<p class="ql-block">祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為：春季屬木，木遇春而生發(fā)。在大自然中，春天是萬物生長的良好時機；而在人體當中，肝屬木，春季養(yǎng)肝，順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生，會收到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)素來有“春宜養(yǎng)肝”之說。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！边@是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應(yīng)。春季萬物復(fù)蘇，屬于陽氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天的時候，人體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈處于最活躍時期，肝臟為人體“學(xué)府之庫”，是人體最大的化學(xué)工廠和消毒碗柜（具有代謝、凝血、解毒、吞噬或免疫四大功能）。</p><p class="ql-block">因此春季理應(yīng)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，肝好便可以顯著提高機體免疫功能，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">中醫(yī)甚至強調(diào)“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！”“肝不好，百病生！”為什么說肝如此重要呢？</b></p><p class="ql-block">肝是咱們?nèi)梭w最重要的“凈化器”，它負責去除血液中存在的毒素和雜質(zhì)。 肝臟每3分鐘過濾一次全身血液，一天過濾480次，一年過濾175200次，24小時不停地運轉(zhuǎn)，排出身體內(nèi)的垃圾和毒素。</p><p class="ql-block">你半夜 11、12 點不睡覺，時不時跟家人朋友慪個小氣，來個大氣，你們這樣對肝，還想不想血液干凈啦？埋怨臉上有斑、有痘、皮膚不好、宮寒、胃不舒服？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女人要想臉上不長斑，一定要養(yǎng)肝！要想胸部不增生，一定要疏肝！要想身體不得癌，一定要護肝！要想苗條輕如燕，一定要保肝！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">俗話說得好：男人“肝”凈就強壯，女人“肝”凈就漂亮，所以，無論男女，都需要養(yǎng)肝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>男人養(yǎng)肝兼養(yǎng)腎</b></p><p class="ql-block">很多人都認為，男人的腎要健康，但想要腎好，養(yǎng)肝需重視。中醫(yī)主張“肝腎同源”，這一理論源于《內(nèi)經(jīng)》，是指肝腎的結(jié)構(gòu)和功能雖然有差異，但其起源是相同的，它們都是源于精血。肝藏血，腎藏精，精與血互相滋補，肝是陽氣的聚集地，陽氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">女人護肝氣色好</b></p><p class="ql-block">女人以“血”為重，每個月都有那么幾天血液流失，擁有充足健康的血液才能讓女人從內(nèi)而外容光煥發(fā)。而人體第一大造血解毒的器官就是肝臟。中醫(yī)認為，肝主藏血，肝主疏泄。養(yǎng)好肝，氣血才能充足并通暢，皮膚才會紅潤。如果肝不健康，無法及時排毒造血，那么反映到人的皮膚上，就是臉色暗啞、色素沉淀。想要好皮膚好氣色，護肝很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>女子以血為本，以肝為天！</b></p><p class="ql-block">肝有多清、腦有多清；</p><p class="ql-block">肝有多明、眼有多明；</p><p class="ql-block">肝有多凈、臉有多凈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">春天陽氣升發(fā)，既充滿希望，也容易出現(xiàn)一些病癥：</b></p><p class="ql-block">1、春氣內(nèi)應(yīng)于肝，肝氣、肝火易隨春氣上升，干擾神明，易致失眠；</p><p class="ql-block">2、肝氣旺盛也使人情緒高亢，易出現(xiàn)煩躁、易怒；</p><p class="ql-block">3、原有躁狂癥患者易出現(xiàn)激憤、騷動、暴怒等狀態(tài)；高血壓患者易見頭暈；</p><p class="ql-block">4、陰虛火旺之人易見病情反復(fù)；老年人腎根不固，若陽氣升發(fā)太過，易致陽脫。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代人生活壓力過大，節(jié)奏過快，肝氣郁結(jié)，郁結(jié)久了之后容易化火。因此，血壓升高、乳腺脹痛、月經(jīng)失調(diào)、失眠等是因為肝火引起的不適，在春季尤為常見。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>肝主疏泄</b>，失調(diào)脾胃就不好，便秘、口氣</p><p class="ql-block"><b>肝主藏血</b>，失調(diào)月經(jīng)就失調(diào)，失眠心情不好</p><p class="ql-block"><b>肝主解毒</b>，失調(diào)你的斑痘就會猖狂，皮膚晦暗</p><p class="ql-block"><b>肝主筋</b>，失調(diào)身體就會僵硬，四肢困乏；</p><p class="ql-block"><b>肝開竅于目</b>，失調(diào)眼睛干澀、紅腫；</p><p class="ql-block"><b>肝其志為怒</b>，失調(diào)急躁易怒、唉聲嘆氣。</p><p class="ql-block"><b>肝其華在爪，</b>失調(diào)指甲條紋，易斷……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">不同的肝氣類型與調(diào)理建議:</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">調(diào)肝的中成藥:</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、肝氣郁結(jié)——逍遙丸</b></p><p class="ql-block">肝氣郁結(jié)的人，最推薦的中成藥是逍遙丸，肝郁化熱的人吃加味逍遙丸。