<p class="ql-block">親愛的家長朋友、可愛的孩子們： </p><p class="ql-block"> 春意起，萬物生，在大家的翹首以盼中，我們要開學(xué)啦！??！</p><p class="ql-block"> 新年的鐘聲漸行漸遠(yuǎn)，為了使我們的孩子能夠順利地進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，做好春季新學(xué)期開學(xué)的準(zhǔn)備工作，真誠向您發(fā)出一份溫馨提示，請各位家長與孩子一起仔細(xì)閱讀，開學(xué)有關(guān)事宜安排如下——</p> <p class="ql-block"> ??開學(xué)時間??</p><p class="ql-block"> 2023年2月7日（正月十七） 正式上課，早7：30入校，餐廳提供午餐。</p><p class="ql-block"> 下午按課程表放學(xué)，一二年級兩節(jié)課，三四五六年級3節(jié)課。為錯時錯峰，五六年級推遲10分鐘放學(xué)。 </p> <p class="ql-block"> ??入校須知??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、全體師生做好返校前一周的健康監(jiān)測，做自己健康的第一責(zé)任人。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、腹瀉等癥狀時，請及時就醫(yī)，須如實報告學(xué)校，確保痊愈后返校。</p><p class="ql-block"> 2、堅持做好個人防護(hù)：牢記公共場所佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生、盡量“兩點一線”（家校），返家后勤洗手勤消毒。</p> <p class="ql-block"> ??開學(xué)準(zhǔn)備篇??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、做好體能上的準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 1 .調(diào)整作息</p><p class="ql-block"> 根據(jù)開學(xué)安排，及時調(diào)整作息時間，做到早睡早起。逐漸將“生物鐘”調(diào)整到上學(xué)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 2.加強(qiáng)鍛煉</p><p class="ql-block"> 可以參考學(xué)校的作息時間表作息、學(xué)習(xí)和活動，慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，根據(jù)身體情況適當(dāng)增加體育運(yùn)動的時間和強(qiáng)度。</p><p class="ql-block"> 3.調(diào)整飲食</p><p class="ql-block"> 改掉春節(jié)大吃大喝的習(xí)慣，注意規(guī)律飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，身體棒棒噠，學(xué)習(xí)才有勁頭。</p> <p class="ql-block">二、做好思想上的回歸</p><p class="ql-block"> 1.整理回顧</p><p class="ql-block"> 讀了幾本書？去了哪些地方？有哪些收獲？有哪些遺憾？總結(jié)也是收心的一種方式，回顧梳理放假期間的經(jīng)歷體驗，及時調(diào)整心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 2.分析梳理</p><p class="ql-block"> 對照之前制定的假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些還未完成，及時總結(jié)分析。</p><p class="ql-block">為彌補(bǔ)上學(xué)期線上教學(xué)不足，開學(xué)前兩周將對上學(xué)期知識進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)生入校要攜帶上學(xué)期課本。</p><p class="ql-block"> 3.激發(fā)期待</p><p class="ql-block"> 和家長多溝通，聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，加強(qiáng)“準(zhǔn)備開學(xué)”的心理暗示，增強(qiáng)對新學(xué)期的期待。</p><p class="ql-block"> 4.查缺補(bǔ)漏</p><p class="ql-block"> 檢查假期實踐活動，是否都已完成，家長可以和孩子一起逐項檢查，完成的打個"√"，未完成的打個“x”。如有遺漏，現(xiàn)在就開始行動起來吧，切勿將作業(yè)拖延到開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，敷衍了事。</p> <p class="ql-block"> ??開學(xué)準(zhǔn)備之家長篇??</p><p class="ql-block"> 假期臨近尾聲，家長們也要做好準(zhǔn)備啦！這里有幾條收心小妙招，不妨給孩子一個提前調(diào)整過渡的過程，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，迎接新學(xué)期開學(xué)！</p><p class="ql-block"> 1.自查作業(yè)進(jìn)度</p><p class="ql-block"> 幫助孩子對照各科的寒假作業(yè)清單進(jìn)行仔細(xì)的自查，這個過程不僅能發(fā)現(xiàn)遺漏的作業(yè)內(nèi)容，更能提供給大家一次回顧假期學(xué)習(xí)收獲的絕佳機(jī)會！</p><p class="ql-block"> 2.調(diào)整作息規(guī)律</p><p class="ql-block"> “收心”第二步就是幫助孩子改掉晚睡晚起的不規(guī)律生活作息。開學(xué)前一周里，同學(xué)們可以制訂一個和學(xué)校生活作息接近的時間表，家長們負(fù)責(zé)監(jiān)督。</p><p class="ql-block"> 3.制定學(xué)習(xí)計劃</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期、新氣象。家長可以和一起孩子展望未來，提前規(guī)劃目標(biāo)。制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 4.多聊學(xué)校話題</p><p class="ql-block"> 跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子有進(jìn)步的事情等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑模瑔酒鸷⒆訉π@生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。</p><p class="ql-block"> 假期中的孩子，心態(tài)上比較松弛。而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。因此家長在幫孩子調(diào)整狀態(tài)時不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期、新目標(biāo)、新氣象、新啟航，動力滿滿！讓我們一起迎著陽光，快樂收心，以更加飽滿的熱情拉開新學(xué)期的序幕，共同開啟2023新的征程！</p> <p class="ql-block">撰稿：魯娜</p><p class="ql-block">圖片：網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">初審：魯娜</p><p class="ql-block">復(fù)審：魯鵬</p><p class="ql-block">終審：司濤</p>