵，堅(jiān)持每天早睡早起，這樣可以很快把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，開學(xué)后才會(huì)很快適應(yīng)“工作時(shí)間表”，快樂而順利地進(jìn)行自己的教學(xué)工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">02 制定新學(xué)期計(jì)劃</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有計(jì)劃地做事可以讓老師們新學(xué)期的工作更加高效</b></p> <p class="ql-block"> 作為老師，既要清楚地知道自己過去在哪些方面做得比較扎實(shí)、比較有效，更要清醒地認(rèn)識(shí)到自己的問題，并具體地謀劃一下自己應(yīng)該從哪些方面來改變自己，破解自己的問題。好的計(jì)劃可以讓工作對(duì)象更明確，工作思路更清晰。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 制定過程中，可以和學(xué)生一起評(píng)估過去，改進(jìn)方法，計(jì)劃可以詳細(xì)具體全面，</b>例如每天解決幾個(gè)學(xué)習(xí)難點(diǎn)，每科的學(xué)習(xí)方法是什么，這樣可以讓學(xué)生更清楚奮斗目標(biāo)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">03 準(zhǔn)備好新學(xué)期第一次班會(huì)</b></p> <p class="ql-block"> 良好的開端是成功的一半，開學(xué)第一天的班會(huì)非常重要，第一個(gè)班會(huì)講什么內(nèi)容呢？可以和一個(gè)假期沒見的學(xué)生講一講新學(xué)期、新學(xué)年、新學(xué)段的特點(diǎn)，以便于學(xué)生盡快適應(yīng)新生活。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 最重要的是，要強(qiáng)調(diào)學(xué)校的規(guī)章制度和紀(jì)律要求，</b>態(tài)度真誠(chéng)，曉之以理，動(dòng)之以情，讓學(xué)生知規(guī)矩懂進(jìn)退，認(rèn)識(shí)到遵規(guī)守紀(jì)的重要性，有效避免無意識(shí)犯錯(cuò)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">04 制定班主任計(jì)劃</b></p> <p class="ql-block"> 如果你是班主任，那么要利用假期最后這段時(shí)間想一想，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">你希望班級(jí)成為什么樣的班級(jí)，學(xué)生成為什么樣的學(xué)生，你準(zhǔn)備采取哪些措施，運(yùn)用什么方法，通過哪些步驟來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。</b>在這個(gè)過程中，可能會(huì)出現(xiàn)什么問題，出現(xiàn)問題怎么解決等等。想好就可以落筆成文了。</p> <p class="ql-block"> 開學(xué)之后，可以和學(xué)生們討論修改，并達(dá)成共識(shí)，形成一個(gè)師生認(rèn)同的計(jì)劃，然后共同朝著這個(gè)目標(biāo)努力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">05 提前備課，做好準(zhǔn)備</b></p> <p class="ql-block"> 相信不少老師都知道提前備課的重要性，開學(xué)雜事繁多，一定會(huì)擠壓教學(xué)準(zhǔn)備的時(shí)間，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">所以從現(xiàn)在起，最好超前備一到兩周的課程。</b>如果是青年教師，還要注意備好開學(xué)第一課，爭(zhēng)取新學(xué)期有一個(gè)好的開端。</p> <p class="ql-block"> 教師根據(jù)教學(xué)大綱的要求和本學(xué)科的特點(diǎn)以及結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇適合的教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)方案，以保證學(xué)生順利而有效地學(xué)習(xí)。只有這樣，老師在課堂上才能游刃有余地開展教學(xué)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">06 重新認(rèn)識(shí)學(xué)生</b></p> <p class="ql-block"> 很多老師會(huì)覺得，和孩子們相處了很長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)孩子的性格特征了如指掌。但是孩子們度過了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假后，或多或少都會(huì)產(chǎn)生改變。因此，老師需要花上一些時(shí)間，通過電話等方式及時(shí)了解孩子的近況，做好積極應(yīng)對(duì)。同時(shí)，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">也應(yīng)該多思考如何讓學(xué)生更快樂、更有效地學(xué)習(xí)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">07 養(yǎng)好嗓子，做好準(zhǔn)備</b></p> <p class="ql-block"> 在學(xué)期開始前一定要養(yǎng)好嗓子，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">并記得提前練練嗓，讓自己的嗓子</b>提前進(jìn)入工作狀態(tài)，適應(yīng)高密度、高音量的語音模式，以免開學(xué)第一周聲音沙啞、口干舌燥。還可以根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備一些滋潤(rùn)的佳品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜檸檬茶等，以便開學(xué)后攜帶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">08 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)好好保持</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于精神狀態(tài)的恢復(fù)是非常有益的。</b>如果剛開始運(yùn)動(dòng)打不起精神，可以從一些簡(jiǎn)單基本的運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，逐漸形成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。對(duì)振作精神有奇效哦！</p> <p class="ql-block"> 游泳、跑步、羽毛球都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體告別假期的慵懶，促進(jìn)身體的活力和新陳代謝。身、心兩個(gè)層面彼此交互，密切影響，把身體喚醒了，可以激發(fā)積極的心理狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">09 和家人提前溝通</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 老師在開學(xué)之前應(yīng)告訴家人們“我要上班了”。</b>家人永遠(yuǎn)是最有力的支持者，和家人進(jìn)行有效的溝通，就具體事宜進(jìn)行合理安排。</p> <p class="ql-block"> 開學(xué)前，老師們需要準(zhǔn)備的東西其實(shí)很多、很雜，希望各位老師根據(jù)自己的情況，充分做好準(zhǔn)備工作，這樣開學(xué)后才能順利地投入教學(xué)工作。</p> <p class="ql-block"> 希望我們都能做自己的太陽，擁抱快樂，堅(jiān)持不懈！我們校園見！</p>