【附小心理】新學(xué)期，"心"征程——開(kāi)學(xué)心理指南

Nana

慢慢地，春天的腳步近了，2023新學(xué)期即將開(kāi)啟。經(jīng)歷了三年的疫情和反反復(fù)復(fù)的線上教學(xué)，我們終于恢復(fù)了正常的校園生活。同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？ “心”學(xué)期，做一個(gè)寧?kù)o的人 　　新學(xué)期開(kāi)始了，經(jīng)歷了長(zhǎng)久的網(wǎng)課，重新回到校園，也許你擔(dān)憂自己欠賬太多，怕自己跟不上。首先，我們要學(xué)會(huì)接納自己不完美的地方；然后，篤定內(nèi)心，擺脫外界的牽引和干擾；接著，沉下心來(lái)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。唯有給自己靜下來(lái)的時(shí)間，才能進(jìn)入內(nèi)心篤定的境界。 在新學(xué)期，我們要做到想盡一切辦法，屏蔽一切干擾，換回一份寧?kù)o，得到一份純粹，踏踏實(shí)實(shí)做好自己份內(nèi)的事情。 “心”學(xué)期，做一個(gè)自律的人 　　到了學(xué)校，也許你會(huì)精力不集中，學(xué)習(xí)沒(méi)效率，甚至抵抗不了手機(jī)的誘惑。此時(shí)怎么辦？選好改變的一個(gè)方向，定一個(gè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，逼自己做一點(diǎn)不喜歡但應(yīng)該做的事情，比如，逼自己發(fā)言，逼自己進(jìn)入狀態(tài)……持久地約束自己，再不斷激勵(lì)自己。這樣，潛能會(huì)得到激發(fā)，心性會(huì)得到磨礪。 當(dāng)然，任何事情都需要堅(jiān)持不懈，我們只有敢于行動(dòng)，夢(mèng)想才會(huì)生動(dòng)；懂得自控，人生才不會(huì)失控。 “心”學(xué)期，做一個(gè)有道德的人 　　品德好的人，心懷善良，內(nèi)心正直，遵守底線，注重原則。做人，丟什么都不能丟良心，毀什么都不能毀人品。做人本本分分，做事坦蕩如砥。如此，才能活得問(wèn)心無(wú)愧，才能做到身心安寧。 新學(xué)年，需要我們從身邊的小事做起。在家里，懂得體貼孝敬，不和父母頂嘴；對(duì)學(xué)習(xí)，做到踏踏實(shí)實(shí)，為自己的人生負(fù)責(zé)；與同學(xué)交往，做到真誠(chéng)善良，信守承諾。在同學(xué)困難的時(shí)候，能夠雪中送炭。與人相處，保持尊重和平等，以誠(chéng)信之心，行仁義之事，一旦承擔(dān)，就全力以赴。 “心”學(xué)期，做一個(gè)有趣味的人 　　我們需要給自己一個(gè)生動(dòng)的夢(mèng)想，給自己一個(gè)高雅的興趣。熱愛(ài)自己的生活，熱愛(ài)自己的學(xué)業(yè)，找到喜歡的愛(ài)好，做到志趣高雅。俗話說(shuō)，沒(méi)有志向的趣味是低俗的，沒(méi)有趣味的志向是枯燥的。新學(xué)期，我們要問(wèn)問(wèn)自己：我到底為什么活著？我要成為什么樣的人。給自己樹(shù)立一個(gè)志向，同時(shí)，培養(yǎng)一個(gè)高雅的愛(ài)好。 高雅的興趣，可以陶冶情操，提升品位，使人生熠熠生輝；低俗的興趣，消磨人的意志，導(dǎo)致玩物喪志，使人生暗淡無(wú)光。沉溺手機(jī)，不如沉醉書(shū)香；迷戀游戲，不如迷戀夢(mèng)想。 “心”學(xué)期，做一個(gè)熱愛(ài)健康的人 　　2023的新學(xué)年在反復(fù)的疫情和漫長(zhǎng)的居家后開(kāi)啟，這個(gè)過(guò)程令人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，卻又刻骨銘心。雖然表面上看，疫情來(lái)得瘋狂，去得匆忙，我們開(kāi)始與病毒共存，但是仍不能掉以輕心。在這三年的驚心動(dòng)魄中，我們已經(jīng)明白，每個(gè)人只有直面病毒，保護(hù)好自己的身體，建立防護(hù)屏障，才是最好的對(duì)策。任何事情都大不過(guò)健康。提高自己的身體質(zhì)量，提高身體的免疫力，做一個(gè)身體有品質(zhì)的人，是成為“有品”的人的前提條件。 新學(xué)期，健康是愉快生活、快樂(lè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。堅(jiān)持鍛煉，是獲得健康和強(qiáng)壯身體的有效手段。因此，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提升免疫力，就是提升自我核心的競(jìng)爭(zhēng)力。 因此，我們需要堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)自己終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，真正擁抱健康質(zhì)感的人生！ 撰寫(xiě)：王騰圖片：王真審核：尚小荷