<p class="ql-block">冬去春來(lái)，在這充滿生機(jī)的初春，</p><p class="ql-block">滿懷著對(duì)彼此殷切的期待，</p><p class="ql-block">你們?nèi)缙诟凹s，我們?cè)傧嘤觥?lt;/p><p class="ql-block">初春時(shí)節(jié)的幼兒園，</p><p class="ql-block">因?yàn)樾】蓯?ài)們的到來(lái)充滿了勃勃生機(jī)，</p><p class="ql-block">你好，新學(xué)期！歡迎小朋友們的歸來(lái)！</p><p class="ql-block">我們2月13號(hào)不見(jiàn)不散！</p> <p class="ql-block">漫長(zhǎng)的寒假里，很多家長(zhǎng)朋友都會(huì)面臨這些問(wèn)題：孩子在假期里生活作息改變、玩瘋了，如何把孩子從這種生活里拉出來(lái)呢？下面，有切實(shí)可行的7個(gè)“收心計(jì)劃”，總有一招可以幫到您！幫助孩子遠(yuǎn)離“入園焦慮癥”，快速回歸幼兒園。</p> 收心攻略 <p class="ql-block">1.恢復(fù)飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block">假期期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時(shí)吃，零食多，隨時(shí)隨地的吃各種零食輔食</p><p class="ql-block"> 因此，假期過(guò)后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)不喜歡吃正餐或正餐時(shí)間吃不下飯甚至身體不適等問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 為了孩子能順利地回到幼兒園，家長(zhǎng)要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block">2.恢復(fù)作息時(shí)間</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)在假期的最后一周，盡量按照幼兒園的作息時(shí)間要求孩子，早睡早起，按時(shí)午睡，縮短孩子娛樂(lè)時(shí)間，每天安排一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。 </p><p class="ql-block"> 可以陪孩子讀書(shū)或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識(shí)面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來(lái)，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">3.培養(yǎng)孩子自理能力</p><p class="ql-block"> 假期里，很多家長(zhǎng)幫孩子代辦大小事，等到開(kāi)學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會(huì)的東西都不會(huì)了，自理能力缺乏，不僅會(huì)影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block"> 所以建議家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又開(kāi)始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">4.做心理暗示</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)最好在開(kāi)學(xué)前一周，時(shí)不時(shí)地提醒孩子要開(kāi)學(xué)了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會(huì)在假期中到來(lái)，在開(kāi)學(xué)前結(jié)束。</p> <p class="ql-block">5.回憶快樂(lè)時(shí)光</p><p class="ql-block"> 在提醒孩子的時(shí)候，要幫助他回憶上一個(gè)學(xué)期在幼兒園開(kāi)心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個(gè)老師說(shuō)非常喜歡他、或者孩子上個(gè)學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表?yè)P(yáng)的事情等。這些積極向上的“正能量”會(huì)讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> <p class="ql-block">6.尋求家園合作</p><p class="ql-block"> 即便孩子在開(kāi)學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也不要著急，一方面家長(zhǎng)積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來(lái)，另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通。家長(zhǎng)也不用太過(guò)擔(dān)心幼兒的適應(yīng)能力。如果太過(guò)擔(dān)心反而適得其反。</p><p class="ql-block"> 讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響。</p> <p class="ql-block">7.用儀式結(jié)束假期</p><p class="ql-block"> 孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開(kāi)學(xué)就焦慮發(fā)愁，怎么辦？ </p><p class="ql-block"> 建議：心理學(xué)家建議說(shuō)，終止假期也需要儀式，在假期結(jié)束前，家長(zhǎng)和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個(gè)小總結(jié)，提醒自己，新學(xué)期開(kāi)始了。 </p><p class="ql-block"> 對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長(zhǎng)要表示理解，不可批評(píng)，還可以和孩子分享一下自己對(duì)于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂(lè)和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。</p> <p class="ql-block">??新年新氣象，新的學(xué)期??，新的開(kāi)始，??新的希望，??讓我們開(kāi)啟新征程，??迎接新學(xué)期，??期待與小朋友們相聚在太陽(yáng)島幼兒園里！??我們歡歌笑語(yǔ)，我們共同進(jìn)取！??????</p>