</p><p class="ql-block">逍遙丸，一個可以讓人逍遙快活的藥，如果你實在開心不起來，就吃逍遙丸吧。</p><p class="ql-block">逍遙丸適合80%以上的中國人，一個很平和的方子，不用擔心副作用，適當吃吃，對肝臟有好處。</p><p class="ql-block">尤其是有經(jīng)前綜合征的女性，絕大多數(shù)情況都適合吃逍遙丸，在月經(jīng)前吃一個星期，可解決大多數(shù)經(jīng)前綜合征的問題。如果肝氣郁結(jié)時間久了，肝郁化熱了，就吃加味逍遙丸。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、肝陰虛——杞菊地黃丸/枸杞菊花茶</b></p><p class="ql-block">肝陰虛的人，眼睛容易干澀，眼睛容易發(fā)紅，容易失眠，推薦喝的茶是枸杞菊花茶，推薦的中成藥是杞菊地黃丸。</p><p class="ql-block">中老年人和陰虛體質(zhì)的人，最容易肝陰虛，相當于樹木缺水了，這時候最需要澆點水，請記得，枸杞和菊花是天造地設(shè)的一對。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3、更年肝腎陰虛 —— 一貫煎</b></p><p class="ql-block">更年期的女性，最容易肝腎陰虛，容易失眠盜汗，容易發(fā)怒等這一系列更年期綜合征，推薦用一貫煎，大多數(shù)人吃上一個星期都可以明顯改善。</p><p class="ql-block">一貫煎也是補肝陰的，相比于杞菊地黃丸，它補肝陰的力量更強，更有針對性，更適合更年期的女性。如果在更年期出現(xiàn)明顯盜汗，加一味地骨皮，效果更佳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、肝陽上亢——天麻鉤藤飲/鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯</b></p><p class="ql-block">肝陽上亢的人，一到春天就頭暈頭痛，一到春天就容易失眠，一到春天就血壓升高，這種情況多半是肝陽上亢，輕證用天麻鉤藤飲，重證用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯。</p><p class="ql-block">肝陽上亢的人，以中老年人為主，以男性居多，一到春天就各種不舒服，是因為此人肝臟的能量往上走的太過了，到了春季，被大自然上升的木氣引動而加重。</p><p class="ql-block">這種情況，要想辦法把多余的肝氣引下來，讓上部的陽和下部的陰處在平衡中，身體的問題才能得到解決。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5、肝血不足——烏雞白鳳丸</b></p><p class="ql-block">肝血不足的人，手指月牙小或者沒有月牙，口唇顏色偏淡，容易頭暈，身體瘦弱，月經(jīng)量過大或者過小，推薦在月經(jīng)后吃烏雞白鳳丸。</p><p class="ql-block">烏雞白鳳丸，是一個很低調(diào)的補益藥，最適合肝血不足的人吃。女人要補氣血，最佳時機是月經(jīng)后，適合烏雞白鳳丸來慢慢補，堅持3個月，大多數(shù)人都有明顯效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">6、肝火旺——瀉青丸/龍膽瀉肝丸</b></p><p class="ql-block">肝火太旺的人，出現(xiàn)目赤腫痛，肋骨痛，口苦，小便黃，大便干澀等，輕證可以用加味逍遙丸搞定，重證用瀉青丸或者龍膽瀉肝丸。</p><p class="ql-block">肝旺的人，在春季更加容易肝火旺，肝火旺的人，短期內(nèi)要清肝火，長期調(diào)理要補肝陰、理肝氣。</p><p class="ql-block">肝火特別旺的人，得用到“瀉青丸”或者“龍膽瀉肝丸”，服用兩三天，把肝火清掉，中病即止。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">7、肝臟損傷——片仔癀</b></p><p class="ql-block">肝臟損傷太嚴重的人，肝腫瘤，肝硬化，肝炎等復(fù)雜的病，可以吃片仔癀。</p><p class="ql-block">如果說，這世上真有治肝的藥，那么片仔癀算是一個吧。片仔癀專治復(fù)雜的肝病，什么肝腫瘤，肝硬化，肝炎等等被西醫(yī)宣判為沒得治的病，都不妨試試片仔癀，說不定就有奇跡發(fā)生。</p><p class="ql-block">片仔癀確實是一個好藥，唯一有個缺點就是太貴了，普通老百姓吃不起。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">要想肝臟好，春季里盡量戒酒戒肉</b></p><p class="ql-block">老話說：醉一次酒，比生一場大病，更傷身體。小酒怡情，豪飲傷身，對于肝不好的人來說，是萬萬不能醉酒的。酒喝多了就叫酒精肝，藥吃多了叫藥物肝，這些問題都是自己作出來的病，要徹底解決這些問題，只能靠自己自覺自律。</p><p class="ql-block">春季，最好還不要吃肉，肉都是濁性的，不利于升清，會加重肝臟和脾胃負擔，在春季盡量少吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">要想給肝臟減輕負擔，建議在春季多喝茶</b></p><p class="ql-block">茶是個好東西，是中國流傳幾千年的一種文化。茶葉，具備了五行之性，肝木生發(fā)之性最為明顯。茶能升清，也能降濁，既能發(fā)散，還能守中，還可以減輕肝臟負擔，排出身體毒素，尤其是身體油脂多毒素中的人最為合適，平時多喝茶，既養(yǎng)身，還養(yǎng)心調(diào)神。</p><p class="ql-block">當然，茶有很多種，紅的白的綠的，生的熟的，新的陳的等等。大家可以根據(jù)自己身體的實際情況，選擇一款適合自己喝的茶來養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">負面情緒多，容易煩躁、發(fā)怒的人，要多喝花茶，比如三花茶（玫瑰花、三七花、合歡花）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脾氣暴躁，容易抑郁的人，建議敲打膻中穴和點揉太沖穴。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">肝經(jīng)不通的人，記得每天在睡前揉肝經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">肝不好的人，春天一定要多出去走走，利用大自然的力量，給身心做個療愈。</b></p><p class="ql-block">我們總是想著借助人為的力量，卻總是忘記大自然的能量。大自然本身可以療愈一切，凈化一切，只要我們多親近大自然，如果能和自然融為一起，一切疾病都可以被療愈。</p>