<p class="ql-block"> 在經(jīng)歷了一個(gè)特別的學(xué)期和特別的寒假之后，新學(xué)期如約而至了，新學(xué)期意味著新的開始，也意味著會(huì)有新的收獲與成長。長久的居家學(xué)習(xí)生活之后，驟然進(jìn)入校園規(guī)律的生活，如何更快、更好地適應(yīng)呢？在新學(xué)期正式開始之際，讓我們共同調(diào)整自己的身心狀態(tài)，用心迎接即將到來的新學(xué)期。</p> 家長篇 <p class="ql-block"> 開學(xué)在即，如何幫助孩子擺脫“假期綜合癥”，盡快調(diào)整狀態(tài)迎接開學(xué)呢？這里為各位家長送上一份“收心錦囊”。</p> <p class="ql-block"> 1、模擬上學(xué)節(jié)奏</p><p class="ql-block"> 幫助孩子調(diào)整好心態(tài)和作息時(shí)間，模擬開學(xué)后的作息安排，營造收心環(huán)境，如果孩子在假期有晚睡或者不規(guī)律的作息狀態(tài)，家長們一定要嚴(yán)格規(guī)定孩子進(jìn)行調(diào)整，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”。</p> <p class="ql-block"> 2、回顧校園生活</p><p class="ql-block"> 陪孩子重溫課本，復(fù)習(xí)鞏固之前所學(xué)的知識，預(yù)習(xí)新學(xué)期的內(nèi)容。以“大朋友”的身份陪孩子回顧上學(xué)期的校園生活，回憶愉快的事情，與好朋友的游戲，老師的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，自己出色的表現(xiàn)，喚醒孩子對校園生活的向往。</p> <p class="ql-block"> 3、疏導(dǎo)不良情緒</p><p class="ql-block"> 孩子如果對開學(xué)存在著緊張、恐懼、抵觸的情緒，家長也需要幫助孩子疏導(dǎo)，做好心理健康教育，可以跟孩子談心，讓孩子了解自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化校園生活中正面、積極、快樂的經(jīng)歷?？梢赃m當(dāng)?shù)亟o孩子制定一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如練字、讀英語等，假期中孩子的心往往是比較松散的，如果突然承載過多的壓力，容易導(dǎo)致孩子情緒低落，所以我們可以靠學(xué)習(xí)計(jì)劃幫助孩子找回上學(xué)狀態(tài)。新學(xué)期的學(xué)習(xí)情況比的是誰能夠更快進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"> 親愛的友誼學(xué)子們，寒假已結(jié)束，新學(xué)期即將開始，是不是一時(shí)間不知所措呢，如果你還不知道怎么回歸到學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中，那接下來給你們支支招！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、二年級</p> <p class="ql-block"> 你們已經(jīng)形成了穩(wěn)定的自我意識，但是自我控制和自我管理能力尚且不足。所以我們可以及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，通過練字、閱讀來提高注意力，慢慢回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、四年級</p> <p class="ql-block"> 這個(gè)階段是小學(xué)的轉(zhuǎn)折期，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和難度陡然上升，如果你不能夠通過提高閱讀能力來學(xué)習(xí)，那么你和別人的差距就會(huì)增加，所以這個(gè)階段你需要提高自己的閱讀理解能力，多讀書，讀好書，提升閱讀質(zhì)量，比如做讀書筆記。不斷豐富解決問題的策略，提高解決問題的能力。此外，預(yù)習(xí)幾何、計(jì)數(shù)、行程等內(nèi)容，找到這些數(shù)學(xué)知識的聯(lián)系。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五、六年級</p> <p class="ql-block"> 小學(xué)關(guān)鍵的兩年，上課學(xué)習(xí)應(yīng)該認(rèn)真聽講，跟著老師的節(jié)奏，學(xué)會(huì)發(fā)散思維，舉一反三，從一條題目找到一類題目的規(guī)律，即所謂的“做一題，識千題”。找出題目的知識點(diǎn)，對應(yīng)例題進(jìn)行分析。另外也可以結(jié)合實(shí)踐，提高動(dòng)手能力，做家務(wù)或者學(xué)習(xí)其他技能，勞逸結(jié)合。如果沒寫完作業(yè)就請抓緊時(shí)間完成，如果太在意自己不滿意的方面就要努力去完善。此階段的同學(xué)厭學(xué)情緒是最高的，我們應(yīng)該樹立學(xué)習(xí)的自信心，想想自己擅長的科目或者方面，找到自己學(xué)習(xí)的意義和動(dòng)力，找到學(xué)習(xí)的興趣。讓心靈釋放，開闊心胸。</p> 友誼小學(xué)校心靈驛站 <p class="ql-block"> 我校重新擴(kuò)建了心理咨詢室，給師生及家長提供了更舒適、放松的活動(dòng)場地。心理咨詢室位于學(xué)校辦公樓五樓，是一處面積約為60多平方米的溫馨僻靜的“心靈驛站”。心理咨詢室設(shè)備齊全，設(shè)有辦公區(qū)、心理接待室、舒心屋（心理沙盤區(qū)、音樂放松區(qū)、談話區(qū)）、宣泄吧等，每周有固定的開放時(shí)間，這里將更好地為我校師生及家長提供人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)服務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 大家如果遇到心理問題或困惑需要幫助，友誼小學(xué)心靈驛站歡迎大家的到來。友誼小學(xué)“心靈驛站” 到訪及預(yù)約說明：</p><p class="ql-block"> 1、預(yù)約咨詢請?zhí)崆暗健靶撵`驛站”填表或電話預(yù)約。</p><p class="ql-block"> 2、請按照預(yù)約時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，如需更換時(shí)間請?zhí)崆半娫捀嬷睦砝蠋煛?lt;/p><p class="ql-block"> 3、預(yù)約電話：</p><p class="ql-block"> 18334585777（呂老師）</p><p class="ql-block"> 18003459162（陳老師）</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期 心起點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 友誼學(xué)子們</p><p class="ql-block"> 期待你們的華麗綻放</p> <p class="ql-block"> 策 劃：崔曉飛 郭宏飛</p><p class="ql-block"> 負(fù)責(zé)部門：政教處</p>