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我運動，我健康！

一年級一班李有銘

<p class="ql-block">經(jīng)過疫情的洗禮后，我已經(jīng)很長時間沒有打籃球了，剛開始運動時總感覺力量不如以前，但技巧還是有的，隨著一陣陣拍打的籃球聲，我自信入手，籃球在空中劃出一道道美麗的弧線，穩(wěn)穩(wěn)入籃！</p> <p class="ql-block">爸爸說我臂力不夠堅實，我便每天抽幾分鐘時間來做俯臥撐鍛煉手臂力量，剛開始有些艱難，身體下去就起不來，可經(jīng)過慢慢得鍛煉，還有爸爸的指導(dǎo)和鼓勵，我現(xiàn)在一分鐘能做二十多個俯臥撐了！</p> <p class="ql-block">鍛煉要堅持還要多樣化，啞鈴也是我的愛好之一，舉啞鈴一定要有耐力，舉起的時候，逼自己一把，使盡全身力量，再舉起來，不停的交換雙手來做，多練習(xí)幾次最后就感覺輕松很多！</p> <p class="ql-block">茶余飯后，我就會纏著爸爸陪我打羽毛球，我們把羽毛球打的很高很遠(yuǎn)，而且十幾回合羽毛球都不會著地，看到羽毛球在空中來回飛舞不著地，我就有一種勝利的感覺，無比興奮！</p> <p class="ql-block">閑暇的假日，爸爸媽媽會帶我們?nèi)ヅ郎?，一起呼吸新鮮空氣，感受大自然帶給我們的親切感！不僅鍛煉身體，還能緩解生活和學(xué)習(xí)壓力！</p> <p class="ql-block">晚飯后，我會帶著弟弟一起散步，我們一起跑一跑，跳一跳，看看路邊的花花草草，給弟弟講一講鍛煉身體的好處！鍛煉身體不僅讓我們變得更精神，還可以增強我們的免疫力，讓我們變得更健康！所以我們一起努力堅持，我運動，我健康！</p>